出来理论介绍，先做小幅度の热身运动！什么班级？？〖基础班〗先交他们持球，投篮姿势，此后原地运球，交叉运球，背后运球，然后无球跑动，可分后退跑，侧身跑，加速跑，变相跑等，然后传球，在不同距离，不同方式，用双手和单手各操作一遍！然后就是运球上篮，罚球线定点投篮等，这些细化的话一节课是远远不够的，根据需要而定！〖进展班〗突破技巧，三分线内无定点投篮，适当三分的练习！！跳投，急停，后仰，同时要有体能训练！〖加强班〗就要对个人能力的提升了！同时体能训练的强度也要加大！问题不是很清楚，不知道你是去上课还是授课

篮球比赛规则教案篮球比赛规则教案，篮球是奥运会核心比赛项目，是以手为中心的对抗性体育运动，篮球运动也具备有一定的基本知识，喜欢打篮球的人一定要了解，下面给大家分享篮球比赛规则教案。篮球比赛规则教案1教学目的1、让学生掌握基本的篮球规则知识，了解篮球场地的规划。2、提高学生对篮球运动的爱好兴趣。3、在篮球比赛中更好地运用技术和减少失误。重 点掌握基本的篮球比赛规则难 点能做出相应违例和犯规的裁判手势教学过程：1、基本规则 一:1、比赛方法 一队五人，其中一人为队长，候补球员最多七人，但可依主办单位 而增加人数。比赛分前、后半场，每半场各20分钟，中场休息10分 钟。比赛结束两队积分相同时，则举行延长赛5分钟，若5分钟后比数 仍相同，则再次进行5分钟延长赛，直至比出胜负为止。2、得分种类球投进篮框经裁判认可后，便算得分。3分线内侧投入可得2分；3分线外侧投入可得3分，罚球投进得1分。3、进行方式比赛开始由两队各推出一名跳球员至中央跳球区，由主审裁判抛球双方跳球，开始比赛。掷界外球。4、选手替换每次替换选手要在20秒内完成，替换次数则不限定。交换选手的时间选在有人犯规、争球、叫暂停等。裁判可暂时中止球赛的计时。5、罚球每名球员各有4次被允许犯规的机会，第五次即犯满退场。且不能在同一场比赛中再度上场。罚球是在谁都不能阻挡、防守的情况下投篮，是做为对犯规队伍的处罚，给予另一队的机会。罚球要站在罚球线后，从裁判手中接过球后5秒内要投篮。在投篮后，球触到篮框前均不能踩越罚球线。6、违例大致可分为（1）普通违例：如带球走步、两次运球、脚踢球或以拳击球。（2）跳球违例。2、基本规则二：24秒钟规则 ---进攻球队在场上控球时必须在24秒钟内投篮出手。8秒钟规则 ---球队从后场控制球开始,必须在8秒钟内使球进入前场(对方的半场)。5秒钟规则 ---持球后，球员必须在5秒钟之内掷界外球出手。3秒钟规则 ---与对方发生身体接触而产生的犯规，比如与裁判发生争执等情况。侵人犯规 ---与对方发生身体接触而产生的犯规行为。技术犯规 ---队员或教练员因表现恶劣而被判犯规，比如与裁判发生争执等情况。取消比赛知识的犯规 ---球员做出的不体现运动员精神的犯规动作，比如打人。发生此类情况后,球员应立即被罚出场外。队员5次犯规 ---无论是侵人犯规,还是技术犯规,一名球员犯规共5次(CBA’NBA规定为6次)必须离开球场，不得再进行比赛。违例 ---既不属于侵人犯规,也不属于技术犯规的违反规则的行为。主要的违例行为是：非法运球;带球走；3秒违例；使球出界。队员出界 ---球员带球或球本身触及界线或蚧线以外区域，即属球出界。