写作思路：把运动会中表现好的方面写出来，把表现不好的方面也写出来，并给出解决方式。经过三天紧张激烈的比赛，我校第二十七届运动会在田径场隆重闭幕。这次体育盛事是我校两委会组织工作较规范的一次运动会。本届运动会在院领导的大力支持与全院师生的共同努力下，圆满地降下了帷幕。整个运动会气氛热烈、秩序井然，体现了我校师生良好的精神风貌，成为学院工作的一次成功检阅，尤其值得关注的是，运动会自始至终体现出一种集体的凝聚力与向心力，使本届运动会不仅圆满完成了比赛任务，而且将有力地推动学院今后的工作，取得了更大意义上的成功，唱响了一曲集体主义的赞歌。综观本届运动会，作为直接参与者的两委会，我们在全院各部门的配合下，全程负责了本次运动会归结起来主要有以下几个特点：一、领导重视。组织健全在运动会筹备阶段，院领导就给予了高度的重视，投入了大量的人力和物力，并且成立了以院长为主任、相关院级领导为副主任、各处室、分部负责人为成员的运动会组委会，形成了一个强有力的领导核心。李淑贤书记还一手抓起了运动会的前期筹备工作，二次主持召开了运动会动员会议，落实、布置、检查筹备情况。大会还根据工作内容，进行了明确而合理的分工，确立了后勤服务组、宣传组、场地器材组、精神文明小组、教师比赛组这样一个工作机构体系，使各项工作有人负责、有人落实，从而成为本届运动会成功的首要条件。二、准备充分。分工落实运动会的前期准备工作是一项重要且艰巨的任务，而且前期准备工作头绪繁多、内容繁杂，两委会贯彻“早安排、早布置、早落实”的精神，对筹备工作有充分的估计和计划，制订了详细的活动方案，特别是为每个工作组规定了详细的工作任务、职责，并一一规定完成期限，同时随时对新出现的问题进行协调解决，从而使千头万绪的筹备工作有一个较系统与严密的组织体系。各部门各司其职、分头落实，几次召开副部长以上会议；通过统一安排、集中训练，为开幕式隆重举行做好了充分的准备；我校在开幕式方正队中取得全校第二的喜人成绩。后勤组提前落实大会所需的饮水、饮食、交通及所需物资的采购、制作等。为了运动员能及时的参加比赛以及保护运动员方面考虑，我们采取一对一的服务方式，即专门安排一位熟悉比赛流程的同学联系一位运动员，从运动会开始到结束做好他们的后勤保障工作，保证运动员们能以最好的状态专心投入到比赛中去。团委宣传部在07级各班总共选拔了80名有较强写作功底的学生组成了庞大的宣传小组。各项细致的准备工作成为本届运动会成功的前奏。
光阴似箭，日月如索，转眼间一个学期即将过去，回顾过去一学期的田径训练工作，我们在上级领导的指导下，做了许多工作，虽然取得了一点成绩，但也存在着不足。现将我们一年的工作总结如下。 一、提高自身素质学校的田径队训练是培养体育人才的基地，体育教师肩负着为祖国培养和输送人才的重任。必须明确本职工作，树立起责任感和事业心，这样才能脚踏实地地进行工作。其次体育教师要有敬业精神，体育教师工作辛苦，社会上对体育训练仍有偏见。特别是与某些主科比较起来，社会、家长、学生仍存在重视文化知识学习轻视体育的思想，这对我们开展田径队训练带来许多困难。怎么办？我觉得，作为体育教师，我们对体育课和业余训练工作的重要性要有足够的认识，而不能自轻自贱，用我们自身的言语和行为改变社会的偏见。为培养德、智、体、美、劳全面发展的人才，为增强学生体质做出应有的贡献，这样才无愧于我们的事业和责任。体育教师还要有吃苦奉献精神。体育训练工作既是脑力劳动，又是体力劳动，工作时间长，体力消耗大，工作辛苦，没有顽强的吃苦精神和无私奉献精神是不行的。我们的工作环境，在我国目前的实际情况来看，绝大部分是"露天作业"，"夏天太阳猛，冬天西北风"，而且工作量大，除了每天上了3--4节课外，还有早操、课间操，下午上完课还要带运动队训练，此外还有各项体育竞赛的训练、组织和实施等；我们还要不断充实自己，要善于积累经验，总结成败得失，勇于思考敢于创新。