2015小学生暑假体育锻炼计划书 有的学生在放假前踌躇满志要如何如何锻炼，可一到实施时就失去了勇气和耐性，到最后就不了了之。由于孩子的个体差异、所处的环境、个人爱好等各不相同，因此制订暑假运动计划时要因地制宜、因人而异。了解自身的体质状况家长在鼓励孩子锻炼前应了解其体质与健康状况，比如孩子是否存在某些运动禁忌症等。现在各地每年都要对学生进行一次体质与健康测试，因此每一位家长都要结合测试结果和自己孩子的具体情况，全面分析孩子的体质与健康状况，从而让孩子有针对性地加强体育锻炼，做到有的放矢。找几个运动拍档青少年喜欢群聚在一起，如果只是一个人锻炼，无形之中就缺乏一种运动氛围，慢慢地也会因为没有运动伙伴而失去兴趣。如果孩子年龄较小，那么父母兄弟姐妹应该是这个“伴”的首选，特别是父母，他们一方面是孩子锻炼计划的监督者，另一方面也是孩子锻炼的指导者。孩子的锻炼能否坚持下去和父母的关系非常大。家长应该以身作则，用自己的实际行动来影响孩子，让他们逐渐喜欢体育，自觉进行体育锻炼。如果孩子年龄较大，可选同学作为运动伙伴，因为同学在一起感觉会默契，而且可以共同交流和进步。选择合理的锻炼内容暑假锻炼内容的选择要注意结合自己的爱好以及运动伙伴的喜好，确定锻炼的内容要坚持健康第一、可操作的原则，如进行一些集体球类练习或比赛;也可结伴进行长跑、远足、骑车郊游、游泳等。当然在练习前要注意进行相应的专项准备活动，以预防伤害事故的发生。 有条件的同学也可报名参加当地的一些体育俱乐部或假期培训班(如球类、武术、舞蹈等)，这样就可以对某一专项运动进行系统有针对性的训练，从而更好地提高自己的运动能力。

盼望着，盼望着，期末考试结束了，我最喜欢的暑假到了。 虽说暑假才刚开始，我已感到这将是一个忙碌而又快乐的假期。我需要完成许多许多暑假作业，要学习并练习弹吉他，还要学习英语、奥数和微机。除此之外，我还要参加十天的微机夏令营，跟随父母“南征北战”——去旅游。这样算下来，我所剩下的个人时间就不多了，这也是唯一的一个遗憾。来说说我的暑假计划吧，首先，就是赶紧把我的作业做完，以便有充足的时间去“南征北战”，当然，还要保证作业的质量。而后，我要多多练习我的吉他，能弹出几首漂亮的曲子给大家听，同时也用吉他来装装帅（哈哈！）。最好能多上几节吉他课。我还要在家自学英语和奥数。通过课本和课外辅导书，提高两科水平。语文这门最主要的学科怎能不学？我一定要多读书，多读名著、古诗，提高我的“国学素养”。还有微机，我的“拿手戏”怎能不操练呢？当然不能总是学习，不然就成了书呆子！所以我还要“娱乐”。最大的娱乐当然是和父母出去旅游了，既可以放松心情，还能开阔眼界。我还准备在暑假里多参加一些体育活动。你可能会说：这么热的天，你再运动不更热么？不会的，因为我要参加的体育活动是“游泳”。对了，提到游泳，我不由得想起了安全问题。暑假娱乐休闲活动虽好，但是安全第一，我们千万不要到不安全的地方去游泳或做其他活动。 我还有一个重要的计划没说呢，你猜是什么？那就是写我的“暑假日记”。叫他“日记”，其实也不是日记，而是用一些文章，记录我暑假里的经历，串在一起，也就成了所谓的“暑假日记”我会把这个暑假里对于我来说所有趣的事，都记录下来，和大家一起分享我五彩缤纷的暑假生活。