在球触线或线外区域之前,球在空中不算出界。干扰球 ---投篮的球向篮下落时，双方队员都不得触球。当球在球篮里的时候，防守队员不得触球。被紧密盯防的选手 ---被防守队员紧密盯防的球员必须在5秒钟之内传球,运球或投篮，否则其队将失去控球权(NBA规则中无此规定)。球回后场 ---球队如已将球从后场移至前场，该球队球员便不能再将球移过中线，运回后场 ！（一）违例及其罚则（1）、违例是违反规则的行为。裁判员应根据下列基本原则来判断是否违例：（2）、规则的精神和意图以及坚持比赛完整的需要。（3）、在每场比赛中运用常识的一致性，在比赛中要记住有关队员的能力以及他们的态度和行为。（4）、在比赛控制和比赛流畅之间保持平衡的一致性，对于参与者们正想做什么以及宣判什么对比赛是正确的，要有一种“感觉”。（5）、罚则是发生违例的队失去球权，由对方在最靠近违例的地点掷界外球，直接位于篮板后面的地方除外；如果球进入球篮但投中无效，随之而来的掷界外球应在罚球线延长线界外处。（6）、裁判员宣判程序：鸣笛并做停表手势~违例手势~新的进攻方向。1、运球违例（两次运球或非法运球）。2、持球移动违例（走步）。 3、球回后场违例。4、球出界违例。5、时间类的违例。 6、干扰球违例。7、脚踢球。8、跳球----交替拥有。（二）犯规及罚则犯规是违反规则的`行为，含有身体接触和违反体育道德的举止。犯规可分为侵人犯规和技术犯规。 宣判程序：鸣笛并做停表手势~用手势表明犯规队员的号码、犯规性质及罚则。 罚则：由对方掷界外球；如犯规队每节全队累计达4次后，罚球2次；如被侵犯队员在做投篮动作，投中2分或3分，加罚一次；不中则罚2次或3次。1、阻挡：是阻止对方队员行进的身体接触。2、用手拦阻是防守队员在防守状态中用手接触对方队员，或是阴碍其行动或是帮助防守队员来防守对手的动作 。3、撞人：是持球或不持球的队员推动或移动到对方队员躯干上的身体接触 。4、过分用肘。5、非法用手。6、推人：是用身体的、任何部位强行移动或试图移动已经或没有控制球的对方队员时发生的身体接触。7、从背后防守：是防守队员从对方队员的背后与其发生的身体接触。即使防守队员正在试图去抢球，与对方队员发生身体接触也是不正当的。8、非法掩护：是试图非法拖延或阻止非控制球的对手到达希望到达的场上位置。几种特定犯规:1、技术犯规：队员或教练员及随队人员违反规则，漠视裁判员的劝告或有不正当、不道德的行为都将被视为技术犯规。技术犯规不包含身体接触。 如一名队员拉、打、踢或故意地推对方。2、违反体育道德的犯规。3、取消竞赛资格的犯规。4、双方犯规。5、特殊情况下的犯规。6、打架。篮球比赛规则教案2山门镇中学篮球比赛活动方案一、比赛日期与地点时间：20XX年11月17日活动课正式开始（根据天气情况；如有调整另行通知）。地点：学校篮球场。二、活动方式1、各班组成参赛队，各组选派5名同学参赛，2名（含2名以上）同学替补和一名队长。2、各班没有参赛的同学由班主任组织成拉拉队。三、比赛方法比赛一共分为a、b、c三个组；a组为男子组；b组为女子组；c组为男、女混合组（男同学3名，女同学2名参赛）；四、比赛规则1、比赛规则将基本参照国际篮联篮球规则并根据实际情况做出一定改动。