不断提高自身的素质。二、制定训练计划，从严进行训练我们认为高水平运动员的培养，不可能一蹴而就，必须要有长远的训练计划．不急于求成，特别是田赛项目，要有多年计划也要有近期训练目标。计划内容的安排应重视基础训练和基本运动能力培养。先发展学生协调能力和基本运动能力，后根据专项的需要及运动员的特点对学生进行全面体质训练，进而把专项技术训练紧密结合起来，全年计划分四个训练期，即秋冬季和春夏季，夏季训练是全年训练主要季节，抓好夏季训练是检查和衡量全面训练成果的主要阶段。在训练内容上重点加强基础素质训练和一些基本的运动技能，使学生从小养成正确的跑。跳、投的姿势，培养节奏感，速度等良好感觉。在训练方法上，根据学生的实际情况，我们采用多种训练法。在技术训练方面，只有掌握好的技术，才能充分发挥学生的身体训练水平，创造优异成绩，我在运动训练的同时强调技术，在学生一进队开始抓好基本技术，随着学生技术的提高，仍然不断地完善基本技术。对某些难以掌握的动作，自己比较肯动脑筋想办法，利用一切手段如幻灯，挂图。录像。辅助练习等帮助学生掌握其要领。使他们从小建立起一个正确的动作模式，如：蹲踞式的腾空动作，仅仅是示范、讲解、练习是不够的，如果让学生作单杠上的悬垂练习，体会空中动作，那就会少走许多弯路，收到事半功倍的效果。在训练中，还要常常注意利用一些手段去刺激学生，克服心理障碍，挖掘潜力，如训练跳高时，横杆的实际高度是125cm ，是该运动员从未跳过的高度，而我在跳高架旁布置有较宽大的物体高高堆起（如海绵垫之类），使学生造成视觉上的误差，我还告诉学生此时高度为115cm，如此，学生在克服心理障碍且又在视觉差的影响下激发出其最大的潜力及跳高欲，奋力拼搏的结果是可想而知的。严格训练，严格要求，是提高运动技术水平的好办法。我认为，首先要使学生明确严格训练的目的，并按基础和水平，因材施教，更要使学生懂得完成任务的重要性和必要性。课后多与学生谈心，听取学生反馈的意见。学生在接受老师的训练时，总是要注意教师的因此，体育教师必须从自己的言论、行为、训练表现给学生一个好榜样。严格他说，要建立严格的训练常规。要求学生做到的，老师必须首先做到，这样才能取得良好的训练效果随着科学技术的发展，各个教练的训练手段大同小异，那为什么训练效果不一样呢？我想是要求不同造成的。比如，两个教练同时采用肩负杠铃全蹲发展运动员的上肢力量，一个教练要求运动员快起慢下，而另一位教练员不做要求，很显然，前一个教练员的训练效果好，因为，运动员的大腿在跨起和慢下时都在用力。因此，在平时的训练中，我对运动员要求非常严格。比如，短跑运动员在持哑铃摆手臂时，我要求两点：1。摆臂动作正确；2。摆臂时速度尽可能快。又比如，跳越运动员利用跳栏架发展快速力量时，我要求运动员在脚着地瞬间离地要快，同时，大腿尽力向胸部靠。 通过教练的严格要求，训练效果得到了很大的提高。三、做好思想工作，争取家长支持。要带好学校田径队，首先要加强对运动员的思想教育。例如经常讲一些我国优秀运动员是怎样刻苦训练，顽强拼搏创造好成绩为国争光的事例。使学生从小树立起认真训练，为校争光的信念。当然，单有学生积极性是不够的，还要取得家长们的支持。父母非常疼爱孩子。少数家长仍有顾虑，一则怕参加训练后影响学习成绩，二则心疼孩子，怕累坏了，练坏了。我们也常碰到这个问题。我们向家长讲清道理，讲明训练目的、时间、方法等具体问题，消除家长的顾虑，保证她的学习成绩不下降。另一方面通过学校领导和班主任一起做家长工作。四、加强思想品德教育平时除了抓好学生的训练外，还及时了解学生训练的身体状况反应。为了加强学生的营养供给和思想品德的教育。 本学期，我校田径队取得了比较好的成绩。展望新的一年，我将扎扎实实地工作，一步一个脚印地不断前进。