实施寒暑假学生体育家庭作业制度，对学生提高身体素质有很大帮助；而且劳逸结合，能够提高学习效率；不仅如此，也有利于心理健康，能够保证学生的身心健康。近日，寒暑假学生体育家庭作业制度引起热议，制度中提到要保障学生每天校内、校外各1个小时体育活动时间。鼓励基础教育阶段学校每天开设1节体育课。引导家庭配合学校切实减轻孩子学业负担，不盲目报班、报课。实际上，这项措施对学生来说有很多好处。一、锻炼身体，提高身体素质首先，体育家庭作业制度能够督促孩子们锻炼身体，提高身体素质。现在很多孩子由于学习负担太重，体力消耗特别大，也没有时间锻炼身体，导致身体素质越来越差。这项制度正好能够帮助孩子弥补这方面的不足，帮助他们德智体美劳全面发展。二、劳逸结合，提高学习效率其次，体育家庭作业制度能够让孩子们学习锻炼两不误，劳逸结合，这样能提高学习效率。有时候长时间的学习难免会让孩子们觉得疲劳，身体也需要适当放松。研究表明，运动能够让人身体内产生多巴胺，产生愉悦感和放松的感觉。锻炼过后，孩子们能够更快地进入学习状态。三、有利于身心健康体育锻炼不仅提高身体素质，更有利于心理健康。在锻炼的过程当中，人们能够释放压力以及一些负面情绪。经常坚持锻炼的人，身心会更加健康。特别是在青春期的青少年们，他们更需要通过锻炼身体发泄压力。我认为，寒暑假学生体育家庭作业制度对孩子们来说是一件好事，希望这项制度能够得到落实，让孩子们下在体育锻炼中快乐学习。
增强学生的体质，对学生老说都是受益一生的事情。我们的教育一直倡导学生德智体美劳的综合发展，这些对学生的成长都是非常的重要的。现在教育部也是要求不断的对学生进行减负，让学生有更多的时间培养自己的兴趣爱好，锻炼身体，增强体质。现在也是对学生进行了寒假体育作业的布置，记得在我们上学的时候，体育课也是经常被老师占去，也是没有所谓的体育作业，这也是对我们的体质造成了一定的影响，尤其是在初三体育考试的时候，也是让自己损失了好多的成绩。体质对我们的学习和生活都是有间接的影响的。好的体质也是我们学习的一个关键因素，记得在我们上学的时候，有的同学经常生病，尤其是在压力比较大的时候，这也是严重耽误了他们的学习，他们在养病的时候也是耽误了很多的学习时间。但是班里一些经常喜欢锻炼的学生，这个时候却表现了出了顽强的毅力，他们利用点滴的时间进行学习和锻炼，提高了自己的成绩。这就是一个很重要的例子，也是很多的人经常遇到的事情，好的体质对我们的学习也是有很大的影响。还有就是在工作中，如果因为生病经常请假的话，当然，这些都是法律所允许的。但是过多的请假也是会对自己的事业造成一定的影响。很容易让自己丧失宝贵的客户。很多的体育锻炼习惯都是在上学的时候所培养的，实施寒假体育家庭作业也是一个很好的事情，减少了学生的玩游戏时间，转向更有意义的体育锻炼上来，其次也是培养了学生一个很好的锻炼习惯，这也是会影响他们的一生，培养一个好的习惯。
可以让学生有更多的时间锻炼身体，能够锻炼他们的体魄。平时没有体育作业的约束，他们可能会每天到处疯跑，而有了约束之后，他们才会记得锻炼，准时回家。让家长营造良好的体育运动氛围，亲子互动，能够增进家人和孩子之间的感情。
这对学生的好处非常多，不仅可以锻炼身体，然后还可以制定自己的学习计划，对学生来说帮助是非常大的，可以让他们养成一个良好的习惯。
可以让孩子在繁忙的暑假作业中休闲起来，然后也对孩子的身体健康产生一定的好处，同时多参加体育运动，也对脑部的发育有很大的好处的。

暑假生活我安排 一年一度的暑假已到，在假期中，我希望能为自己制定一个合理的暑假生活计划表。暑期，还要按以前早睡早起的好习惯，不能因为看电视或者做其它的事影响睡眠时间。我们小学生正处在身体迅速发育阶段，日常饮食要有足够的份量，不挑食，要每天保证均衡、合理的营养。为了能增加体质，我还要有适量的运动，例如：爬山、游泳、羽毛球、跑步等，这些运动都可以促进自己的生长发育，并且，在运动中情绪愉快，可以快速增加食欲。同时，我每天要静下心来，温习功课，认真完成老师布置的各项作业。这样，我就不会在开学的最后几天仓促赶暑假作业，临时抱佛脚的学习效果肯定欠佳。 总之，暑假期间，要体育锻炼与温习功课相结合，做到学习、娱乐两不误。有空，还能让爸爸妈妈带我去游览祖国的名胜古迹，愿自己能过个愉快、有意义的暑假！

3个平移运动：桌子抽斗，电梯，火车在平直的轨道运行 3个旋转运动：风车，车轮，钟表指针
平动：推讲台擦桌子滑滑板 转动：推自行车 滑滑轮 汽车的运动
平移：电梯上下移动滑滑梯平移向下移动玻璃窗 旋转：风车转动 车轮 摩天轮旋转这题我三年前小学时也做过 哈哈哈
平移运动：公交车在公路上沿直线行驶，传送带传送产品，吊车调运集装箱。 旋转运动：旋转木马的旋转，舞蹈演员在舞台上的旋转，地球的自转。