体育健康知识教案「体育健康知识教案五年级」

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体育健康知识教案

体育健康知识教案五年级

幼儿园大班健康教案

作为一名辛苦耕耘的教育工作者,就不得不需要编写教案,借助教案可以更好地组织教学活动。那么教案应该怎么写才合适呢?下面是我收集整理的幼儿园大班健康教案9篇,欢迎阅读,希望大家能够喜欢。幼儿园大班健康教案 篇1活动目标:1、指导幼儿认识眼睛的重要作用和保护眼睛的方法。培养幼儿良好的用眼卫生习惯。2、懂得爱护眼睛, 渗透对近视同伴的关爱、尊重。活动准备录象活动过程一、谈话导入1、用一则生动的谜语引入活动主题:有趣有趣真有趣,小小两颗黑葡萄。白天躲在草丛里,晚上急忙盖被子。是什么?(课件:眼睛)2、说说是怎么猜出来的:你怎么知道的?3、引导认识眼睛的重要性:我们的眼睛重要吗?为什么重要?(讲到写字时)是呀,他能帮助我们写字。现在我们就来写一写:“黑眼睛,亮晶晶”4、体验失去眼睛后的不便:这么重要的东西如果没有了会怎么样呢?(闭上眼睛再写一遍,一起睁开眼睛,先自己欣赏再前后桌交流欣赏。)5、挑选几份进行展示、交流:看到小朋友写的两次完全不同的字,你有什么想说的吗?二、引导幼儿初步认识眼睛的作用眼睛可真了不起,但他也是非常脆弱的,很容易受到伤害。听,是谁在哭……1、以眼睛自述的形式引导幼儿了解不良的用眼习惯带来的严重危害。2、通过交流感受带眼镜的麻烦三、眼球操1、原来,戴眼镜是一件这么麻烦的事情。你看,我们拥有一双灵活、明亮的眼睛多棒啊!让我们一起来活动活动我们的眼睛。(教师喊口令示范,学生跟)在看书、打电脑、看电视,弄得两眼发酸、疲劳的眼睛时,可以做《眼球操》抬起头,呼气,眼球向上看五秒,然后吸气,头回到原来位置。低下头,呼气,眼球向下看五秒,然后吸气,头回到原来位置。按着相同的动作要领,头部左右上下晃动,前后左右旋转。最后,用力闭上双眼,再把眼睛一下子睁开。再跟着音乐做一做。五、引导保护眼睛集体讨论、交流保护眼睛的方法:结束语:眼睛是心灵的窗户,让我们从现在起养成爱护眼睛的好习惯,让每一个人都有一双明亮的眼睛。幼儿园大班健康教案 篇2活动目标:1、初步学习“毛毛虫向前进”的游戏方法,发展腿部力量。2、通过探索实践、相互学习的方法摸索协同下蹲的技巧。3、体验与同伴合作游戏成功后的快乐。4、学习控制自己的情绪,难过或疼痛时不哭。5、引导孩子乐于接受治疗。鼓励、培养小朋友不怕打针的勇敢精神。活动准备:1、“毛毛虫”袖标与幼儿人数相等。2、幼儿已具有“毛毛虫变蝴蝶”的相关经验。3、音乐伴奏带、自制成品花。活动过程:一、热身运动,唤起活动兴趣。幼儿扮演“毛毛虫”进行热身运动:下蹲摸花——弯腰吻花——绕花行进——隔花跳跃——两人放松二、比较尝试,建构身体动作发展的新经验。(1)毛毛虫妈妈示范单人下蹲走。师:今天我们要学一个新本领,你们看妈妈是怎么走的?(教师示范下蹲走)。两人一体的毛毛虫一起下蹲走会怎样呢?请你们来试一试。(2)幼儿分散练习两人协同下蹲走。教师巡回指导,注意观察幼儿下蹲走的动作和两人空间距离,及时提醒和帮助动作协调弱的幼儿。(3)教师在指定范围内请幼儿相互交流协同下蹲走的方法。幼儿相互交流自己的经验感受。小结:要想走得又稳又快,第一,两人之间的距离,一定要近一些;第二,控制好速度,不能盲目求快;第三,步伐节奏一定要一致,我们可以用喊口令的方法来统一节奏:“一二一、一二一……”。(4)再次练习。幼儿尝试毛毛虫的造型练习下蹲走。教师巡回指导,注意观察幼儿下蹲走两人空间距离和动作速度,及时提示和帮助他们共同喊口令。(5)教师变化条件,请幼儿继续尝试学习。师:毛毛虫又长大了,快快变成四人一体。幼儿四人一组练习下蹲走。三、放松活动,感受“毛毛虫变蝴蝶”的成功。师:毛毛虫越长越大,终于变成了美丽的蝴蝶。(蝴蝶四散飞舞、做放松动作。)活动反思:活动开始时,我先扮演毛毛虫妈妈带着小毛毛虫们去散步,让幼儿学会蹲着走路。孩子们兴致都很高,学得不亦乐乎。等大部分孩子都学会了,再采取比赛玩的形式:第一次是小毛毛虫比,就是由两三个小朋友组成的毛毛虫,只要求能走到终点就行了;第二次是大毛毛虫比,将全班分成四组,这一次难度也大点,不仅要速度快,而且还要求小朋友的合作、协调能力。在紧张而愉快的气氛中,毛毛虫顺利地走到了终点,首先到达的孩子高兴得手舞足蹈。反思这一活动,首先它好在富有童趣,使孩子们愿意参与到活动中,在活动中,孩子们兴趣一直很高,充满积极性,但有的孩子动作掌握不是很到位,协调能力也不行,在游戏中,被其他孩子拖着走,甚至把其他孩子撞倒,体验不到游戏的快乐。所以,在今后的活动中,我应该多考虑到个别孩子的能力,尽量让所有的幼儿都能在活动中获得丰收。小百科:毛毛虫一般指鳞翅目(蛾类和蝶类)昆虫的幼虫。具3对胸足,腹足和尾足大多为5对,有的`幼虫身上有很多有毒的刚毛,人碰到的话皮肤会红肿。幼儿园大班健康教案 篇3活动目标:1、继续学习正确的站姿,训练幼儿对口令的快速反应。2、通过练习,帮助幼儿分清各种颜色。3、在游戏的过程中,遵守游戏规则,培养幼儿的团队精神。4、让幼儿初步具有不怕困难的意志品质,体验健康活动的乐趣。5、喜欢与同伴合作,体验运动的挑战与快乐。活动准备:泡泡糖桶5个、拱门、平衡木、红黄蓝绿四色彩旗若干。活动过程:(一)准备过程1、复习站姿:稍息、立正、向前看齐。2、幼儿随音乐做热身运动。3、报数分队:讲解1——2报数的方法,通过报数把两队分成四队,并分别命名为红黄蓝绿队。然后幼儿随教师口令做动作,熟悉团队和队友。4、给幼儿发带数字的小贴,以示鼓励,并让幼儿记住自己的号码,为游戏做准备。(二)游戏过程1、介绍游戏的名称,玩法及规则:(1)、名称是《夺红旗》。(2)、玩法是,游戏开始时,教师把一面彩旗插到幼儿对面的桶里然后教师叫任意一个数字,每队里有这个号码的小朋友听到信号就去抢夺桶里的彩旗。(3)、规则:钻山洞时,如果把拱门碰倒了,要扶起来再跑。如果从独木桥上掉下来了,要重新去桥上走。(4)游戏可反复进行多次,教师要不停换数字,尽量让幼儿都有机会参与,提醒幼儿要注意安全,防止脚滑。2、开始游戏:现在我们开始游戏吧。3、游戏结束后,各队清点彩旗个数,评选获胜组,个数多的为胜,大家祝贺,体验胜利的快乐。三、游戏结束,放松身体。活动反思:体育是幼儿园教育的重要组成部分。是促进幼儿全面发展的重要手段,利用健康向上的体育游戏形式,促使幼儿各方面素质和个性发展,开展丰富多彩的户外游戏用幼儿感兴趣的方式发展基本动作,培养幼儿的攀爬、手脚协调的能力,有效促进幼儿的体能发展。使体育文化更加丰富多彩。幼儿园大班健康教案 篇4活动设计背景在日常生活中,我发现幼儿对自己的身体器官很感兴趣,常常会提出一些很值得思考的问题,也有一部分幼儿对一些器官的认识和其对人体的重要性以及如何爱护却知之甚少,如,耳朵是我们身体必不可少的器官。活动目标1、通过观察,了解耳朵的外形特点和构造。2、让幼儿在比较、讨论中了解耳朵的三大作用以及在生活中该怎样保护自己的耳朵。3、发展幼儿的听觉感官,培养探索自身奥秘的兴趣。4、喜欢参与游戏,体验。5、能积极参加游戏活动,并学会自我保护。教学重点、难点人耳朵的外形特点、构造以及作用。活动准备《纲要》指出“提供丰富的可操作的材料,为每个幼儿都能运用多种感官、多种方式进行探索提供活动的条件。”我做的准备是易拉罐做成的各种响罐(里面装的物体不同)活动过程(一)兴趣导入——教师出示制作好的装有沙子和弹珠的易拉罐两只,晃动罐子,请幼儿倾听,根据声音的不同,来判断罐子中装的是什么。让幼儿对本活动产生兴趣,增加趣味性。(二)了解耳朵的构造。1.引导幼儿用镜子观察耳朵,为后面准确区分各部位做准备。2.结合教材上的耳朵解剖图请幼儿看多媒体课件(耳朵的结构图)——采用多媒体教学法与多渠道参与法,让幼儿在观察后说,在看后了解在参与后掌握耳朵的各部位名称。(三)了解耳朵的作用1.了解耳朵听音的功能(采用体验法,让幼儿感受到耳朵的重要性)。2.了解耳朵的听觉功能——采用感知体验法。