求解一年多训练, 摔跤总结
手枪运动员年总结。。。。。
好啊

一、指导思想 全面贯彻党的教育方针，在实施素质教育的同时，培养学生各方面的能力。根据学校的工作计划和领导的要求，提高我校在田径比赛中的成绩，把学校的体育工作做的更好。二、组建队伍为了进一步搞好学校的体育训练工作，并将训练作为一项长期的工作来抓，我们经过认真筛选，从四、五年级中找队员组建了学校田径队。并集合了学校的实际情况制定了田径队的训练目标。三、训练计划第一阶段:时间为前一个月,采用一般的训练强度,进行恢复体力的身体训练。做到每天都因人而定，及时调节训练强度和密度。第二阶段:时间为三月,采用高强度的训练,加强技术训练和专项素质训练,有意识地把专项素质和技术结合起来.加大训练负荷.在训练中注重技术,战术，作风与心理素质的培养。第三阶段:时间为一月,采用中等强度，调整运动量，降低练习次数，消除疲劳，积蓄并超量恢复，迎接中小学田径比赛.同时加强队员战术以及心理素质的训练。四、训练要求1、学生训练课的内容、形式、节奏等安排，要求形式多样，各种练习手段尽量与游戏活动相结合，以激发学生对田径运动的爱好与兴趣。2、训练必须以身体系统训练为主。3、要把训练和思想教育结合起来，有意识地在教学训练过程中，培养学生“爱祖国、爱学校、懂礼貌、讲文明、肯吃苦”的品质。4、加强跟班主任、家长和校领导的联系，使学生能安心训练，无“后顾之忧”。5、要从难、从严、从实战出发，大量地进行严格训练，加强意志品质培养。6、有意识地在教学训练过程中，培养学生的安全意识，提高训练安全系数。五、训练成绩1、向上级（体校）输送多名学生。如：、吴嘉恩、彭志安等。周月华多次代表官窑、狮山参加区赛，并取得了非常好的成绩。2、田径队成绩大幅度提高。在2006年的狮山镇中小学田径运动会上，我校属于一间细小的学校，但运动员就一共有六人次破镇的最高纪录。特别是四年级的朱茂明同学，一人就破了三项镇的最高纪录。 3、在2006年的狮山镇中小学田径运动会上获取团体总分第四名（与第三名就二分之差）。由于我校的田径队发扬了勇于拼搏的精神，特别是六年级的吴祖慧同学，在被钉鞋踩伤，大腿上留下六个小洞还流着血时，还坚持参加100M比赛，并拿了个第一名。所以也拿了镇的“体育道德风尚奖”。
田径训练总结 这一学期中，在完成课堂教学的情况下，利用早上七点到七点半的时间组织学生进行田径训练。在学校各级领导的关心和各科老师的支持下，我校田径队员取得了雨花区阳光运动会总成绩第八名。下面将本学期的训练工作总结如下：一、得到领导支持，取得老师配合本学年伊始，在校长的组织与帮助下，各学科老师的支持下，继续进行田径队的训练工作。在训练前认真制定每周的训练计划，从二~六年级中挑选运动员，并同各班班主任了解训练队中学生的学习情况，同家长取得一致认可。训练开始后，经常与领导和教师间去听取训练队的意见和建议，对提到的问题进行一一处理。如果学生学习成绩下降，就采取短时停训的办法，促使其提高学习成绩；对品质薄弱的队员，进行思想教育，勒令其改正。二、积累训练经验，开展系统训练田径队训练队员主要以跑为主，其中分为短跑和中长跑，还有投掷项目。在训练过程中，边找资料，边做记录。然后针对每个学生的特点进行分项，编写行之有效的训练计划。三、一分耕耘，一分收获在日常训练工作中，每天都是学生早上七点到七点半的时间进行训练，从周一到周五，每天如此。更没有遗憾。目标还很远，需要继续努力。四、存在不足1．个别学生早上不能按时的进行训练。2．运动量安排不够适当。3．学校场地与比赛场地不符，学生比赛难以适应。4．学生比赛经验不足，心理素质和意志品质差。5．学生条件不错，但不愿意参加训练，得不到家长的有利支持。以上是本学年度田径队训练工作的一个简要总结，在今后的训练工作中，要发扬优点，改进不足，为学校体育工作发挥自己的最大力量。 根据自己的实际情况修改一下，开头加个校名，结尾加个年月日