2、比赛采用上下半场制，每半场的比赛时间为二十分钟，中场休息五分钟。五、活动组织1、组织部门：校团委、体音美组。2、比赛裁判：罗老师及学生若干。3、比赛计分、计时：校团委。4、比赛场纪律维持：体音美组。5、卫生责任：各班拉拉队打扫所站位置，学生会卫生部进行监督和协助。6、后勤保障：学生会生活部、文艺部及各班后勤保障人员。六、比赛注意事项1、本次比赛是以团结进取、友谊第一为目的；一切都得尊重裁判判罚、遵守规则，文明比赛，不得请外援（参赛运动员必须为本班在校学生，各队员请备好球服）。2、各队必须准时到达指定比赛场地，有事者必须提前向举办部门领导说明，如无故迟到5分钟，当弃权处理，并判给对方胜。3、每场比赛学生会派出协助人员，主要任务是协助比赛正常进行。4、各班注意学生安全，实行班主任负责制，学生管理处干事协助管理。七、奖励（一）奖励项目1、第一名2、精神文明奖一个3、最具有价值球员（男、女）（二）奖励内容1、第一名，加班级操行分50分/组，奖状一张，纪念照片每人一张；2、精神文明奖奖励一组，加班集操行分30分，奖状一张；3、最具有价值球员（男、女）奖励精美纪念品、荣誉证书。篮球比赛规则教案3篮球基本规则基本规则一：1、比赛方法一队五人，其中一人为队长。比赛分前、後半场，每半场各 20 分钟，中场休息 10 分钟。比赛结束两队积分相同，则举行延长赛 5 分钟，若 5 分钟後比数仍相同，则再次进行延长赛，直至比出胜负为止。2、得分种类球投进篮框经裁判认可後，便算得分。 3 分线内侧投入可得 2 分;分线外侧投入可得 3 分，罚球投进得 1 分。3、进行方式比赛开始由两队各推出一名跳球员至中央跳球区，由主审裁判抛球双方跳球，开始比赛。4、选手替换每次替换选手要在20秒内完成，替换次数则不限定。5、罚球罚球是在谁都不能阻挡、防守的情况下投篮，是做为对犯规队伍的处罚，给予另一队的机会。罚球要站在罚球线後，从裁判手中接过球後 5 秒内要投篮。基本规则二：30秒钟规则 ---进攻球队在场上控球时必须在30秒钟内投篮出手(NBA比赛为24秒,全美大学体育联合会比赛中为35秒)。10秒钟规则 ---球队从后场控制球开始,必须在10秒钟内使球进入前场(对方的半场)。5秒钟规则 ---持球后,球员必须在5秒钟之内掷界外球出手、FIBA规则规定罚球也必须在5秒钟内出手(NBA规则中为10秒)。3秒钟规则 ---与对方发生身体接触而产生的犯规,比如与裁判发生争执等情况。

爱玩是孩子的天性，会玩才是本领！占大幼儿篮球走的是幼儿“玩”篮球的路线，让幼儿在音乐化、游戏化、器械化中“玩”篮球，把幼儿“玩”篮球上升到幼儿体育课程教学，涵盖了走、跑、跳、投掷、爬等多种身体运动形式，这些运动技能全面、有效、综合地促进幼儿的平衡性、协调性、灵敏性、力量和耐力等身体素质全面发展，增强幼儿的身体素质。有助于幼儿身心健康发展。
首先要吃透教材,把教材的编写意图弄明白,读懂参考教学用书很重要. 其次要备学生、备课文、备自己,有教学思路 教案的格式：一教学内容分析；二教学目标（分为认知目标,技能目标,情感目标）三教学重点与难点；四学习者特征分析；五教学策略与设计；六教学过程（重点）；七教学评价设计；八课后反思及自我评价.