让幼儿通过各种感官来认识和判别事物的特性。这种方法能有效地激发幼儿参与活动和在活动中探究的兴趣,加强他们对事物认识的印象。3.了解声音的传递——(采用了游戏法)。请四个幼儿扮演外耳、中耳、内耳和大脑,每隔1米站一排,幼儿边游戏教师边讲解声音的传播过程,让幼儿直观形象了解声音在耳朵的传递过程。(四)讨论如何保护耳朵——本环节幼儿与教师要产生共鸣,在感受耳朵的重要性的同时学会保护耳朵的基本方法。(五)活动延伸:拓展训练,知识延伸。教师扮演医生给幼儿讲述保护耳朵的卫生知识,加强对不掏耳朵等习惯的引导。教学反思1、本堂课教学内容的选择比较适合幼儿生活经历,所以课堂上幼儿兴趣浓、积极性强。2、由于课前准备充分,准备了丰富的可操作的各种响罐,每个幼儿都能运用多种感官、多种方式进行探索,对实现三大活动目标起到了积极有效的作用。3、在教学环过程中,学生成为活动的主体,他们主动、自愿、积极参与;老师适时参与、指导、启发、调整,使幼儿活动始终处于一种积极向上的求知状态,幼儿玩中学,学中玩。4、由于本班幼儿年龄差异大到2岁,幼儿在活动中的个体差异导致的异样反馈不能得到及时有效的处理,需要课后个体指导;另外在讨论如何耳朵进由于幼儿生活经历不多,能说出正确保护方法的较少,这也为老师适时调整教学策略提供了一个机会,也是考验教师课堂教学的驾驭能力。幼儿园大班健康教案 篇5【活动目标】1、知道白开水是儿童最佳的饮品。2、鼓励幼儿多喝白开水,促进身体健康。【活动准备】电脑、搜集短片(世界各地、生命之源-水)图片、纸、笔。【活动过程】(一)欣赏短片世界各地师:你们看到短片中各地区和各民族的人们都喜欢喝什么饮品幼:蒙古人-奶茶,藏族-青稞酒、酥油茶,西方人-咖啡、可乐、啤酒,东方人-茶师:你们最喜欢喝什么?幼:果汁、可乐、雪碧、杏仁露、椰汁、茶、牛奶、豆浆、酸奶....(二)白开水,益处大师:户外活动和剧烈活动后会出很多汗,应该喝什么?幼:喝白开水师:让幼儿了解为什么喝白开水?请幼儿再次欣赏短片:"生命之源-水"教师小结A:白开水含有丰富的矿物质B:能帮助人身体进行代谢C:白开水也是一种营养素鼓励幼儿日常多喝白开水促进身体健康延伸活动:利用幼儿自制饮水记录表,每周五评比喝水标兵【活动自评】幼儿通过观看短片直观的了解白开水对人体的好处,在两次游戏后通过对比法,由第一次喝水30%人到第二次游戏喝水人数上升到80%,这样使幼儿进一步了解到白开水对人的益处多。在引导幼儿自制饮水表中,鼓励幼儿大胆设计并制作,延伸活动中满足大班幼儿好竞争的意识,提高了幼儿的自我评价能力,培养幼儿能自觉主动进行饮水,使幼儿逐渐从教师的被动提醒督促转化为一种自觉地行为。幼儿园大班健康教案 篇6教学目标1.学习用合适的方法搬运物品走过障碍物,发展平衡及快速奔跑能力。2.与同伴合作搬运粮食,提高身体的负重能力。教学准备幼儿经验准备玩过接力赛的游戏,有合作的经验。材料准备"粮食"若干、场地准备引 导 策 略一、创设情境,激发幼儿参与活动的兴趣1.今天农民伯伯邀请我们小朋友帮忙运粮食,你们愿意吗?2.幼儿听口令做准备动作,运动身体。二、探索搬运的方法1.自由探索运粮方法。看见粮袋了吗?怎么运呢?(此环节中,让幼儿各自充分自由地玩一玩,鼓励他们大胆尝试各种运粮方法:背、扛、挑、顶、拎等。2.交流运粮方法。教师有意识地选择幼儿中出现的几种搬运方法,引导幼儿学一学。如果需要调整幼儿的活动强度,可请幼儿坐在谷袋上休息一会儿。3.幼儿尝试两两合作运粮食。三、接力运粮食比赛1.第一次搬运。将幼儿分成人数相等的两组去搬运稻田里数量相同的"粮食"。比赛规则:把粮食晕倒晒谷场上,要趟过小河,绕过树林,每组的运法自定,但必须以接力赛的形式。最后比一比,哪一组先搬完。2.第二次搬运,两两合作接力赛。四、结束活动做放松动作,场地。教学反思本节课以鼓励幼儿尝试各种运粮方法为主,并结合幼儿所探索的方法来进行更近并组织成游戏,既体现幼儿自主学习的理念,又锻炼了幼儿的感知能力、协作能力,达到预期的教学目标。幼儿园大班健康教案 篇7【活动目标】1、了解自己害怕的事物。2、学习变勇敢的方法。3、学习尊重他人。4、学习控制自己的情绪,难过或疼痛时不哭。5、体验游戏的快乐。【活动准备】回收的空白纸、油画棒、垃圾桶或大纸箱。【活动过程】1、教师与幼儿分享一件自己害怕的事,例如:昨天晚上睡觉的时候,我看见一只蟑螂,觉得好害怕呀!因为我最怕蟑螂了,害得我都不敢睡!2、教师提问:小朋友,你们也和我一样有害怕的东西或事情吗?3、请幼儿想想,再轮流发表与大家分享。4、教师说:原来大家都会有害怕的时候,所以感到害怕也没关系,但是如果可以变勇敢会更棒喔!你们想变勇敢吗?5、激发幼儿想变勇敢的意愿后,教师介绍变勇敢的方法。6、再问幼儿自己都是怎么变勇敢的,有没有其他的方法要分享。可记录在页面中的空白框里。7、进行绘画活动:(1)发给幼儿空白纸,请幼儿在纸上用笔画出自己害怕的东西或事情。(2)画好后,互相展示自己的作品。(3)请每位幼儿拿着自己的作品,教师问怕不怕?幼儿要大声回答我不怕,教师反复问数次,带动气氛。(4)幼儿排好队,前方放置垃圾桶或大纸箱。(5)依排队顺序,幼儿把手上画好的作品揉一揉,将害怕包在纸里头。(6)大家一起数一二三,该幼儿就把手上的纸团往前丢进垃圾桶或大纸箱里。(7)换下一位幼儿。(8)活动结束后,大家一起收拾整理掉在地上的纸团及垃圾桶或纸箱。8、分享进行活动前后的心情改变。【活动反思】幼儿能够表达自己害怕什么,也能说出一些让自己变勇敢的方法。能够尊重别人,不随便取笑别人,能与人分享自己害怕的事物和解决的方法。幼儿园大班健康教案 篇8活动目标:1、复习立定跳远、学习助跑跨跳的动作技能。2、提高跑跳的能力,锻炼体能,发展肢体动作的灵活性和协调性。3、在难度逐步提高的游戏中,主动参与,大胆尝试,挑战自我。4、能积极参加游戏活动,并学会自我保护。5、愿意与同伴、老师互动,喜欢表达自己的想法。活动准备:1、大绳一根、鳄鱼胸饰一个、平衡步道、沙包若干、筐一只。2、音乐《溜冰圆舞曲》、《乒乓之恋》、打雷声。3、活动前布置好场地。活动过程:一、热身运动——小蝌蚪变变变师:孩子们你们看,这里有个大池塘,我们来玩“小蝌蚪变变变”的游戏吧!师:小蝌蚪是什么样?(没有手没有脚)师:“小蝌蚪变变变“就像这样。(教师示范,幼儿跟着模仿)1、身体趴在地上,双手合放在背上,利用上身的扭动移动身体。2、蝌蚪长出两条后腿,身体趴在地上,用两条腿连续蹬地并扭动身体前行。3、蝌蚪长出两条前腿,四肢匍匐爬行。4、蝌蚪变成青蛙起跳;模仿青蛙跳跃的动作,做全身运动。二、青蛙跳田埂1、学习立定跳远。师:现在小蝌蚪变成了青蛙。你们知道青蛙有什么本领吗?青蛙不仅会唱歌,还会蹦蹦跳,青蛙最喜欢跳田埂了,那怎么跳才正确呢?(教师示范讲解,要求:同一方向进行跳跃,起跳时用力蹬地,向前上摆臂;落地时,屈膝全蹲,保持平衡。)(场地如1)师:青蛙们一起来跳田埂咯!2、学习助跑跨跳师:田埂变得这么宽,谁敢挑战(请一位幼儿尝试跳跃)师:刚才田埂窄,我们用立定跳远,现在我们可以用助跑跨跳,我们要先跑一段距离,到了田埂前再跨跳,,注意不要踩到田埂,保护自己的安全,就像这样(教师示范)师:现在我们一起试试,这里有不同的宽度,你可以自己选择、教学指导:根据幼儿的活动情况变化难度,观察个别能力较弱幼儿的活动情况,并给予适当的鼓励和帮助三、青蛙过小河1、第一次活动师:青蛙越长越大,本领也越来越大,在不远的田里有许多的害虫,现在青蛙要跳过这条小河去捕捉害虫,我们先练习一下,这条河有的地方宽,有的地方窄,你们看看能从哪跳过去,用什么方法跳过去?注意安全,不要撞在一起哦!2、第二次活动师:下雨啦!快到我这来避避雨吧!(出示打雷声)师:下过了雨后,河水涨了,河面变宽啦!小青蛙们你们有没有信心跳过去!教学指导:幼儿分散活动,教师巡回观察,注意指导个别能力较弱的幼儿大胆尝试。3、第三次活动师:如果游来了鳄鱼,你敢不敢从鳄鱼身上跳过去!