写作思路及要点：以田径培训心得体会为题，围绕这一主题展开详细描写，接着表达自己的想法以及观点。正文：由于十七届省运会在常州举行，为了培养裁判队伍，我参加了为期两天的田径理论培训。两天的日程排得满满的，学习内容也非常的多。虽然学习过关于田径裁判员的有关知识，并且有多次裁判经验，但是在这期间收获颇多，感触颇深。我们学习了田径裁判的有关知识，学习了国际比赛的归类，运动员参赛资格等问题，出现争议如何解决和技术规则问题。对于我们体育老师来说，技术规则的认识是相当的重要的。这里讲一些特别注意的情况，比如当比赛过程中田赛和径赛冲突了怎么办？那么应该现向田赛请假或先跳（投），每一轮都要请假，若比赛结束后未到则记免跳。在跳高比赛中，杆子因风吹落则不算犯规。在径赛比赛中再直道上串道没有阻挡其他人，回到原直道冲过终点则不算犯规。但是犯规了裁判长有权根据时间情况可以决定重赛或重赛。在跨栏比赛中，没有越过栏架，或低于栏架水平面，或故意推倒栏架。或跨别人栏架都算犯规处理。通过本次田径理论培训，对田径这个项目有了更深的了解，学到了许多新的知识，为自己以后进行裁判工作、欣赏比赛等各方面带来更大的益处；为即将在我市举行的更高规格，更高层次，更高水平的比赛做好准备。科学发展，追求圆满是我们起点裁判组的奋斗目标。
田径运动是各项运动的基础。它能全面地、有效地发展人的身体素质和运动技能，对其他各项运动技术的发展和成绩的提高都有很好的作用。因此，各项体育运动都把田径运动作为发展身体素质的训练手段。实践证明，许多优秀运动员，特别是球类运动员，都有较高的田径运动能力和素质水平。可见，田径运动是各项运动的基础，是对体育运动的科学总结，正确地反映了和各项体育运动之间的内在联系。

田径运动的重要性决定了田径课程在各类学校体育教育中的重要地位以及在竞技体育和全民 健身计划活动中的重要而特殊的地位。因而田径课程是高等体育院、系体育教育和运动训练专业的主干课程，也是国家教委规定的体育专业九门核心课程之一。在世纪之交，教学内容和课程体系改革之际，加强田径课程建设、课程改革进一步深化是关系到培养厚基础、宽口径、高素质、强能力和广适应人才的重要性环节。1995年以来，我们在学校的指导和帮助下，按照课程建设的基本要求和新课程方案要求，根据本课程的特点，有目的、有针对性地加强了对田径课程改革深化的研究，作了一定的实际工作，取得了一定的成绩，促进了田径课程的建设。一、 教学大纲突出培养人才规格的特点和专业特点在深入研究国家教委颁布的97课程方案及主干课程教学基本要求的基础上，根据学分制教学管理的有关规定，修订、制定体育教育专业、运动训练专业、函授、硕士研究生等不同层次的田径教学大纲及本科课程"三基"方案。根据新课程方案的要求以及原国家教委提出的面向21世纪我国高校培养厚基础、宽口径、高素质、强能力和广适应人才的要求。我们在修订、制定大纲时，研究了田径运动在体育教育和运动训练专业人才培养中的地位和作用，根据特定专业确定培养目标，体育教育专业应是"多能一专"。特别要突出"多能"，以适应中等学校教育的需要。运动训练专业则突出"一专"，便学生通过四年的学习对专项技术、理论有较深入的理解。以此对大纲的课程内容结构进行了调整：在体育教育专业本科必修课教学大纲中，将课程内容分为理论和技术两大部分，理论部分着重介绍技术原理、技术分析、教学法、锻炼法；技术部分开设重点项目、一般项目和介绍项目，并赋予相应学时，以掌握中等学校体育教师必备的田径运动的基本理论知识、基本技术和基本技能。