篮球熟悉球性学习的开展能帮助学生们打下相关的篮球基础。下面就随我一起去阅读高二篮球熟悉球性教案，相信能带给大家帮助。教学目标认知目标：学生基本掌握单手运球的方法，知道运球时应五指自然分开并以手指触球，小臂柔和的随球上下按拍，同时抬头看前方。能力目标： 90％的同学能模仿老师的动作做熟悉球性的练习，有抬头看前方意识。情感目标：学生能接受教师指导和要求进行练习。教学步骤一、   开始部分1、        体委整队，师生问好2、        学生围绕篮球场做行进间运球（单手一圈换一次）3、        学生围绕篮球场左手推球练习(单手一圈换一次)二、   基本部分1、        原地运球练习（单手、两个八拍换一次）2、        高抛球练习(拍一次手接住球、拍两次手接住球、慢慢增加难度)3、        小组探究学习（每4人一组，充分发挥学生的想象力，自创玩法）4、        传球游戏方法：将学生分成人数相同的四个小组由排头持球，听到统一的口令后，排头迅速双手将球从胯下传给第二个人，第二个人双手将球从头顶将球传给第三个人，依次这样一上一下，将球传递下去，最后一个同学拿到球迅速跑到队首，将球交给第一个同学为胜。规则：1、球不能落地2、球必须一上一下传接三、结束部分1、放松（随着小苹果的音乐自由舞蹈）2、小结3、师生告别。《篮球——熟悉球性练习》课堂实录教师:王国萍                  学生：二年级5班全体学生教学内容：篮球教学目标认知目标：学生基本掌握单手运球的方法，知道运球时应五指自然分开并以手指触球，小臂柔和的随球上下按拍，同时抬头看前方。能力目标： 90％的同学能模仿老师的动作做熟悉球性的练习，有抬头看前方意识。情感目标：学生能接受教师指导和要求进行练习。教学步骤一、   开始部分体委整队，师生问好师：同学们好！生：老师好！师：同学们，今天这堂课，我们继续来练习篮球。师：下面我们先做热身运动。生：学生围绕篮球场做行进间运球（单手一圈换一次）学生围绕篮球场左手推球练习(单手一圈换一次)二、   基本部分师：第一个练习：原地运球。生：在老师的统一口令下进行原地运球练习（单手、两个八拍换一次）。师：第二个练习：高抛球练习。生：高抛球练习(拍一次手接住球、拍两次手接住球、慢慢增加难度)师：，孩子们，通过上面两个练习，老师发现你们太棒了，所以下面这个练习，老师想让你们发挥一下自己的想像力，看看这个小小的篮球，到底在你们手中能玩儿出多少花样。生：小组探究学习（每4人一组，充分发挥学生的想象力，自创玩法）。师：好，现在练习结束，孩子们，你们能够想出这么多的花样，老师真是自愧不如啊（适当的夸张的表扬，能给孩子们带来些许的自信，使得在以后的.练习中会更加积极）。传球游戏师： 孩子们，老师今天带来一个好玩的游戏，就是不知道你们想玩儿吗？生：回答。师：但是啊这个游戏说了，只有遵守纪律的孩子才能玩儿。生：孩子们很快站好了队。师：好，下面老师介绍一下游戏方法：将学生分成人数相同的四个小组由排头持球，听到统一的口令后，排头迅速双手将球从胯下传给第二个人，第二个人双手将球从头顶将球传给第三个人，依次这样一上一下，将球传递下去，最后一个同学拿到球迅速跑到队首，将球交给第一个同学为胜。规则：1、球不能落地。2、球必须一上一下传接。生:  分组玩游戏。三、   结束部分。1、放松。师：孩子们，老师给大家带来了现在最流行的音乐《小苹果》，请大家随着音乐尽情的自由舞蹈吧。生：随着小苹果的音乐欢快的跳着。2、小结。师：愉快的四十分钟就要结束了，今天我们大家又掌握了一些篮球的知识和技能，并且完成了本节课的教学任务。课下请加强练习，为下次课做准备。3、        师生告别。师：同学们再见！生：老师再见！