(敢)师:那好,我们现在就去捕捉害虫了,你看,这就是鳄鱼,我们要跳过鳄鱼的身体,到对面的田里捉一只害虫,再从鳄鱼身上跳过来,把害虫放到到这个箩筐里,注意要等前面的青蛙跳回来之后第二只青蛙才能出发,别离鳄鱼那么近,它随时都会张大它的大嘴巴!教学指导:根据幼儿的能力,通过改变膝盖的高度来调节幼儿跳跃的高度。四、青蛙回池塘师:来,我们把绳子变成池塘咯!青蛙们回池塘啦,今天所有的青蛙都很能干,学会了立定跳远和助跑跨跳,跳田埂,过小河,捉害虫,掌握了,很多本领,现在我们休息一下,互相按摩,放松放松!课后反思:设计意图今年我们的孩子们顺利的升上了大班,大班体育达标是单人跳绳,为了让每一位幼儿都能学会跳绳,我们班早早就为孩子们准备了绳子。孩子们刚接触绳子都很好奇,教他们跳绳时,他们总是对“绳”敢兴趣,对“跳”却似乎提不起精神。索性我就把绳子放在放在操场上,孩子们开心极了,跳来跳去,创造出许多不同的玩法。根据大班孩子活泼好动、乐意接受挑战的特点,我创设情境,利用绳子设计了体育活动“过河”,让幼儿在运动和游戏中愉悦身心,锻炼体能。活动准备在活动准备上,我做的还是不错的,唯一欠妥的地方,就是活动场地不够大,使接下来的活动过程受一定的限制。活动重难点把握本活动的重点:学习助跑跨跳的动作技能。我在活动实施过程中:1、复习立定跳远的时间花的太多,在学习助跑跨跳的动作技能是变化过快,导致孩子们练习不够,没能完全掌握助跑跨跳这个技能。2、对技能的要求说明还应该更加清楚,要精细要准确。3、在幼儿做助跑跨跳动作示范的之后,教师在清楚的将一遍动作要领,会比示范前将效果更好。师生互动孩子们在活动过程中非常的积极,在我积极的引导下,每个孩子都进入了角色,兴趣十足。在幼儿的练习是我尽量关注每个幼儿,不过由于过度关注活动本身,对个别孩子还是疏忽了;在对孩子的评价上,我吝啬了点,表现好的孩子,我没有及时的给予肯定,这两点是我在以后的工作中要重点要求自己的地方。活动提升在活动的最后,很多孩子都反应玩不够,所以在最后一个环节中,可以让孩子们分组,一半孩子当鳄鱼,一半孩子当青蛙,互相配合,然后互换角色,这样,即消除了消极等待,又增强了孩子们的合作精神,一举两得。幼儿园大班健康教案 篇9活动目标:1.通过游戏帮助幼儿克服对黑夜的恐惧心理。2.创设情景让幼儿体验黑夜的宁静与美好。3.在活动中体验帮助别人的愉悦感受。活动准备:1.《天黑我不怕》课件、《美丽的夜晚》课件、棉签若干;夜晚背景图一幅,图片若干。2.暗房一间。活动过程:1.情景表演:停电的夜晚晚上,爸爸妈妈去加班,小熊(教师扮演)一个人在家。突然停电了,小熊特别害怕,于是向小朋友们求助。幼儿想出各种办法帮助小熊。小熊找出蜡烛点上,幼儿和小熊围着烛光聊天。小兔提问:如果你像我一样在黑黑的夜晚一个人被关在家里,你会不会害怕?你会想到什么可怕的东西?如果你不怕,那你是用什么反复法使自己不害怕的?2.观看《天黑,我不怕》课件,了解天黑并不可怕。:每个人心里都会想象出一些妖魔鬼怪,当我们处在黑暗之中就会想起它们,就会越来越害怕。3.体验夜晚优美的意境。看来,黑暗并没有我们想象中的那么可怕,没有怪兽,没有伤害,黑黑的夜里有时也充满了温暖、宁静,还有些神秘!播放《摇篮曲》,教师讲述散文《美丽的夜晚》,幼儿体验夜晚的新感受。4.欣赏课件《夜晚的世界》,体验夜晚的美好与宁静。5.创作图画--美丽的夜晚,让幼儿选择自己喜欢的颜色创作夜晚美丽的景象。6.对于感一个人晚上在家的的小朋友给予表扬和鼓励。:以后,当我们害怕黑暗时,就想想这幅画,想想今天玩的游戏,还有听过的音乐,我们就不害怕了。
幼儿园大班健康教案

大班健康领域活动教案_健康教育活动方案合集

根据幼儿在健康领域学习与发展的需要以及幼儿的生活需要,开展必要的健康教育活动。以下是我精心收集整理的大班健康领域活动教案,下面我就和大家分享,来欣赏一下吧。大班健康领域活动教案1活动目标:1、在高跷上进行各种活动,能保持平衡,提高平衡能力及动作的协调性。2、促进幼儿手脚和全身动作的协调性和灵活性。3、培养竞争意识,体验游戏带来的挑战与快乐。4、让幼儿初步具有不怕困难的意志品质,体验健康活动的乐趣。5、培养幼儿健康活泼的性格。活动准备:平衡木、沙包、积木;每人一副高跷活动过程:1、放音乐,幼儿自由地听音乐做动作。2、提供器械,幼儿分散练平衡动作。(1)教师介绍器械及部分玩法:头顶沙平衡木,或空手站在平衡木上做单脚站立、侧走、后退走。(2)幼儿活动,教师照顾并指导个别幼儿。3、踩高跷。(1)孩子每人取一副高跷,分散站在场地上,自由尝试踩高跷。(2)集体听口令练习踩高跷前走10步,后退10步,侧走10步,转圈10步。幼儿自由分散练习。4、游戏《做客去》(1)听信号集合站在场地。介绍游戏玩法。每队请一名幼儿示范。(2)全体幼儿游戏。5、小结游戏情况,听音乐跟老师做放松动作,结束。大班健康领域活动教案2活动目标1、帮助幼儿逐步养成讲卫生、爱清洁的良好习惯。2、培养幼儿的自我约束能力。3、帮助幼儿了解引起肚子疼的几种原因和预防疾病的一些常识。活动准备1、录音机、音乐磁带、故事磁带。2、挂件一:毛毛到医院看病的教学图片。挂件二:不讲卫生等疾病的相应画面。活动流程1、听音乐做律动《健康歌》,进入活动室。谈话:小朋友,刚刚我们听到的歌曲中讲了一件什么事情啊?那你们做到了吗??(老师,今天我刷牙了、我自己洗的脸、老师昨天我洗澡了)今天老师为小朋友们准备了几盆水,现在我们来自己检查一下,你的手洗干净了吗?2、出示水盆:现在我们分组开始洗手,老师及时指导孩子们正确的洗手方法。洗过手的水和干净的水分别装到两个瓶子里,让孩子们观察两瓶水的不同。3、孩子们自己进行对比,让孩子们懂得讲卫生的重要性。刚刚小朋友都看到了,每天做一个讲卫生的好孩子,不容易吧,所以老师希望小朋友们以后学会自己监督自己,真真正正做一个讲卫生的好孩子。好,下面我们来看大挂图。观看第一幅图:请孩子们认真观看,并讨论毛毛为什么肚子疼?4、继续观看第二幅画让孩子们了解引起毛毛肚子疼的原因。5、让幼儿根据自己的生活经验,谈谈自己肚子疼的感觉和原因,并交流想法:如果生病了该怎么办?(找大夫看病,按时打针、吃药)6、说一说你是怎样做一爱干净、讲卫生的好宝宝的。让幼儿知道只要讲卫生、爱清洁,子里就不会有蛔虫,就能预防和减少疾病,身体才会健康。大班健康领域活动教案3活动目标1.喜欢与同伴合作游戏,体验合作带来的快乐。2.积极探索新的动作,独立或合作设计完成动作。3.能够运用身体不同部位移动位置。活动重点探索移动身体的不同方法。活动难点与同伴合作完成移动的方法。活动准备音乐、呼啦圈、图片。活动过程一、开始部分1.出示邀请函,情景导入。邀请幼儿参加鼹鼠的寻宝大会,但是只有通过闯关考核的、得到足够多的奖章的幼儿才能参加。师:你们想参加吗?那过会儿闯关考核的时候小朋友们要积极动脑筋,不怕困难积极争取到足够多的奖章!来咱们一起加油吧!2.第一关:看看谁反应快。教师:请幼儿看图片指认身体相应的部位,看看那个小朋友眼快手快!3.第二关:听口令做动作(热身活动)。(1)教师:在走圈的时候我会随时发出口令,请小朋友们听好口令做动作。(2)合作完成任务。教师:现在老师要加大难度了,合作来完成任务。小结:刚才小朋友都表现得特别厉害,通过我们和小伙伴合作很容易就闯过了第二关,所以说只要我们共同合作积极的动脑筋想办法很容就能克服困难。二、探索移动身体的方法1.独自探索移动身体的方法。⑴教师:刚才我们是怎样从红线到蓝线的?都用到了我们身体的那个部位?用到了几只脚?教师:现在请你想一想只用一只脚着地,另一只脚不着地的方法从蓝线到红线。现在你可以试一试。过会儿请小朋友来展示。请幼儿说说自己的方法,鼓励幼儿积极的发言。⑵教师:我们如果不用脚怎样过去能,看看谁想的方法最多?你可以试一试,做一做。过会儿请你来说一说。小结:原来想从一个地方到另一个地方的方式有那个多,刚才我们尝试了手膝爬行、匍匐爬性、膝盖爬行、身体滚动的方式。2.相互合作的方式移动,体验合作带来的快乐。⑴探索2个人用三只脚的方式教师:小朋友现在找一个小伙伴,请你们看看你和你的小伙伴一共几只脚?请你想一想怎么用三只脚到那边去。⑵探索2人用2只脚的方式。