在体育教育专业本科选修课教学大纲中，注重在完成必修课的基础上，拓展田径运动基本理论的深度和广度，进一步掌握重点项目的教学方法和训练方法，努力提高"四会"、"两能"。在运动训练专业本科选修课教学大纲中，开设6个重点项目，介绍中长跑和接力跑项目，以体现使学生在对专项深入了解的基础上达到一定程度的"多能"，以符合担任教练员兼任教师的培养目标。在运动训练专业本科必修课教学大纲中，全面、系统介绍田径运动的基本理论、基本技术和基本技能，加强单项与全能运动训练。为促使学生具有较高的运动技术水平，赋于奖励学分(如达到运动健将、一级运动员技术等级标准应赋于的相应学分)。在修订硕士研究生教学大纲时，我们着重考虑的问题是：教学的内容是加深拓宽学科基础知识的内容，是学科发展前沿研究成果、动态趋势及有争论的内容，并是对学生在认识问题的思维方法上有所启发的内容。采用讲授与讨论相结合、与自学相结合的教学方式，着重培养学生自学能力、思维能力，为后继的学位论文研究中所需的创新能力的培养打下基础。二、 加强教学研究和教学改革，提高教学质量课程体系在很大的程度上决定受教育者的知识、能力的结构，而教学内容则影响着掌握知识深广度及能力培养发展的程度。因此，教学内容应不断更新，以适应时代发展对人才培养的要求。在本科的教学中，教学内容更新较多的是理论部分的教学法、锻炼法、技术分析及训练法，这些内容的研究成果不断涌现，需要教师经常查阅文献，对教学内容进行研究，不断补充新的知识、新的理论，了解学科发展的动态和趋势。在改革教学内容的工作中，我们参与组织及编写全国高校二、三年制体育教育专业教材《田径》，分别编写技术原理、训练法、跳高、跳远、三级跳远等章节及全书的统稿工作。该教材已正式出版，已成为本科、研究生的教学参考书籍之一。此外，我们参与组织、编写师范院校素质教育系列教材中的《体育素养导论》，参编中南、西南体育院系《体育教育专业试题库(田径)》，编制广西师范大学体育系本、专科《田径试题库》，编写《实用田径运动训练讲义》，编写教学参考资料《田径理论考试复习指南》，副主编《广西体育高考》，参编《奥林匹克运动丛书》等。 我们大力提倡、鼓励教师进行教学改革，本课程教学改革涉及面较广，有些研究取得了较好的效果。如在短跑教学研究中，强调松、大、快、前，弹性好，并贯穿于整个教学的始终，教学效果明显，学生技评成绩优秀率大大提高，成绩达标率不同程度的相应提高。在对跨栏教法的研究中，根据现代跨栏已呈"跑栏"的趋势，特确定了以跑为主，以节奏领先的教学指导思想，教法上主要采用完整练习法。通过各种节奏的练习，学生能较准确地控制拦间跑的步长，完善摆动腿、起跨腿过栏技术，有效地提高了完整技术的准确性和稳定性。在中长跑教学中，运用计算训练法中的主要因素--分段目标成绩，来培养学生的速度感和节奏感，在练习中不断地加以调整，以形成适合个人特点的跑的节奏，从而达到锻炼和训练的目的。在挺身式跳远教学中，采用以完整教学法为主、分解教学法为辅的有别于传统教法的教学方式，促进了学生对助跑与起跳相关的关键技术的掌握。运用"掌握学习策略"引导学生，通过过编制合理的教学程序以及实施，提高了俯卧式跳高的教学质量。根据学生身体和素质条件的实际情况，加强对短、长滑步推铅球技术的研究，并运用到教学中，学生很快掌握技术，成绩大有提高。创新掷铁饼的旋转教学方法，即用交叉一步作为大半径甩髋旋转的过渡，使旋转动作稳定、舒展，较快地掌握旋转技术等等。类似于此的与各项技术有关的新、旧理论和方法，我们都结合运动生物力学对学生进行对比分析，更新了教学内容和强化了知识的运用，启发和培养了学生分析问题和解决问题的能力。