姓名： 金新皓 班级：四（六） 体育锻炼项目： 打乒乓球（羽毛球）活 动 地 点： 金地格林小城起 止 日 期： 7月 7日---- 7月13 日活 动 时 间： 9:30----10：30 活 动 效 果：在球起球落中，尽情飞洒我们的汗水和快乐！
一年一度的体育艺术节就要召开啦。同学们都做好了充分的准备，老师们精挑细选，期待着那天得到来。我们班也不落后。看，我还当上了运动员呢。 那天下午是三四年段比赛，到四年段时，我心里像揣了只兔子，心想：我们班会不会赢呢？可要加油啊！现在是跳绳、拍皮球比赛；我们班的同学不停地给运动员加油助威，当然也少不了我，我都快喊破了嗓子呢。 终于到了接力赛，我大步流星地走到赛场上。只听“砰”的一声枪响，第一个同学奋力向前冲。我们班遥遥领先了。到我时，我一手抓紧接力棒，一手握着拳头；听到旁边的同学喊：“加油，加油！“我一个箭步冲上去，随手把接力棒传给了另一个同学。我本以为冠军非我们班莫属，可让我们猜也猜不到的是最后一棒丢了。霎时间，冠军就被四（一）班夺去了。 “哎，真可惜呀！”我们班的同学个个都这样讲。是呀，怎么会出现这种事，可是，过去的事就再也回不了

老式的带卡口的发票章用原子油，新式带透明把座的用光敏油。去公安局指定刻章的地方购买。 使用方法：（1） 渗透型印章：把印章倒置揭开章盖，对印章表面均匀的加入4－5滴印油，待渗入后即可使用。（2） 印台：把适量印油均匀的涂在印台台芯上，待完全渗入后即可使用。注意事项：（1） 使用前必须摇晃均匀，如有结块、沉淀现象，应停止使用。（2） 不可和水性印台混用，和其他印油混用时，建议做试验。 （3） 加入印章或印台时，一次不可加入太多。

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听过体育锻炼强健体魄,发现孩子对于学习也更加专注努力,我想这也是有连带作用的。

随着社会的发展以及科学的进步，现在人们对于自己的身体健康也越来越重视，同时有的人在日常生活中会利用自己的一些空余时间进行体育锻炼，并且还会选择去健身房进行锻炼，而往往我们在购买健身卡的时候，一定要注意一些问题。首先就是我们在工班健身环的时候，一定要选择适当的健身房位置，而健身房的位置最好要离家或者是离我们的公司比较近，这是因为当我们健完身之后，我们的身体肌肉都会非常的劳累，甚至都不想动，太因此往往在这个时候我们选择离家近或者离公司近的健身公司，就会使得我们在健完身之后身体能够得到充分的休息，进而会使我们的身体状况始终保持着精力充沛的状态。其次就是我们在办健身卡的时候一定要助力选择去打印机办理健身卡，因为在这个时候往往办理健身卡的价格是非常划算的，与此同时如果我们在淡季去办健身卡，那么我们不仅会使得我们的价格合理，而且还能够让我们锻炼的时间以及空间更长，因此我们在办理健身卡的时候，一定要注意选择去待机去办理。最后就是我们在办理健身卡的时候，我们一定要找一个志同道合都想去锻炼身体的人，一起去健身馆办理健身卡，要知道如果靠我们一个人的毅力，很难去坚持健身，只有找一个人一起督促健身，这样才能够使我们的健身计划可以有效的进行，或者是我们在健身的时候可以选择办一个月卡来尝试看看自己能不能坚持下来，只有坚持下来，我们还可以考虑去办一张年卡。而这种选择不仅经济而且划算，还不会影响到我们的心理情况。
因为在办好之前一定要确定自己是否有毅力天天去健身，不要办好卡，去了两天，然后就不去了，浪费钱。
购买健身卡之前，一定要明确自己的目的，不要三分钟热度，避免吃亏上当，同时还要调查健身房公司，避免公司跑路。
购买健身卡一定要注意自己是否有决心坚持下去，还要注意所在的健身房的设施怎么样，器械是否完备？
在办卡之前先想想自己能不能按时去健身，如果是一时冲动的话就最好不要办。