无论是课堂延伸类作业，体质健康类作业亦或是自选作业，都应该从学生的实际体育需求以及学生核心素养培育的角度出发对体育家庭作业进行科学设计，注重体育家庭作业选择性、针对性、操作性和分层性的把握。在课堂延伸类作业中，可以要求学生将课堂中所学展示给父母，在父母的监督下（要求动作掌握不到位的学生让家长进行保护与帮助）完成一定次数的练习，进而使技术动作逐渐成熟。体质健康类作业可以科学量化学生完成作业的质量，以促进学生体质达标，在布置这类作业时，要根据学生运动能力的不同进行合理分层，让每一位学生都有能力完成既定目标，在激发学生学练兴趣的同时，获得运动能力的提升；自选作业是指针对学生的个体差异，让学生自行选择适合自己的作业，如学生腿部力量较差，可以选择直臂深蹲+弓步蹲，学生喜欢户外运动，可以进行爬山、打篮球等的亲子运动。体育家庭作业的设计还应该根据气候、季节、学校特色的校本实践做出适当的调整和变化。例如不同的季节应该有不同的体育家庭作业呈现方式，夏季比较炎热，可以居家进行左右并步小步跑、开合跳等占用空间少、需用器材少的运动；春秋比较凉爽，可以布置户外定时跑、户外跳绳等体育家庭作业；冬季比较寒冷，可以以室外运动和室内运动交替结合的方式呈现体育家庭作业。教育既发生于学校，也产生于家庭，家庭作为联接学生与学校的纽带，在优化作业的落实方式上，应减少家校行动差异度，重点关注家长的参与程度，以家校双方一致的利益、立场为落脚点。而在体育家庭作业落实过程中发展学生的运动能力、健康行为、体育品德，就符合双方的共同立场。为了保证作业的有效落实，要充分激发家长的“共生意识”。首先，学校可以组织家长参与到家庭体育作业培训活动中来，现场传授科学的技能指导方式，让家长参与其中以身作则，促进学生运动能力的提升；其次，学校要与家长建立长期联络机制，体育教师可以和家长共同组建体育家庭作业钉钉群，家与家、校与家之间可以第一时间将在指导孩子的过程中遇到的疑难问题进行反馈和讨论，为家长指导作用的发挥提供平台，这也为体育教师作业的布置提供了有效参考，对家校“共生意识”的培养也是大有裨益的。如何有效落实提升学生健康行为、彰显体育品德的体育家庭作业呢？健康行为和体育品德的养成不是强加的结果，而来源于学生的主动建构。教师在布置理论知识性质的体育家庭作业，比如内容为“和家长一起看一场球赛”时，家长可以引导学生观察场上队员赛前是不是有热身、赛中是不是有配合、赛后是不是有总结等一些列问题，促使学生对相关信息进行搜集、加工、判断，以此发展学生的健康行为和体育品德，进而提升学生的核心素养。体育家庭作业的评价标准难以量化，在作业内容的批阅和作业质量评估方面缺乏着力点，为了解决这一矛盾，我们可以借助信息化平台革新体育家庭作业的批阅形式，同时赋予家长作为监督者和评价者的权利。例如，布置的体育家庭作业为“跳绳”时，可以让家长录制小视频并上传至钉钉群，同时要求家长对所提交的作业进行投票，评选出优秀作业，引导家长对学生体育家庭作业完成质量给予关注，形成家校之间的良性互动。此外，学生自评、互评可以作为作业批阅的辅助形式。比如体育家庭作业的内容为“结合自身情况，制定一个体能提升计划”，教师可以提前制定好作业批阅规范，学生依据批阅规范对作业进行批阅，同时对练习效果进行合理评价。这不仅有利于提高学生对体育的认知能力，促进学生健康行为的养成，也有利于培养学生的终身体育锻炼意识。教学艺术的本质不在于传授本领，而在于定向、唤醒、激励。创新体育家庭作业的呈现环节，使之与体育展示与比赛挂钩，可以有效提升学生对体育家庭作业的价值认同。由于学校、家庭、学生共同参与体育作业的完成过程，其呈现环节的创新应在学校和家庭的联通下进行，确保学生练习的真实发生。