在教学中，以"导"为主，尊重学生的"主体"地位，遵循教学中师生共同活动的规律。教师在课堂教学中有意识地根据教学目的和学生的实际情况，加以引导点拨，让学生在课堂教学的全过程中自觉学习，开动脑筋，积极思考，并鼓励学生多提问题。利用多媒体教学手段，对学生传授知识。田径技术动作教学，是在动态的状态下完成的，讲解仍然存在抽象性，通过多媒体教学，增强真实感、直观感，便于了解正确动作。通过正、误对比，有助于教师更清楚，更准确地讲解技术，帮助学生形成正确的动作概念，了解动作存在的问题并有针对性地进行纠正，便于更快更好地掌握技术动作。在教学中，我们还对考试方法进行了改革，其基本出发点是提高学生"四会两能"水平。如在本科考试内容中增加技能考试，要求学生用讲解、示范的方式回答有关问题。增加裁判考试，培养学生的基本工作能力。在技术考试和理论考试中遵守教考分离原则，如理论考试试题指定教师从试题库中提取、编制，单项技术评定由两位非任课教师分别单独进行评分，体现了考试的科学性和成绩的客观性。这些改革的实践证明，均有助于教学质量的提高。三、 完善提高教学质量措施，构建学生能力培养体系为保证提高教学质量，我们结合课程建设和优秀教学成果奖立项建设，加强实施研究，定期检查效果，变更实施策略，并作为一项制度确立下来。此外，我们还形成会议制度，每隔1-2周召开一次教研活动会议，内容包括：研究教学问题、统一技术规格要求、研究有关理论、技术问题、汇报教研成果、交流教学、训练经验等。我们还形成了检查评估总结制度，对教学、训练工作进行定期、不定期检查、评定，以不断了解情况，提高教学质量。每学年均对理论考试试题进行试卷效度、信度、难度和区分度等指标分析，以促使考试科学化和规范化程度的提高。我们还建立了教师业务档案，以此不断了解教师进步情况，并采取相应措施，为教师提高教学质量创造条件。对学生能力结构及培养体系进行实践研究。研究表明，体育专业学生最重要的能力是教学、训练和竞赛组织能力。因此，我们在教学中有意识、有计划、有步骤地发展这些能力。如我们要求在二年级教学过程中，在准备活动阶段培养学生准备部分的教学能力，使其能够根据基本部分教学内容组织准备部分的教学。在教学过程中，利用观看正误示范培养学生分析问题解决问题的能力，利用讲解动作要领，培养学生语言表达能力。在高年级阶段，利用校运会前的时间到各系参加代表队训练，培养教练工作能力。此外，我们还大力加强对二级、三级田径裁判员的培养，并列入教学大纲，要求本科生必修达到三级，选修达到二级，具体做法过程是理论学习--实践--考核--实践--评定等级。四、 努力探索适合高校业余训练的规律，争创优异运动成绩高校办高水平田径队，是体育发达国家成功的经验。依托高校，利用高校教学、科研和人才培养的优势，可更好地实施科学训练，可更充分地发挥运动员的主观能动性创造优异的运动成绩。高校办高水平田径队，创造优异的运动成绩，要解决若干问题：一是选择符合高校特点的训练组织形式；二是用科学的理论方法选好才，育好才。我们在实践过程中，不断总结经验，现已形成相应的训练制度和组织措施，即教研室负责组织实施训练和指导竞赛，系里负责协调有关经费、场地器材，学校负责组织代表队参加全区、全国大学生田径比赛。教研室负责对本系、本校田径竞赛优势项目发展战略进行研究，确定重点和一般项目，制定田径训练竞赛的目标，负责选拔新队员，组建教练员班子和运动员队伍，负责安排训练、检测和适应性比赛，直到参加大型田径比赛的准备工作。教练员的工作是根据教研室制定的有关训练规定，选好才、育好才。在过去几年中，我们在若干个方面探索了运动训练的理论与方法：探索如何科学地测评运动员竞技能力，以扬长补短，不断挖掘运动员的竞技能力。