教师:现在再加大难度怎样用2只脚的方式。请小朋友先试一试,过会儿请小朋友说一说。两个人都单脚跳——小脚踩大脚。⑶探索利用推小车的方式。教师:我们两个人有4只脚4只手,那我们怎样用2只脚2只手呢?三、放松环节《洗澡歌》教师:看到小朋友们满头大汗,咱们先洗洗澡,再去鼹鼠那,好吗?因为小鼹鼠喜欢讲卫生的小朋友。活动延伸:尝试用不同的方式移动沙包。大班健康领域活动教案4活动过程1、通过猜谜语引出活动主题教师:小朋友你们好,今天俞老师很高兴和你们一起上课,现在我要和你们一起分享一个谜语,可是我也不知道是什么,所以想请小朋友来帮助我,看看谁最聪明能最先猜出来。出示谜面:左一片,右一片,中间隔山看不见。教师引导幼儿说出谜底后回答问题。教师:(1)那你们知道谜底是什么了吗?对,是小耳朵。现在就请小朋友跟我一起说:耳朵、耳朵、我有一对小耳朵。那摸一摸你们的耳朵,再看看旁边小朋友的耳朵,说一说小耳朵长的什么样?跟老师说:小耳朵,两片子,伸一伸,扇扇子。(2)那你们知道小耳朵有什么用处吗?接下来,我就带你们做一个“小耳朵真有用”的游戏,等做完了这个游戏你们就知道我们的小耳朵有什么用了。2、游戏:“小耳朵真有用”教师:现在请小朋友把眼睛闭上,看你们能不能猜出来老师在干什么了?教师将准备好的录音机、打击乐器、噪音,使它们发出声音,让幼儿说一说都听到什么声音。初步了解耳朵的用处。教师:(1)小朋友你们刚才知道老师在干什么吗?(2)咦,奇怪,你们不是把眼睛都闭上了吗,怎么知道的?(3)那现在再请你们把眼睛闭上用手把耳朵捂住,看你们还能猜出来我在干什么?(4)你们知道刚才我又干什么了吗?为什么?教师小结:我们的耳朵可以帮助我们听见各种不同的声音,有美妙的歌声、琴声,像这种声音我们叫它是悦音。还有一种特别刺耳难听的声音,那就是噪音。其实我们身上的每个器官都有非常大的作用,比如说眼睛可以看,鼻子可以闻,耳朵可以听,嘴巴可以吃东西还可以说话。所以我们要保护好身体的每个器官,不能让他们受到伤害。3、幼儿讨论如何保护耳朵出示PPT教师:(1)这个小朋友怎么了?(2)她的耳朵为什么疼?(3)医生说她的耳朵里进了一粒小豆子,并且已经发炎,多可怕呀。那你们说一说,我们应该怎样保护自己的耳朵?(4)看动画片《不要随便掏耳朵》教师小结:在生活中我们能不能随便掏耳朵,如果要掏耳朵必须有爸爸妈妈的帮助下才可以。我们要学会保护自己的耳朵,跟别人说话的时候声音不能太大,不能对着小朋友的耳朵大喊大叫,更不能用尖利的物体去掏耳朵,因为耳朵里的耳膜对我们很重要,如果把它弄破,就听不见声音了。如果听见特别刺耳或是特别大的声音时要用手把耳朵捂住或者张大嘴巴,这样可以减少声音对耳膜的刺激。4、音乐游戏“请你猜猜我是谁”规则:请一名幼儿上来用布蒙住眼睛,其他人围成一个圆圈,边听音乐边走,当音乐停之后就不许再动,让蒙眼睛的幼儿来摸,被摸到的小朋友说:“请你猜猜我是谁”,被蒙眼睛的幼儿要说出该幼儿的名字。5、教师小结:今天你们玩得高兴吗?我也很高兴。我们不仅知道了耳朵可以听见各种不同的声音,还有分辨声音的功能,既然耳朵对我们很重要,那就请小朋友爱护、保护好自己的耳朵。6、结束活动:在大自然当中还有很多我们没有听过的声音,你们想不想去听一听呢?那现在我们级一起去外面听一听吧!大班健康领域活动教案5教学目标1.引导幼儿在体察、感知、理解中,懂得人的基本情绪的特征、分类及成因。2.通过分析讨论初步学习情绪转化策略。教学准备课件(1)―(4)、色彩卡、背景音乐。教学过程1.情景感知播放课件(1),理解每个人都有情绪。喜:一幼儿戴值日生手套后脸上露出甜甜的笑容。怒:一幼儿自带的图书被撕破后生气。哀:一幼儿因班中的小金鱼死了,表现得非常伤心。愁:一幼儿因不会系鞋带而发愁。提问:他们怎么了?为什么?(丰富情绪词汇:喜、怒、哀、愁)平时你们会这样吗?为什么呢?小结:每个人在遇到各种各样的事情时,心里都会有不一样的感受,这种感受我们叫它心情。2.讨论分析导语:心情是我们的好朋友,一份好心情能让我们过得很开心,可是一份坏心情却会把一切都弄得很糟糕,那么我们常说的好心情和坏心情到底有些什么呢?(在磁性板上根据幼儿的回答罗列区分)提问:你们平时心情好的时候多还是心情坏的时候多呢?为什么?为情绪配色:出示色彩卡,请幼儿为不同心情配色。通过简单操作,让幼儿感知心情与色彩的关系。(好心情――暖色、坏心情――冷色)3.体验理解导语:刚才小朋友都列举出了自己曾经感受过的各种各样的心情,还将它们分了类,那么在你心情不同的时候你的表现、对人的态度会一样吗?请个别幼儿回答。观看多媒体课件(2)。A.一群小朋友很开心地邀请贝贝参加游戏,贝贝因为心情不好而粗暴拒绝,使得这群小朋友也变得很不开心。B.佳佳在游园活动中得了奖,他将巧克力分给小朋友,让大家一起分享他的快乐。讨论:谁做得对?你能做到吗?(重点:引导幼儿去理解贝贝――心情不好时确实不想参加游戏,但不能对同伴发脾气,影响别人的情绪。)讨论:谁愿意告诉贝贝怎样做好?方法一:告诉小朋友“我现在不想玩,过一会儿再说”。方法二:直率地说“我生气了,我想去情绪角练练拳”。方法三:想一想“和小朋友一起玩一定会让我快乐起来”,然后愉快地接受邀请……讨论:如果贝贝很不礼貌地拒绝了你,你会怎么做?(重点:引导幼儿体察他人心情,学会宽容。)讨论:你喜欢谁?他这样做好在哪里?(重点:引导幼儿懂得快乐、成功、友爱要让大家分享,让好心情像甜甜的糖一样甜到大家心上。)4.内化迁移问题一:当你不开心的时候,怎么办?(重点:初步懂得应妥善管理自己的感受,认识他人的情绪,并懂得分享快乐的道理。)问题二:你有什么办法知道别人的心情?(看表情)出现课件(3)中各种表情的脸,点击凸现发愁的脸。提问:他怎么了,可能因为什么事?分别点击各种表情的脸谱,播放动画短片。点点发愁:发水灾家里被淹了,天气越来越冷,没衣服穿,没有饭吃,怎么办呢?提问:看了短片,你们心情怎么样?有什么办法让我们的心情都好起来呢?幼儿想办法帮点点,如给他捐衣服,请他到幼儿园来玩,幼儿每想到一种帮助的方式,点点便笑一笑、说一声“谢谢”。逐步让幼儿明白“助人为快乐之本”的道理。5.提炼主题课件(4)中所有的表情都变为灿烂的笑脸,周围开出了五彩鲜花。导语:小朋友,你们看,有了你们的努力和帮助,有了你们好心情的感染,他们变得怎么了?你们现在的心情怎么样了?(更开心了。)小结:心情是藏在我们每个人心中的小精灵,只要你少生气,多关心别人、帮助别人,就能天天拥有好心情,你的快乐就会变成大家的快乐,我们的身边就会充满快乐!大班健康领域活动教案_健康教育活动方案合集相关文章:★大班健康领域活动方案★最新幼儿园大班健康领域活动方案5篇★幼儿园大班健康领域活动方案最新归纳整合★幼儿园健康教育活动实施方案范例★幼儿园大班体育健康教育教案★幼儿园优秀健康教育教案★大班健康领域活动方案创意实用方案汇总★幼儿健康活动教案方案精编合集★大班健康领域活动教案创意篇★2020最新中班健康领域活动方案合集
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健康体育教育教案