三步就是上篮篮球出手前最后的三步，第一步就是持球点前那一步，第二步是持球点后的第一步，第三步是第二步完了再跨一步上篮。这就是所谓的标准的三步上篮。第一：正确的起跳三步上篮是在跑动的过程中投篮，就是说在停止运球后，跨两步起跳后上篮。在进攻的时候，运球接近篮筐，用离篮筐远的手运球，这样能够防止防守方抢球。停止运球后，双手抓住球，开始准备两步上篮，把球抵在胯部，保护好球，不让防守方抢到。如果您从篮筐的右侧进攻，先向前迈右腿。请向前迈一大步，这样不会减慢您的进攻速度。迈腿的时候，请做好起跳的准备，同时抬高右腿膝盖，往胸口靠近，保证您起跳的高度。您的右腿要迈进限制区，这样起跳的效果才会好。第二：出手投篮。跳向篮筐的时候，右手尽量伸向篮圈。右手托在篮球下面，手指前伸，做好出手的准备。您还可以推球上篮，手放在球的后下方，手指向上张开，就像投篮的手势一样。第三：高点控制跳到最高点的时候，瞄准篮板上方框的一角，这样就容易命中了。如果从篮筐的左侧进攻，那请先向前迈左腿，然后是右腿，同时用左手投篮。扩展资料；三步上篮的注意事项：1、三步上篮，前两步脚着地，第三步一定是跳起在半空了，如果多走一步视为走步违例。如下图跑篮时，地下只能留下两次脚印，第三步已经跳起投篮。2、看着有人在你前方站着不动，你不要硬闯过去三步上篮，把对方撞倒会判你带球撞人。3、要把握好持球的时机，以免造成中枢脚前移，也就是走两步后球出手落地就是走步球了。参考资料来源：百度百科-三步上篮
所谓三步就是上篮篮球出手前最后的三步，第一步就是持球点前那一步，第二步是持球点后的第一步，第三步是第二步完了再跨一步上篮。这就是所谓的标准的三步上篮。扩展资料：上篮脚步分中轴脚和非中轴脚：第一步为中轴脚，也是出手时在弯曲的脚。第二步为非中轴脚，也是登向空中的发力脚。第三步是在空中完成的，也就是跳出去那一步。据美国《ESPN》报道，NBA新赛季将会对一直以来争议较大的“走步”规则作出调整——NBA球员在行进停止、传球或投篮之前允许持球走两步。NBA联盟这次新修改的规则将允许移动中的球员接到传球后或者运球突破之后，持球再走两步。在NBA历史上，一直以来的规则都是只允许球员在上述的情况下走一步，如果走第二步就会被判“走步”违例。新规则具体是这样规定的：持球球员正在或即将完成运球的时候，他可以在行进停止、传球或投篮前走两步。允许球员接球或运球后走两步的规则可以说是在世界范围内任何联赛、任何级别的比赛中第一次出现。不过，事实上在今年三月份的时候，NBA分管裁判工作的副总裁乔-波吉亚就曾表示，NBA的裁判一直以来都不太注意规则手册上对于这方面的“走步”判罚，通常情况下他们都会允许球员在场上走两步。参考资料：百度百科-三步上篮
具体步骤：1、第一步运球后跳起（双脚离地）接球单脚落地，此时落地的脚为中枢脚或：双脚跳起（离地）接住传球单脚落地，此时落地的脚为中枢脚这两种情况，一种是运球后的三步上篮，另一种是接住传球后三步上篮2、第二步跳起中枢脚后非中枢脚（规则中说的“一脚”）落地3、第三步跳起非中枢脚（规则中说的“一脚”）后球出手后落回地面。注意：我在这里不特指左脚或右脚为中枢脚，实践中你左脚作中枢脚也行，右脚作中枢脚也行，确定中枢脚后另一脚便是非中枢脚了。扩展资料：三步上篮的注意事项：1、三步上篮，前两步脚着地，第三步一定是跳起在半空了，如果多走一步视为走步违例。如下图跑篮时，地下只能留下两次脚印，第三步已经跳起投篮。2、看着有人在你前方站着不动，你不要硬闯过去三步上篮，把对方撞倒会判你带球撞人。3、上篮时可以用勾手投篮，是防止被盖帽的好方法4、要把握好持球的时机，以免造成中枢脚前移，也就是走两步后球出手（第三步）落地就是走步球了。参考资料来源：百度百科-三步上篮