如对短跑运动员黎荣安的训练就是突出例子。他入校后成绩一直徘徊在10.9-11.1秒之间。教练员通过细致的测试，发现其速度能力比较好、速度耐力较差。通过对其步长、步频的测试后加以评价发现，其步长不足，步频较快。通过采用相应方法，成绩稳步提高，并在全国大学生田径锦标赛上创造10.4秒的优异成绩，获得冠军、打破纪录，并获得运动健将的称号和十佳运动员的称号。这是广西高校自己培养的第一个男子100米运动健将，为广西高校争得极大的荣誉。探索高校田径运动员多年训练、年度训练的计划及组织形式。通过对实践的总结，我们确定3-4年为运动员多年训练的全过程，并依据运动员竞技能力状态转移的长期性和阶段性特点，细致划分多年训练过程，确定第一年为基础训练阶段，第二年为专项提高阶段，第三、第四年为创造优异成绩阶段。实践证明，这样的阶段划分是符合高校运动员训练特点的，并以此安排多年训练负荷趋势。在年度训练计划与组织中，根据周期性训练原则、高校学习特点及竞赛任务，利用每天课余时间进行1.5-2小时的训练，并尽可能安排寒暑假进行训练，使训练更为系统连贯。依据训练和竞争任务要求，合理安排运动负荷，使其更有利于运动员竞技能力的提高；在年度训练的计划和组织中，我们对田径速度力量性项目赛前专门技术训练进行特别的研究，发现合理的提高运动负荷，特别是技术训练的强度，有利于良好的竞技状态的形成。探索了相应的训练方法和手段。在100米、200米、400米短跑、跨栏跑、跳高、跳远、三级跳远的训练中，广泛采用适合高校运动员训练水平的模式训练，以诊断运动员身体素质、技术等竞技能力发展水平。同时，在技术训练中探索分解、完整及重复训练法的时间安排和组合。在身体训练中探索间歇、持续、变换、循环训练法，以及提高竞技能力而采用的比赛训练法。如在短跑专项速度训练时，我们确定以发展速度为核心的指导思想，并利用牵引跑的方法来改变运动员原有的步长、步频动力定型，根据高校业余训练的特点，把每堂速度训练课的快跑量控制在专项距离的3-5倍；在全年不同训练时期，安排较大强度的速度训练，通过调整各种段落跑的强度、密度来提高跑的能力。在力量训练中，有机安排上下肢、前后肌群、大小关节部位的肌群力量训练，使之全面均衡发展。在技术训练上，突出摆动技术训练，重点抓伸髋和摆腿，以摆促蹬、摆蹬结合。并在训练中利用追逐跑、让距跑模拟比赛等方法手段，培养运动员顽强拼搏意识和品质。在直道跨栏跑的技术训练中，采用多种方法强化跑和跨、跨和跑衔接技术，提高跨栏周期的速度。在400米跨栏训练中，着重解决速度耐力不足的问题，从高校运动员的实际出发，把前八栏做为一个节奏模式，后二栏做为一个节奏模式。并采用多种训练方法来培养第六至第八栏的节奏感和克服困难坚持到底的意志品质。艰苦、系统和科学的训练终究会结出丰硕的成果。几年来，我们培养的运动员在第五届至第七届全国大学生田径锦标赛上获得金牌1枚、银牌2枚、铜牌5枚。在近百所高校中团体总分排名第6名、第7名、第9名。其中1人打破男子100米记录并保持至今，达到运动键将级并获得运动健将称号。在第六届广西大学生运动会上，获得金牌15枚、银牌8枚、铜牌3枚，获得团体总分第1名。在国家教育部体育教学指导委员会组织的第一、二届全国高校体育教育专业技能基本功大赛中，分别获田径总分第4名和第3名。五、 培养造就思想素质、业务素质高的师资队伍进行教学改革，深化教学内容和方法，提高教学质量，要有一支事业心强、业务过硬的师资队伍。多年来，在党组织和校、系领导的教育引导下，在教学、训练、科研工作实践中，田径课程教师养成了一个优良的传统，即对工作严肃认真负责的态度，严谨求实的优良作风，刻苦努力、顽强执着的品质。