比如跳绳、俯卧撑等作业，家长可以把学生练习的视频上传到班级钉钉群，体育教师根据视频呈现情况，共性问题集中指导，个别问题单独辅导，并联合家长评选出优秀作业，定期推送学校公众号，要求班主任转发班级群，进而在班级中形成你追我赶的锻炼氛围。学校每学期可以开展一次亲子运动会，依据一定的评分标准将体育家庭作业的练习项目融入到亲子运动会中，要求学生和家长共同参与充分展示，并以此评选优秀学生、优秀家长。学校还可以通过课上实测过关、每月大擂台方式检验学生体育家庭作业的完成情况，提高学生和家庭对学习成果的关注度，改变以往碎片提高学生和家庭对学习成果的关注度，改变以往碎片化的体育家庭作业单向传输方式，实现学生体育活动从课内向课外的真正延伸。
仰卧起坐。可以设计让压着腿的父母在孩子每一次收腹起的时候为孩子提供相应数字或者文字，玩快速计算或者看字组词游戏，学生在完成练习的同时，大脑也在积极思考，在完成体育作业的同时也巩固了其他学科的知识，这肯定是父母也乐意看到的作业形式。
有关部门制定相关的发展策略，并且促使学校以及家长直接进行很好的配合，完善体育教育的公共基础设施，形成良好的发育体质，并且要形成相应的监管。
应该解决规划意识缺位的问题，正确的引导学生，这样才可以更好的解决这种困境。

体育的五项基本素质是速度素质、力量素质、耐力素质、柔韧素质、灵敏素质。 力量素质：它是人体在运动中抵抗阻力的能力。各项运动都极重视力量的训练，提高力量素质就是要发育肌肉并提高神经调节机能。其原因在于：力量来源于肌肉的收缩，肌肉的粗壮必然导致肌力的增加。而神经的调节使应该用力的肌肉协调集中的收缩，对抗的肌肉高度放松。速度素质：它是指人体进行快速运动的能力。通常表现为反应快慢。单个动作完成的时间、重复动作的频率以及整体移动的速度等。但是，它们都依赖于反应的速度和肌肉收缩的速度之和（当然短跑的速度还取决于步子的跨度）。神经的反应速度一般用从发生刺激到开始行动所花费的时间来表示。感觉越敏锐、大脑越兴奋、技术越熟练，则反应时间就越短。肌肉的收缩速度是由肌纤维的类型，肌肉的力量、肌组织的兴奋性和条件反射的恐固程度所决定的。肌肉中快肌纤维（即爆发型肌肉、条形肌、活肌）越多，肌肉力量越大，其收缩速度就越快。耐力素质：它是指人体长时间运动的能力。耐力与呼吸有着极其密切的关系。身体在运动时能够吸入氧气的体积越大，能够忍受氧气欠缺的数量越多，其耐力就越好。所以肺及呼吸系统、心脏及血液循环系统肌肉耐受能力越强壮，其耐力就越好。柔韧素质：它是身体运动范围和肌肉放松程度的量度。它取决于关节的活动范围、关节周围组织的大小，以及韧带、肌腱、肌肉和皮肤的伸展性。另外还取决于神经对肌肉控制的协调性。 灵敏素质：它是指人体在对抗运动中随机应变的能力。似乎是各种素质的综合表现，是人体灵敏度在空间、时间中的应机反应。

根据表格内容和实际情况填写。 首先表格上基本有班级信息和学生姓名，在表格中填写班级信息和学生姓名。其次再填写体育家庭作业记录的时间是第几周，然后在具体项目栏中，填写这个月完成体育家庭作业的具体项目名称。例如跑步，跳绳，打球等。再填写练习的具体时间以及练习情况。最后由学生家长签字，体育家庭作业月度清单基本就填好了。