健康体育教育教案(精选10篇) 在教学工作者开展教学活动前,可能需要进行教案编写工作,编写教案有利于我们弄通教材内容,进而选择科学、恰当的教学方法。那么应当如何写教案呢?以下是小编为大家收集的健康体育教育教案,仅供参考,欢迎大家阅读。健康体育教育教案 篇1设计意图:我们都是好朋友主题活动已经开展了一段时间,孩子们对好朋友的理解已经有了一定的概念,在此基础上我设计了本次活动。《指南》指出:要开展丰富多样、适合幼儿年龄特点的各种身体活动,如走、跑、跳等,鼓励幼儿坚持不怕累。通过本次游戏活动能锻炼孩子的奔跑能力和持续性。本活动通过热身、介绍新的游戏玩法,并鼓励幼儿遵守游戏规则,积极参与奔跑游戏,并能在游戏中帮助好朋友不被抓住,培养朋友间的合作意识。活动目标:1.发展追逐能力,并能在规定的范围内四散跑。2.乐意帮助别人,积极参加体育活动。3.体验奔跑带来的乐趣。活动准备:知识经验准备:在生活中有过帮助朋友的行为、经历。玩过奔跑游戏物质材料准备:场地、音乐、音乐播放器活动过程:一、热身运动,激发幼儿活动兴趣师:小朋友们,今天天气真好,我们一起来做运动吧。(幼儿模仿教师的动作,师幼一起做运动,活动身体的各部位。)二、介绍玩法,了解游戏活动规则教师介绍游戏玩法:1.教师指定出幼儿跑得范围。师:小朋友们,今天我们一起来玩一个游戏,游戏的名字叫做帮助朋友。你们想不想玩?待会请宝宝们在蓝颜色的地方跑,不能跑出蓝颜色的地方。2.教师讲解具体的游戏规则。师:待会老师会请一名宝宝来当追的人,其他宝宝当被追的人。游戏开始后,被追的宝宝分散跑,一定要再蓝颜色的地方跑。追得宝宝就开始追。当追的宝宝要追到的时候,跑的宝宝就马上和别的小朋友手拉手,站在原地不动,这时追得宝宝就不能再追了。当追得宝宝走后,小手就可以松开了,然后继续跑。如果在追的过程中就抓到了,就站到场外。当追到三四个幼儿之后,教师更换追逐者,游戏重新开始。(重复游戏多次。)三、幼儿游戏,教师参与指导游戏1.幼儿游戏师:现在老师要请一个宝宝来当追的人。请个人幼儿当追的人,再次进行游戏,抓到三四个时更换追逐者,重新开始游戏。进行两到三轮游戏。2.教师小结师:今天宝宝们都很棒,都能在关键时刻帮助朋友,不让坏蛋把自己的好朋友抓走,表扬一下自己。四、结束部分,放松运动结束离场师:宝宝们,我们都玩累了,现在我们听着音乐一起来放松一下吧。(离场)健康体育教育教案 篇2活动目标:1.能在游戏中控制自己的身体,在规定时间内努力做到一动也不动。2.能根据指令变换模仿动作,体验体育活动的快乐。活动准备:1.自制“摩棍”一根,口哨一只。2.地面上画好写有数1-10的方格。活动过程:1、玩民间游戏“我们都是木头人”。幼儿集体念儿歌,扮演木头人,“山山山,山上有个木头人,木头人,不准说话不准动”。要求幼儿念完儿歌后做一个造型动作,在规定时间内不准动。2、师幼共同玩游戏“魔法师”。(1)教师手持“魔棍”,口念“变变变,变变变,变成长鼻子大象”,幼儿扮的“木头人”马上“变成大象”,模仿大象行走。“魔法师”巡视,变得不像的用“魔棍”一指,这个幼儿便停止动作,还原成“木头人”。游戏中“魔法师”不断发出“变成小马”“变成小兔”等指令,“木头人”按指令模仿各种动物的动作,听到“魔法师”吹口哨,“木头人”就要停止动作。(2)“魔法师”组织“木头人”玩跳数字游戏。引导“木头人”按照1-10的顺序跳。如跳错,“魔法师”就把他“定”在原地不动。(3)“木头人”跳舞。播放节奏明快的音乐,“木头人”随音乐起舞,“魔法师挥动魔棍”,音乐停止,木头人摆好造型不动。(4)随着音乐,魔法师送“木头人”回家。健康体育教育教案 篇3目标:1.练习向一个方向走。2.学习与同伴互送玩具。准备:玩具若干,数目相当于参加游戏幼儿的一半。过程:1.参加游戏的幼儿分成人数相等的两队,相对而站。2.游戏开始,教师把玩具分给甲队幼儿,每人一个。教师说:“请把玩具送给对面的好朋友就走回来。”然后甲队的幼儿快步走到对面,将玩具送给好朋友就回来。乙队的幼儿接到玩具后说声“谢谢”,乙队中相邻的幼儿互相交换一下玩具后再送给甲队的幼儿。3.游戏重新开始。建议:游戏开始前应交代幼儿在送玩具时不要碰撞,应对准对面的好朋友。学会躲闪及谦让。健康体育教育教案 篇4【活动目标】1、喜欢参加体育活动,体验集体游戏的快乐。2、学习助跑跨跳的基本动作。3、建立与同伴友好合作的意识。重点:引导幼儿学习助跑跨跳,掌握动作要领。难点:幼儿能在活动中大胆尝试新动作。【活动准备】1、经验准备:幼儿已基本掌握立定跳远的动作要领。2、物质准备:拉力器人手一个,废旧小榻榻米、沙包若干,大灰狼吊饰,录音机。3、现场准备:如图。【活动过程】1、教师与幼儿听音乐做操,充分活动身体。2、学习游戏“跳过小河”,探索学习助跑跨跳。带幼儿来到教师用榻榻米连接成的“小河边”,介绍游戏场地。3、游戏“打大灰狼”。教师与幼儿一起用榻榻米、拉力器拼出一条曲折的小河,河面有宽有窄。要求幼儿用助跑跨跳的方法跳过去,到河对岸用沙包打击“大灰狼”吊饰。要求:教师观察幼儿,引导胆小的幼儿大胆练习助跑跨跳,游戏进行2-3遍。4、教师带领幼儿做一些放松动作:如深呼吸、放松走、摆臂、踢腿等。健康体育教育教案 篇5目标:1.平稳地玩滑板,发展平衡能力。2.练习用手、脚帮忙使滑板动起来,提高动作的协调性和灵敏性。重点:平稳地玩滑板。难点:俯卧在滑板上、依靠手臂力量滑行。准备:滑板人手一块,粮食(沙包)许多,毛巾、箩筐,手套每人一付,背景音乐。场地布置:塑胶光滑场地一块,组合斜坡两块。流程:1、扮演角色活动身体(3分钟)"小朋友扮演小动物,跟妈妈一起走走跑跑,做做动物模仿操。"2、探索练习的平稳玩法(5分钟)(1)小动物自由玩滑板,教师观察。(2)个别幼儿示范,教师启发:在滑板上保持平衡,稳稳地玩滑板。(3)小动物再次分散玩滑板,练习各种使滑板动起来的方法。3、重点练习(3分钟)俯卧滑板上,依靠手臂力量滑行。指导重点:人的重心应在滑板的中心。加强手臂力量。4、游戏:小动物运粮(6分钟)(1)晒粮:小动物把家中的一包粮食(沙包)放在滑板上,滑至晒场,放下,在回来运粮。(中间休息,提醒幼儿擦汗脱衣,交流方法。)(2)收粮食:用自己喜欢的方法收粮食。从晒场收至家中,每次一袋。5、结束放松(4分钟)(1)表扬小动物用滑板运粮又快又安全。(2)叠放滑板后师生一起绕场一圈,放松身体。健康体育教育教案 篇6活动目标:1、发展幼儿快速跑的能力,且不与他人碰撞2、能在游戏中感受到快乐材料准备:母鸡、狐狸头饰各1个、小鸡头饰若干、“虫子”若干、 录音机、磁带、“小鸡家”“狐狸家”的场景活动过程:一、开始部分(准备活动)1、鸡妈妈带幼儿在“老母鸡”音乐的伴随下进入活动场地,音乐停止,鸡妈妈说:“鸡妈妈我真能干,看看我今天生下了哪个蛋宝宝!”幼儿随即蹲下做蛋宝宝,老师巡视。2、鸡妈妈边巡视边问:“宝宝、宝宝长多大了?”幼儿答“我们伸出小脑袋!”( 带幼儿活动头部)3、鸡妈妈问:“宝宝、宝宝长多大了?”幼儿答:“我们伸出小翅膀!”(带幼儿活动肩、臂部)4、鸡妈妈又问:“宝宝、宝宝长多大了?”幼儿答:“我们跳出蛋壳了!”(带幼儿活动腰、腿部)5、鸡妈妈问:“谁知道我们出去玩时应该怎样走?”(引导幼儿说出要一个跟着一个走并进行队列练习)二、中间部分(跑的动作练习)1、鸡妈妈:“宝宝们越来越棒,现在妈妈要教你们一个新的本领:小鸡捉虫(模仿捉虫的'动作),如果在找虫时遇见了大狐狸,我们可要赶快跑回家里。”2、练习快速跑的动作,提示幼儿要快速前后摆臂。3、带鸡宝宝到树林里找虫吃,遇到狐狸后快速跑回家里。4、在家里巡查有没有丢失的小鸡,并同宝宝一同商量救同伴的方法。5、带宝宝一起去救同伴,要求:轻轻跑出去躲到大树后面,等妈妈把同伴救出后一起快速跑回家,同事注意不要撞到同伴。健康体育教育教案 篇7教学目标: 使学生懂得独立生活,自主学习的重要。养成学会学习,会生活,会劳动的好习惯。从而提高自主学习的能力。教学重点: 怎样独立生活。教学难点:怎样独立生活。教具准备:挂图。教学内容及过程:教学内容: 培养独立生活和学习的能力一、谈话提示课题1、板书课题:培养独立生活和学习的能力。2、指明说一说:课题中关键字眼“独立生活和学习”。二、展开学习1、学生自己读书。2、出示考虑的问题。(1) 培养自己独立学习和生活的能力,从几方面?(2) 培养自己的能力,上课要怎样?(3) 怎样培养整洁的习惯?(4) 培养爱劳动的习惯,要做到哪些?3、对照问题展开讨论。(1) 指明说:集体评析。(2) 老师板书:第一: 培养自习的能力、“上课”,“作业”,“阅读资料”,“勤奋”,“自觉”,“独立思考”。第二: 培养整洁的习惯、“按时起床”,“整理被,房间”,“物品分类存放”第三: 培养爱劳动的习惯、“扫地”,“洗菜”,“洗碗”。三、教学小结:第一: 培养自习的能力, 第二: 培养整洁的习惯,第三: 培养爱劳动的习惯。健康体育教育教案 篇8教学目标:使学生搞清团结友爱的好处,知道人与人之间应该团结,协作和睦相处,养成尊重对方,尊重他人的好习惯。教学重点:怎样团结友爱。教学难点:怎样团结友爱。教具准备:挂图。教学内容及过程:
健康体育教育教案

适合中学生的体育教案精选5篇实用教案

初中生正处于身体发育阶段,作为初中体育老师应该重视对学生身体素质的培养。以下是我精心收集整理的适合中学生的体育教案篇,下面我就和大家分享,来欣赏一下吧。适合中学生的体育教案篇1教学目标:1.理解参加体育锻炼的意义2.树立自觉积极参加体育活动的意识3.了解自己参与体育活动的状况4.根据实际,自觉积极地参加课内外体育活动。教学步骤:一、参加体育锻炼的益处(1)古希腊人对参加体育锻炼的益处有深刻的认识,他们在公元前6世纪、在埃多斯山崖上刻下了这样脍炙人口的名言:“如果你想强壮,跑步吧!如果你想健美,跑步吧!如果你想聪明.跑步吧!”(2)我国先秦时期,占人在《吕氏春秋》·书中以东方人特有的睿智,用形象的比喻阐释了“生命在于运动”的真谛:“流水不腐,户枢不蠹,动也。”(3)现代科学研究和实践证明,经常合理地参加体育锻炼,能个面增进人的健康,使人充满生命活力。(4)体育运动与人的关系:如图所示二、体育锻炼重在参与要想取得上述体育锻炼的效益,你必须真正理解“重在参与”的体育精神,并积极参加多朴体育活动。只有参加体育锻炼,才能体会到锻炼的乐趣,并得到益处。“重在参与”的体育精神,要求我们参与体育活动。“参加比取胜更重要”,这是奥动会创始人顾拜旦先生所倡导的一种奥运精神。顾拜旦认为:这种精神、“可以扩展到诸多领域。对于人生而言,重要的绝非凯旋而是战斗。这意味着主要不是已经获胜,而是进行战斗。传播这些格言,是为7造就更加健壮的人类——从而使人类更加严谨审慎而又勇敢高贵。时应具有积极、乐观的态度和奋勇拼搏的进取精神,并把这种态度和精神渗透在自己的学习和生活之中。三、了解自己参与体育的现状请如实回答下列问题:(A得1分、B得2分、C得3分、D得4分)1.你每周参加体育锻炼(不包括上体育课和做课间操)的次数大约为几次?A.1次B.2次C.3次D.4次2.你平时在课外还练习体育课上学过的内容吗?A.从不B.很少C.较少D.经常3.你平时在节假日参加体育活动吗?A.从不B.很少C较少D.经常4.如果学校和老师不要求,你还坚持做课间操吗?A.决不B.不太坚持C.比较坚持D.经常坚持5.你经常代表班级参加学校的各种体育比赛吗?A.从不B.很少C.较少D.经常6.你经常和同学一起参加体育活动吗?A.从不B.很少C.较多D.经常7.你每周参加体育锻炼(不包括上体育课和课间操)的时间大约为多少?A.1—2小时B.2—3小时C.3—4小时D.4—5小时8.与花在看电视、玩电子游戏等娱乐活动上的时间相比,你平时用在体育锻炼方面的时间多吗?A.最少B.较少C.较多D.很多9.你平时在课余时间阅读有关体育的书报和杂志吗?A.从不B.很少C.有日寸读D.经常10.在学习任务比较重的复习考试阶段,你还坚持参加体育活动吗?A.从不B.很少C.较少D.经常四、试根据上述回答,对自己的体育参与性作出评价。五、评价参考标准:1.40—33分:说明你具有很好的体育参与性。2.32—25分:说明你具有较好的体育参与性。3.24—17分:说明你的体育参与性尚可。4.16—10分:说明你的体育参与性有待提高。适合中学生的体育教案篇2一.教学内容:安全常识和韵律活动二.教学目标:1.使学生了解怎样预防运动损伤事故。2.了解预防运动损伤及事故的要求,逐步学会一些科学锻炼身体的方法和自我保护的技能。3.对科学锻炼身体有认识,增强自我保护意识。4.知道动物模仿操的名称,动作方法。能随音乐节拍进行练习,发挥自己创编动作体会乐。三.教学的重点难点:重点:使学生掌握体育课伤害事故发生的注意点。难点:使体育课上的安全意识在脑海里得到深化,并能在今后的学习中自发的运用。四.教具准备:多媒体、卡片、红五角星。五.教法与学法:1.采用让学生自主探索、尝试、发现寻求答案。将学习的内容直接提供给学生,让他们去发挥,去探索,去想象。2.菜用启发、诱导学生进入教学情景,通过电化教学,增强直观性和趣味性,并渗透集体主义和团结合作能力的教学。以学生为主体,通过学生尝试与猜想和学生实际参与突出教学的重点和难点。六.教学过程:1.导入揭示课题。① 出示杂技图片,思考问题。学生大胆猜想,各叙己见。② 教师归纳出示课题。2.学生看故事录象。揭示问题:天鹅有危险吗?学生举例说明。教师归纳知识点:听从指挥有秩序。3.教师提问:上体育课前对于身体不舒服的同学应采用什么方法?学生口答,教师加以说明。出示第二个知识点:身体不适停运动。4.引导学生自己猜想:体育课上还有那些安全知识?学生讨论,各自发表见解。5.验证与思考:电脑聪聪带了几个动画故事,里面讲的也是一些安全知识,想知道是什么吗?让学生自己选择看的顺序,出示解答、评比、总结。出示三个知识点:做好准备防扭伤,相互帮助学保护,检查器械再运动。6.学生自己小结,学到什么知识?7.室内活动:动物摸仿操。学生看录象,然后跟着进行分解练习。跟音乐完整练习。学生创编动作进行练习。8.课堂小结:同学之间互评各自的表现,看谁得的五角星多。再次记忆学到的知识。适合中学生的体育教案篇3二 武术—健身拳一、指导思想依据新课标的要求,新的体育与健康课程在教育方式,教学内容,教学评价等方面都有了新的发展和侧重点,以促进学生身心全面发展为目标,以“健康第一”为指导思想。在授课中充分体现出学生的主体地位以及教师的主导地位,力争培养学生终身体育意识,快乐中学习成长。二、教材分析武术是中华传统以及,有着悠久的历史,学习武术更有助于培养学生爱国主义情怀以及增强民族优越感和民族认同感。健身拳相对比较简单,再此之前学生已经有了一定身体素质的积累以及武术的接触,对于本节课学习也有着重要的意义。通过学习《健身拳》,有助于增强学生身体柔韧协调等身体素质,尤其对于培养上下肢协调有着重要的意义。三、学情分析我所教授的是水平四阶段的学生,此阶段的学生好奇心强,经过多年的学习,思维模式有所提升,并且对于抽象事物能有了一定的认知,由于其好奇心强,在教师的引导下可以充分的进行问题的思考,学习兴趣比较高。并且在此阶段学生渐渐步入青春期,逐渐的在意别人对于自己的看法,更希望得到别人的关注,竞争意识也比较强烈。因此,应当充分的借助学生的好奇心以及竞争意识来进行展开教学。四、教学目标【知识与技能】学生能说出健身拳技术动作的名称以及要领,80%学生可以掌握4~5式健身拳的技术动作。【过程与方法】通过观察模仿、合作探究等方式进行反复练习,提高学生柔韧、协调等身体素质。【情感态度与价值观】认识到中国传统 文化 的博大精深,热爱体育,培养终身体育意识。五、教学重难点【重点】能够正确规范做出武术动作【难点】连贯协调做出武术动作,并打出精气神六、教学方法1.讲解示范法:通过精练适度的语言讲解,使学生获得正确的动作概念;以优美的示范,利于学生模仿正确技术。2.纠正错误法:由于学生之间存在个体差异,完成练习的情况各有不同,通过纠正习得正确的技术动作,避免运动损伤的产生,提高学习的自信心。3.完整练习法:通过完整动作的学练,帮助学生建立动作的整体概念和动作间的练习。4.递进分解练习法:便于学生对动作的理解和掌握。5.分组练习法:通过体育小组的形式进行练习,并进行组间竞赛,教师可以有针对性的进行教学,并能提高学生的竞争意识。七、教学过程(一)开始部分(3分钟)1.课堂常规:集合整队,报告人数,师生问好,教师简要介绍教学内容,强调纪律安全,检查服装,安排见习生。【教学意图】课堂常规的进行可以让学生迅速进入上课状态,并以热情饱满的态度进行学习,锻炼学生做事不拖沓的习惯;课前对于着装的检查以及安全的提醒可以提高学生的安全意识,避免危险的发生。(二)准备部分(8分钟)准备活动有助于提高学生体温以及中枢神经系统的兴奋性,并且也能降低肌肉的粘滞性,有效的避免了在后续联系中出现运动损伤:1.慢跑方法:四路总队围绕体育场进行慢跑2圈,慢跑过程中要求队伍整齐。2.配乐韵律操:伸展运动、下蹲运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、全身运动、跳跃运动、整理运动。