上篮技巧练习: 三步上篮是最基本、最简单的投篮技术。下面以右手的三步上篮为例说明如何练习： 从离篮框约3、4米的前方稍偏右处开始，用右手单手朝篮框方向运球向前，最后一步用左脚踏出 (并准备起跳)，跨最后一步时，用双手抱球(左手在球前方，右手在球后方并靠近球底部)，左脚发力起跳，眼睛保持在篮框附近你要将球送至的方向，左手离开球，右臂单手持球向上完全伸展，并在弹跳至最高点时，靠手腕发力(称“挑篮”)将球送出。 左手上篮只要用左手运球、右脚起跳、左手“挑篮”即可。刚开始练习时用你习惯用的手(有力的手)上篮，等动作熟练后再练习用另一只手上篮。如果你感到运球当中很难掌握起跳点或调整最后一步，可以先练习原地的上步、起跳、投篮，熟练以后再从运球开始。 对于青少年特别加入该如何跳投 跳投的好处是不象原地投篮那样容易被对手封盖。青少年选手可能会因为腿、手臂、肩部及背部肌肉力量不足而做不好跳投，那完全可以暂时放弃，否则因力量不足而造成的错误动作会影响自信心，使以后力量达到要求后也难以获得理想的跳投技术。跳投的技术要领如下： 双手持球，非投篮手置于球前方或侧方(按你舒服的位置放)。投篮手置于球的后部，双膝微屈，双手持球从胸部上移到眼睛上方，然后双脚向上弹跳。跳起时，屈肘(前臂向后)，手腕也向后翻。跳至最高点时，前臂前伸，手腕向前、向下将球投出，随球动作要充分，眼睛要始终耵住篮框。这都是一些技巧
XTCJXD-002306-06 专教部基础课教案 科目 体育 授课 顺序 第11讲 备课 时间 4/7/06 课 时 1 章节课题 篮球运球、三步上篮 授课 日期 4．28 授 课 人 段玉兵 授课方式 讲、演、练 授课 班级 05计算机二班 作业 题数 2 教学目的 1、提高学生篮球运动水平 2、发展学生身体素质 选用 教具 篮球8个、录音机一台 重 点 篮球运球 难 点 三步上篮 说 明 旧教案： √ 新教案： 课后体会 1、篮球运球让学生队形排列整齐，培养学生听从指挥、服从命令的作风。 2、运球提高学生的篮球运动技术水平。 3、三步上篮很多同学分辨不出是否走步。 （课后体会手写） 听课人签名：　　　　　　　　　　　　　　　　　审批人签名： 教学过程 　　　第11讲第1页 部分 内容 组织教法 时间 次数 准备部分15 1.体育委员整队，向老师报告人数，老师上课，师生问好 2.老师宣布本次课任务 3.圆形跑， 　 基本部分： 1、运球 地点：篮球场　 任务：篮球运球、三步上篮 方 法： 学生围绕篮球球白线呈一路纵队跑步，由老师发令。喊到能被3或7的整数倍数时方向不变，否则方向相反。 （参考所喊数字：110、120、135、139、119、911） 目的： 做好准备活动的同时发展学生反应能力。 动作技术： 身体重心下移，五指张开，手心空出，大臂带动小臂，由小臂按压球。若使球向前运动手掌推拉球的后半部分，若使球向右运动，手掌推拉球的左关部分。总之是给球的力量球，球会往反作用力方向运动。 2分钟 5分钟 10分钟 1次/人 教学过程 第11讲　第2页 部分 内容 组织教法 时间 次数 基本部分 2、三步上篮： 教学组织： 学生呈四路纵队成广播体操队形排开。第一排同学各拿一篮球。运球呈蛇形绕过其他同学。然后转回把球交给第二个同学。然后回原位。以此类推。（如图：） 教学方法： 1、讲解示范法 2、竞赛法 教学组织： 学生呈四路纵队，每队两个篮球，分别到四个篮架的右侧，进行三步上篮练习。每组选择一个小老师，协助老师管理、教学。 动作方法： 以右手投篮为例：右脚跨出一大步的同时接球，左脚接着跨出一小步并用力蹬地起跳，右腿提膝，双手向前上方举球。当身体接近最高点时，左手离球，右手外旋，掌心向上，并充分向球篮的方向伸展，接着屈腕，食、中指用力拨球，通过指端将球抽出。如图：12分钟 12分钟 30次