13名教师中有7名党员，有1名党员担任系教工支部书记，2人任过系党总支委员，1人先后担任系副主任、主任职务。在各级评优活动中，本课程有1人获区高校优秀共产党员、1人获校优秀共产党员、1人获全国高校优秀青年体育教师、3人获区高校优秀体育教师、2人获校优秀体育教师、4人获中南六省"体育新苗奖"、1人获校"十佳"青年、2人获校工会工作先进个人、1人获校"体育工作积极分子"称号。教研室连续获得校优秀教研室、先进教研室称号。深化教学改革，提高教学质量，教师必须不断地进修业务，提高业务水平。几年来，我们一方面立足在职进修，在教学、训练、科研工作实践过程中钻研业务。另一方面引进硕士研究生、鼓励攻读在职硕士研究生课程。在历次教师考核教学评估中，本课程教师均取得优良成绩。1995年以来，1人晋升教授，1人晋升副教授，2人授于硕士生导师，2人完成了硕士研究生学业，3人晋升田径国家级裁判员，4人被评为区优秀裁判员。1人获全国高校田径"十佳"教练员称号。在《体育科学》、《中国体育科技》、《浙江体育科学》、《武汉体育学院学报》等中文类体育核心期刊发表论文8篇，在省级以上公开刊物上发表论文30余篇。在全国性科研学术报告会上1人获一等奖，7人次获二等奖，1人获三等奖。2人获广西高校研究论文报告会二等奖，1人获广西高校教学科研论文二等奖，1人获三等奖，2人获广西自然科学协会优秀论文三等奖。5名教师参加广西少年田径锦标赛、广西运动会田径比赛裁判工作，分别担任副总裁判长、田赛裁判长、计时裁判长等职务，领导和组织裁判员顺利完成裁判工作。带领多个年级学生参加广西职业高中田径运动会、桂林市中小学生田径运动会、桂林高 校和中专学校田径运动会裁判工作，受到上级有关部门充分肯定和高度赞扬。在每年一度的

体育教师肩负着为祖国培育和运送人才得重任，必须树立起职责感和工作心，这样才可以脚踏实地地进行工作。其次体育教师要有敬业精神，咱们对体育课和业余练习得重要性要有深刻得认知，为培育德、智、体、美、劳全面发展得人才，为增强学生体质做出应有得奉献，这样才无愧于咱们得工作和职责。体育教师还要有奉献精神。学生得田径练习作既是脑力劳动，又是体力劳动，练习时刻长，体力消耗大，练习辛苦，没有坚强得拼搏精神是不可得。咱们要不断充分自己，要善于积累经历，总结成败得失，勇于思考敢于创新，不断提高本身得本质。要使学生明确严厉练习田径的目的，并按学生得基本水平，对症下药，更要使学生懂得完成任务得重要性和必要性。课后多与学生谈心，听取学生反应得问题。学生在接受老师得练习时，总是要注意教师得言行举止，体育教师必须从自己的言辞、行为、带给学生一个好榜样。严厉来说，要建立严厉得练习模式，要求学生做到得的，老师必须首先做到，这样才会获得特别好练习效果。使学生从小树立起仔细练习，为校争光得信仰。当然，单有学生积极性是不行得，还要获得家长们得支撑。爸爸妈妈非常宠爱孩子。少数家长仍有顾忌，一则怕参与练习后影响学习成绩，二则心疼孩子，怕累坏了，练坏了。咱们也常碰到这个问题。咱们向家长讲清道理，练习目的、时刻、方法等具体问题，消除家长得顾忌，确保她得学习成绩不下降。好了，以上就是今天为大家分享的内容了，喜欢可以点赞加个关注哟，我们下期再见喽！
我的训练心得就是一定不要放弃，一定要吃得苦中苦，方为人上人，并且对于田径也是一定要掌握到学习方法的，一定要勤加练习，一定要非常的刻苦。
一定要坚持训练，一定要根据自己的身体素质以及自己的目标，选择合适的训练强度，千万不要放弃，要做好热身运动和拉伸运动。
要注意爆发力的训练，要注意关节的情况，要据自己的身体状况，合理的进行安排，合理进行训练，可以进行针对性的训练。
田径类的体育项目主要考察选手的耐力和爆发力。所以不同类型的田径项目应该有所侧重点。在训练的时候应该稳中求进。