组织教学:四列横队体操队形,教师边做示范,边提示动作要领,语言激励学生,及时表扬鼓励。要求:节拍准确,动作到位,节奏感强。【教学意图】慢跑的方式可以更好的提高身体热量,并且整齐划一的慢跑也有助于培养集体意识以及整个班级的纪律性;配乐韵律操替代了传统的徒手操,在活动关节和肌肉拉伸的同时,也让学生在欢快的音乐中放松心情,融入课堂。(三)基本部分(30分钟)1.示范导入:在《男儿当自强》音乐伴奏下教师进行《健身拳》动作示范,引导同学进行观看,教师顺势讲解中国功夫文化,激发学生兴趣,从而导入本节课课题《健身拳》【教学意图】通过教师进行富有精气神的示范,引导学生了解全套武术动作的内容,引起学生兴趣和学习2.示范及讲解(1)先组织学生以体育小组为单位进行观看挂图并且进行尝试模仿动作,给予学生5min,对动作形成初步的印象。(2)讲解:教师运用递进分解法进行讲解前五式技术动作。①预备势:并步直立,目平视前方。要点;挺胸、收腹、两腿央紧。教师带领练习2次②起势:两手在胸前相合成“抱拳礼”。紧接上动,两手握拳迅速收回腰间;同时头向左转,目平视左前方。要点:拳掌变换要准确。教师带领练习2次③戳掌冲拳:右脚向右后撤一步,同时右拳变掌向左前方戳出,目视右掌;接上动两腿成马步,同时右掌变拳收至腰间,左掌变掌摆至右肩前,目视左掌;接上动右腿跪膝前跟步,同时右拳向前冲出,左掌收至右臂内侧,掌指向上,目视前方。要点:戳掌要伸展有力,跪步要平稳。教师带领练习2次④抽拳弹踢:左腿支撑,右脚向前弹踢,同时两臂回抽至腰间,目视前方。要点:抽拳、弹踢要同时,动作要有力。教师带领练习2次⑤进步蝶掌:右脚向前落步,脚尖外展,同时两手如图,目视前方;接上动左脚向前上一步成半马步。然后右腿蹬地成弓步,同时双掌向前推出,目视前方。要点:连续上步要连贯,蝶掌推出要有力,两掌根上下相对。教师带领练习2次【教学意图】选用递进分解法进行教学,更有助与学生对于整个武术套路的掌握,也可以更好的降低技术动作的难度,在教学中循序渐进,有助于提高整个武术套路动作的连贯性。讲解与练习相结合也有助于学生对于整个技术动作的把握,学习中不断的进行巩固。3.完整练习(1)异质分组练习,练习过程中组内相互纠错,教师进行巡视纠错指导。练习时间:5min,练习结束后教师进行集体纠错。(2)巩固练习:依照上次练习分组进行练习。(3)集体展示:教师前面进行示范,带领学生做完整动作。4.大比武每一小组依次进行展示,并且小组间相互评价。教师给与评价及其鼓励。【教学意图】通过循序渐进的练习,让学生逐渐的掌握动作要领,更好地学习本节内容。通过教师的个别纠错与集体纠错,能够迅速帮助学生回归正确动作,解决重难点问题,突出重点,突破难点,形成正确的动作技能。通过分小组练习、交流、讨论、评价,提升学生自主、合作、探究的能力。设置优生展示的环节更能激发学生的竞争意识,集体进行比拼。(四)结束部分(4分钟)1.放松活动—配乐放松操组织教学:四列横队体操队形。要求:放松活动,身心充分放松。2.课堂小结:从知识与技能、情感态度与价值观方面进行总结,表扬优生,激励全体学生。3.宣布下课、师生再见、回收器材。【教学意图】通过放松环节帮助学生恢复机体稳定状态,为下节课做好身心准备。并通过学生和教师的总结,强化本节动作要点。针对本节课进行鼓励性评价,为学生树立信心,养成自我评价的意识。八、场地器材体育场、录音机、磁带。九、预计负荷练习密度:30%~35%;平均心率:120~130次/分;运动强度:中等。十、课后反思适合中学生的体育教案篇4一、教学目标知识与技能目标:通过教学使学生了解各种跑的练习对身体健康的意义,并掌握利用跑发展各项身体能力的锻炼方法。能力与方法目标:通过教学使学生体验到参与运动锻炼的乐趣,提高学生的奔跑能力,发展学生的速度和耐力水平,培养学生的合作意识和创新精神,养成坚持锻炼的习惯,为终身体育奠定基础。情感与价值目标:通过教学增强学生的自尊心和自信心,磨练学生的意志品质。利用多种跑的游戏练习,使学生在愉快的学习气氛中树立竞争意识,学会与他人合作的方法和获得成功感。二、重点、难点1.本课重点是通过课堂教学使学生了解体育锻炼对身体形态和机能的影响,从而养成长期参与运动锻炼的习惯,为终身体育奠定基础。2.难点是掌握各种跑的锻炼方法及利用这些方法发展各项身体能力。三、设计思路(一)教材的选择发展体能(速度、耐力和灵敏性)是体育(与健康)课程标准身体健康目标学习领域中的重要内容之一。发展体能的教学形式和内容种类较多,其中各种跑的练习是最常用的方法。跑是人体最基本的运动能力,是所有运动的基础,也是初中学段体育(与健康)课程中田径教学的重要组成部分。它主要包括快速跑、耐久力跑、障碍跑、接力跑、协作跑等形式。本课针对水平四低年级学生的身心特点,根据学校场地、器材等实际情况,选择以多种跑的游戏练习为教学内容,使学生达到发展体能的目的。(二)教学策略由于本课的教学技术内容含量少,技术动作比较单一。若只是反复进行各种跑的练习,不但容易使学生过度疲劳,收不到良好的学习效果,而且容易使学生失去学习的兴趣。因此,本课改变了传统的由教师灌输,学生被动接受的传习式教学模式,而是以“三趣”教学,即以教有情趣、学有兴趣、玩有乐趣为主导,以多种形式的游戏练习为教学方法,以学生的自主学习、合作学习、探究学习为学习方法,将发展学生体能目标贯穿于整个教学过程之中。通过学生亲身经历学习过程,将教学内容内化为对体育运动的兴趣和能力,培养和激发学生参与学习的积极性,体现教学中学生的主体地位,实现“快乐体育”的教学思想。四、教学过程(一)热身活动:徒手操(二)快速跑练习(抗洪抢险游戏)1.教师讲述解放军战士在抗洪抢险中的事迹,向学生提出向解放军叔叔学习的号召,创设“抗洪抢险”情境进行游戏。2.游戏方法:学生五人每组,游戏自选。(三)耐久力跑练习1.教师为学生创设见义勇为捉“小偷”的教学情境,以情境导入游戏练习。2.角色分配:学生分成两组,其中将班级中耐力跑水平较高的学生分成一组扮演“小偷”,其他同学扮演见义勇为的好少年。3.游戏方法:“小偷”跑离15秒后,好少年开始“追捕”,路线不限,方式不限(可单独追捕亦可分小组追捕);每名“小偷”被捉住后立即离开游戏,10分钟之内将“小偷”全部捉住,为好少年组获胜,反之,“小偷”组获胜。(四)协作跑练习1.教师讲述“赛船”游戏的来源:赛船游戏满语称作“赛威呼”。据史书记载,该项活动是由满族民间赛船演变而来,在现代已成为陆地上进行象征性的赛船活动的一种集体赛跑游戏。2.游戏方法:5人一组,5人均站于两根竹竿中间,两手分别握住一根竹竿;前4人面向前方,第5人反向站立,发令后5人一齐向前跑,先跑到终点,队伍不散的组为获胜组。3.规则:每个小组在中途因动作不一致,有摔倒、掉竿等情况发生时,必须全体停下,待队伍整理好后才能继续游戏,到达终点是以“舵手”过线为准。(五)整理活动学生跟随着轻快优美的音乐做放松操练习,将身心从紧张的游戏情境中解放出来,使心理和身体获得彻底的放松。教师简单总结授课情况,给予全体学生积极性的评价,本课结束。五、评析激发学生学习体育的兴趣,既是新课标的重要理念,也是体育教学实践工作的需要。我们应该认真贯彻新课程中“健康第一”、“以学生发展为中心,重视学生的主体地位”的精神实质。通过对体育课程内容、教学方法、学习方式的转变,激发学生学习体育的积极性、主动性,从而提高体育教学质量,培养学生的终身体育意识。适合中学生的体育教案篇5一、教学内容1.行进间单手低手投篮2.比赛二、教学目标【知识与技能】90%的学生能够说出行进间单手肩上投篮的步法,70%能说出单手肩上投篮的动作要领。【过程与方法】90%的学生会持球三步单手肩上投篮,80%学生能够跨步拿同伴手中的球连贯三步单手肩上投篮,且有一定的命中率,发展学生的协调性、提高手臂力量等身体综合素质。【情感态度价值观】在活动中与他人积极合作,在合作中学会相互观察与评价,积极参与不断进步。三、教学重难点教学重点:单手肩上投篮动作及三步上篮一大、二小、三跳的步法的动作和节奏掌握。