你家孩子做完体育作业了吗，11长假结束后一周，小学生家长中出现了很多‘体育课留业’的说法。近日，教育部相关人士在回答记者提问时表示，在不远的将来，将加入学生作业目录中的新内容体育作业。体育课上留了作业，我们真的准备好了吗？体育课要布置什么作业？如何平衡体育作业和文化课作业的时间分配？如何“批改”体育课作业？学生和家长如何看待体育作业.记者对此进行了调查。体育课要留作业，青岛家长和学生的反应不同。你觉得怎么样？小学一年级的吴尚每天和妈妈去小区操场练习跳绳。这是他们学校安排的假期体育作业的一个内容。小禹翔就读于市南区实验小学，放假前一天，小禹翔带了学校发来的一封家长信，内容是为假期设计的体育作业。包括必需、选择和运动展示三个。记者发现，必修项目包括跳绳1分钟、坐体前屈、仰卧起坐、每天至少练习30分钟、最高成绩记录等。选择项目包括篮球运球、足球胶带、排球磁垫等基本练习，可以选择其中一个，每周至少练习2个小时以上，体育展示可以是亲子运动或个人体育技术展示，家长可以用视频或照片拼图上传到学校指定邮箱。我平时练习跳舞，所以在座位前弯曲没有问题，但跳绳很弱，所以总是跳得不好。放假几天，妈妈每天练习跳绳。吴尚对记者说，班主任给家长QQ群制作了专业专辑。学生可以把平日的体育照片发到相册里。我们班的同学有学游泳、学跆拳道、学武术、学篮球的人。我想你。妈妈让我在明年天气变暖的时候申请游泳班。王宇琪是嘉峪关学校三年级的学生，她的父母都是职业选手出身。因为继承了父母的运动基因，王宇琪在班上个子也是数一数二的。三年级可以参加学校的各种社团。我计划让雨季向运动类的篮球社团报告。她的性格比较面宽，工作比较慢，多参加体育运动也有助于她的性格形成。王宇琪的妈妈对记者说，这段时间班里的任课老师和家长进行了沟通，除了语文、数学和英语老师外，还列出了体育老师。
我觉得挺好的，因为现如今的中小学生身体素质都比较一般。
实现度很低，因为在家里没有人监督，学生就会偷懒，但是这个方案可以让学生变得更加健康，增强他们的自身素质，提高免疫力。
这非常不错的，可以看出中小学生布置家庭作业是很好的，可以让孩子们更加体会到老师的难处，孩子们就会努力的工作。

一、体育家庭作业可以让学生拥有良好的运动习惯。体育家庭作业就是留给学生的，也是让学生面对自己的运动世界可以有自己喜欢的陪伴方式。体育是锻炼身体的，让学生的意志更坚强，让学生的精神面貌更有精气神。有孩子是喜欢体育的，所以有体育家庭作业会非常喜欢这些作业，比那些学习成绩单还要有吸引力。就像喜欢语文的希望语文有作业，喜欢数学的希望数学有作业，而喜欢体育的自然喜欢体育有作业，这就是自己默然承认的一些魅力陪伴。二、体育家庭作业可以让学生拥有业余爱好里的魅力值。比起语数外，体育是不重要的，比起德智美，体育是重要的，因为体育可以让学生们更有自我保护能力，更加懂得自己健康活力的重要。体育有作业了，也是一种默然欢喜的陪伴方式，虽然与另外的作业一起存在，让学生觉得作业时间更多了，但是学生依然是喜欢体育的比较多，因为体育作业太简单了。成就一个孩子的意志，一定会离不开体育精神，养成一种良好习惯，一定离不开体育思想。三、体育家庭作业可以帮助孩子成就自己的非凡魅力。体育里特别出色的孩子会有一种特别健康的气质，让他们与别的孩子不一样了，所以体育也是一种有魅力的学习世界。体育家庭作业可以让孩子更有青春范，越来越有一目了然的青春气质。孩子喜欢运动了，就是一个活泼开朗的孩子，而且体育家庭作业可以让孩子有积极进取的思想，帮助他在学习另外的课程的时候可以有明确的方向。就像家长希望孩子可以成绩优秀，希望孩子可以健康成长，那么体育家庭作业就是必不可少的一种陪伴方式。
可以起到一个非常好的作用，因为这样的话能够提高孩子的身体素质，能够增强抵抗力和免疫力，能够丰富孩子的生活，同时也能够增进亲子关系。
让孩子重视体育，可以让孩子得到充分的锻炼，能够让孩子增强体质，有助于孩子的心理健康，也可以让孩子更加的坚强。
可以起到一个复习作用，也可以用这些家庭作业去检查一下孩子白天的学习到底有没有用。