教学难点:三步上篮的第一步跨步接球及行进间单手肩上投篮动作的协调、连贯。四、教学过程(一)开始部分(2分钟)课堂常规:1.集合整队2.师生问好,报告人数3.检查服装4.宣布本节课内容5.安排见习生(二)准备部分(10分钟)教法组织:四列横队,成体操队形散开。1.一般性准备活动拉伸练习:(体前曲拉伸、弓步拉伸、)教师示范、领做学生跟做。2.专门性准备活动(1)慢速运球跑、(方法讲解示范:1、两个篮球场边线慢运球过障碍;(2)口头提示单脚跳起跨过,(3)练习行进间单脚跳起的协调性。解决双脚起跳的问题)3.球性练习:(双手拨球、俯背运动、腰部饶环、跨下“八”字饶环、抛接球、)教师示范、领做、口令提示动作要领,学生跟做。(三)基本部分(28分钟)1.导入:语言启发:同学们,在电视、各类现场比赛、身边或自己实践中你看到三步投篮是什么样子的?学生回答:高手投篮、低手投篮、勾手投篮、跑投。适合中学生的体育教案精选5篇实用教案相关文章:★中学体育教案设计方案经典篇★中学体育教案设计方案精选篇★中学体育教案设计方案精编篇★中学体育教案设计方案汇编篇★中学体育教案设计方案实用篇★小班体育教案的设计方案精选5篇参考★初中生体育课教案★中学体育教案设计方案最新篇★适合幼儿的体育活动2020体育教案汇编★幼儿小班体育教案设计方案实用方案汇编
适合中学生的体育教案精选5篇实用教案

初中八年级体育与健康课教案(全)

初中体育教学设计一、教学设计学科名称初一体育与健康 (接力赛 )二、学情分析教学对象是初中一年级的学生,他们的年龄为13岁左右,正处于青春初期,朝气蓬勃、富于想象和挑战,好胜心强,爱表现自己,对接力跑运运比较喜爱,因此对本次课内容将会表现出较强的求知欲。但由于他们的神经系统兴奋占优势,并极易扩散,且注意力容易分散,集中时间不长。本班共50人,男生23人、女生27人,该班学生各方面素质比较好,同学间团结互助,班集体初步形成,有一定的凝聚力和合作意识,但与他人合作方式存在一定困难,学生求知欲强,学习积极性高,上进心强,平时活泼、好动,心理素质较好。但存在体质普遍较弱、运动技术较差的现象。所以在教学中采用有趣性的组织教学方法来吸引学生,激发学生的学习兴趣,以保证教学活动的顺利进行。三、教材分析教材的主要内容为接力跑,选自中学《体育与健康》教材全一册内容。接力跑是由短跑和传接棒技术组成集体配合的径赛项目,它既能发展学生的快速奔跑能力,又有良好的综合健身作用,能够培养学生团结、协作、积极进取和拼搏精神。在学校中占有重要的地位和作用。田径正式比赛的接力跑项目有男女4x100米接力,4x400米接力,它是由四人配合,各跑一段距离完成全程跑。学校中以4x100米接力运用练习的比较多。所以这一运动,特别受学生欢迎。接力跑的基本技术由传、接棒方法的上挑式和下压式两种,起跑方式采用蹲踞式起跑技术。四、教学目标1、认知目标:初步掌握上挑式传接棒技术动作要领2、能力目标:在初步掌握上挑式传接棒技术的基础上,能够比较协调的进行传接棒配合,发展学生的位移速度,培养学生的创造能力。3、情感目标:培养机智、互帮互学的协作精神、竞争意识和互相配合,密切协作的集体主义荣誉感。重点:传、接棒技术难点:掌握传、接棒时机。六、教法设想1.采用图片教学,配合师生互动演习,这样能够体现内容的直观性,学生领会意图快,容易接受。2.分组练习和自主学习相结合,通过多次和反复练习,达到熟练。3.组织小组间接力赛,增加竞争性和娱乐性气氛。易犯错误:起动标志不准确;伸臂过早;传接棒不准。纠正方法:初步确定起跑标志后,根据传接棒同学的具体情况,作具体的调整,可在起跑处放小纸团作为标志物;未听到到信号,一般不做伸臂接棒准备,熟练后可不采用信号;明确传接棒时机和方式,只有通过多次反复练习,才能达到熟练无误。七、教学流程接力跑教案教学内容接力跑教学目标1、认知目标:初步掌握上挑式传接棒技术动作要领2、能力目标:在初步掌握上挑式传接棒技术的基础上,能够比较协调的进行传接棒配合,发展学生的位移速度,培养学生的创造能力。3、情感目标:培养机智、互帮互学的协作精神、竞争意识和互相配合,密切协作的集体主义荣誉感。教学内容教师指导学生活动组织与要求课堂常规1、 教师提前到达,做好准备与检查工作2、 接受体育委员报告,向学生问好3、 宣布本课内容,学习目标1、 体育委员整队,报告人数,向教师报告2、 向教师问好组织:四列横队××××××××××××××××××××××××要求:精力集中;精神饱满;认真听讲;明白目标;做好安全检查。队列队形练习:正反螺旋形走游戏徒手操迎面接力跑传接棒技术教学学生自由练习传接棒技术往返和圆周接力跑理放松活动和本课小结教师讲解正反螺旋形走的动作要领和练习方法,口令指导学生练习,并随队伍的行进而移动。教师提出组织形式和要求观察并参与学生练习,鼓励学生尝试各种练习。教师观看学生练习,并能指出学生练习过程中的不足教师提问:成功的接力跑主要取决于哪些因素?教师观看学生练习后进行提问并归纳总结:取决于正确的传接棒方式、强烈的竞争意识、同伴之间的密切配合和良好的体育道德据学生的练习情况及时引导学生学习传接棒技术教师讲解示范传接棒的动作:立棒式、上挑式、下压式学生自由组合或小组长的带领下进行各种传接棒方式的练习教师巡回观看学生的练习,并能及时指出练习中的不足进行个别辅导和集体讲解教师安排学生进行各种形式的接力跑练习教师讲解练习的方法和要求教师对学生的练习进行及时的讲评,作出合理的评价鼓励表扬表现突出的学生个别辅导和集体讲解相结合,观察练习及时反馈1、 教师带领学生边听音乐边进行放松练习2、 教师对本课内容恰当的评价,肯定学生成绩,指出以后要改进的地方,鼓励学生坚持经常性的练习学生明确练习方法后随教师口令认真进行练习学生自由组合进行自主练习:踢毽、跳绳、游戏等学生由小组长带领,自由练习学生积极进行练习,并在中体会教师提出的问题练习后回答教师的问题:同学之间要学会合作,配合好,传接棒技术要正确等学生了解自己传接棒技术的不足,渴望学习正确的传接棒技术观看教师的示范,了解正确的动作,知道传接棒技术和方法。学生友伴结合或划分小组结合进行自由练习互相讨论,互相纠正,了解自己的不足并能及时纠正,发挥优生骨干作用,不断提高动作质量。学生根据自己的运动水平选择不同的练习形式:往返接力跑或圆周接力跑以小组为单位进行接力跑比赛学生之间进行讨论、互评、总结,不断改进,提高自己的动作准确性学生能够进行合理的自评和互评,并能针对练习提出问题1、 学生按教师要求做好放松练习,使自己的身心很快恢复到平静状态2、 学生认真听讲,并能合理进行自我评价在以后的练习中为自己定下更高的目标,为完成目标而努力练习组织:四列横队向右转走成一路纵队——最后走成四列横队要求:队伍整齐,口号宏亮组织:学生自由组合,在原地散开进行各种练习。要求:主动参与,积极练习,体现自主学习和合作交流。组织:以小组为单位自由练习要求:充分活动开各个关节,防止意外伤害组织:四路纵队面向站立要求:练习过程中积极思考问题,并能强调合作精神和竞争意识。组织:四列横队队两两相对要求:认真听讲,积极思考,正确领会动作要领。组织:自由分组练习要求:认真领会动作要领,团结合作,互相学习,共同提高。组织:按学生自己的运动水平进行练习、竞赛要求:积极参加各项练习,传接棒动作正确,并能在快速跳动中完成动作,提高学生之间促进性水平。场地器材接力棒8根标枪6根1、 学生练习举浓厚,积极参与讨论,学习气氛浓烈2、 学生在练习过程中注重合作意识的培养,能鼓励、支持同伴3、 学生在课中的主体地位得以充分体现,师生间的互助和反馈效果明显,学生在练习中学会思考,培养了学生的创新思维能力4、 在接力跑比赛中,培养了学生的团结合作能力和集体主义精神,以及健康向上的心态具体的范文模板链接:https://pan.baidu.com/s/1PJe47lsRMWCFSUlnJrsSuQ提取码: rvse
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