写上日期、运动项目、运动时长。小学生体育锻炼的目的与意义1、体育锻炼对骨骼的影响：骨骼对人体起着支架作用，对器官起着保护作用，同时对人体的各种运动起着支撑和杠杆作用。科学研究证明：小学生坚持上好体育课，积极进行体育锻炼，可以使骨质增强，促进生长发育，使儿童身高迅速增长。因为体育运动时，肌肉对骨骼的牵拉和重力作用，不仅有利于改善骨的形态和机能，使骨骼变的粗实、坚固，也有利于脊柱，胸廓，骨盆，足弓等骨骼的正确形成，还会使骨骼的机械性能得到提高。但是，锻炼不科学，也会给骨骼带来不利的影响，所以，体育老师一定指导学生按科学的方法进行锻炼。2、体育锻炼对关节的影响：通过体育课的学习和锻炼，能使关节囊、韧带和肌腱增厚，伸展性加大，关节周围的肌肉力量和弹性增加，这样，就会使关节活动范围加大，灵活而又牢固。如体操运动员，杂技演员其柔韧性之好，充分说明了体育锻炼的惊人作用。3、体育锻炼对肌肉的影响：少年儿童的肌肉正处在发育的过程中，身体各部位肌肉的发展速度也不平衡，而坚持体育课学习和锻炼，可以使肌肉在形态、结构、成分和机能上发生明显的适应性变化。肌肉可以变的粗壮、结实、有力。可使肌肉中物质和能量代谢过程加强。可以提高神经系统对肌肉的控制能力。可以减少肌肉内的脂肪堆积，使少年儿童肌肉发育均衡，体态端正，防止肥胖症。小学体育教育：小学生的体育教育是针对小学生生理和心理的体育锻炼的教育。以实践性的手段对小学生进行体育教育和卫生常识的培养！在保障学生健康成长的同时进行适当科学的锻炼。主要以游戏为主，兴趣培养，教学手段以学生自主锻炼和习惯养成相结合！我个人认为小学生不宜进行过量的训练，特别是上肢的训练。所以，游泳课也不适宜在小学四年级以下开设！给学生更充分的睡眠和科学的锻炼，时间上控制在20分钟就好！体育锻炼：是指人们根据身体需要进行自我选择，运用各种体育手段，并结合自然力和卫生措施，以发展身体，增进健康，增强体质，调节精神，丰富文化生活和支配余暇时间为目的的体育活动。体育锻炼是运用各种体育手段，结合自然力(日光、空气、水)和卫生措施，以发展身体，增进健康，增强体质，娱乐身心为目的的身体活动过程。它是群众性体育活动的主要形式。对促进人体生长发育，培养健美体态，提高机体工作能力乃至提高和改善整个民族体质，都有重要作用。其特点是群众面广，各种年龄，性别，不同职业和健康状况的人，都可根据个人情况进行适宜的锻炼。形式与内容灵活多样，可独自锻炼，也可集体进行。锻炼的内容极其丰富，可分为：健身运动、健美运动、娱乐性体育、格斗性体育、医疗与矫正体育等5类。 锻炼方法多种多样，除教学和训练中常用的练习法外，人们还在长期锻炼实践中，形成不拘一格的各种健身法。锻炼内容和方法的确定及整个锻炼过程，都应遵循身体锻炼的原则，即有针对性，如能同时运用形神结合、动静结合和内外结合等中国传统练身方法，收效更大。

体育家庭作业记录表内容如下写作：1、体育家庭作业记录表需要孩子和家长的参与。2、家长需要填表、照片、录像打卡。在日期栏中，填写完成体育作业的具体项目名称。比如：跑步、跳绳、立定跳远、仰卧起坐等。3、填写具体的练习时间和练习情况。填表要真实，不要随意编造。4、最后，家长可以签字了。这样做的主要目的是增强拉近亲子关系和孩子的体质。

随着人们生活水平的提高，人们对于生活质量的追求也越来越高，不知不觉之间，健康成为了人们关注的重点问题。运动，作为保持身体健康的手段，受到了人们的青睐，而跑步，作为老少皆宜的运动方式，成为了全民运动的典型代表。无论是迎接着清晨的太阳，还是沐浴着夜晚的月光，人们跑步的身影，成为了一道靓丽的风景线。跑步的群体正在逐步壮大，从我的视角看来，我认为有以下几点原因：一、跑步逐渐成为一种时尚。不知道你的朋友圈会不会出现这样一种现象，有的人在日复一日的打卡锻炼，一些运动软件的打卡记录成为了朋友圈“炫耀”的方式。另外，一些商业大佬、名人专家带起的跑步热潮，让跑步这项运动成为了一种时尚。互联网是一个传播的工具，人人都想要获得其他人的赞赏和掌声，最好的办法就是通过这种方式展现自己时尚的生活。二、跑步有助于身体健康和身材保持。运动对于身体健康的帮助不言而喻，而跑步则号称是最健康的运动方式。跑步的节奏比较平缓，没有激烈的身体对抗，不容易受伤，对于自己心肺能力的锻炼大有裨益。另外，跑步增强自己的抵抗力，燃烧自己多余的脂肪，对于身材的保持也大有好处。对于有一些慢性疾病的人，跑步是保持身体健康，改善病情的利器。跑步，可以说是对于自己的一种投资。三、跑步是一种沉淀，锻炼自己的意志力。跑步，是一种沉淀。跑步是一个从懒惰到勤奋的过程，这个过程会帮助你摒弃一些坏习惯，帮助你提高孤独的忍耐性，锻炼自己的意志力，让自己做事保持持之以恒。能够保持跑步的习惯的人，生活中的其他事情也能够保持坚持的习惯。四、跑步有助于保持精神焕发，阳光乐观。跑步不仅有助于保持身体的健康，而且还可以保持精神的健康。一旦养成跑步的习惯，不知不觉之中会改变自己颓废、油腻的精神面貌，就会变得更加的积极乐观，身体充满正能量，同时还会交到很多志同道合的朋友。
现代很多人都投入晨跑人、晚跑人的行列了，而我恰好是后者。现在很多人开始跑步的原因，第一个就是学业要求，即国家对学生的体质健康提出要求，第二就是个人开始重视个人身体健康。所以说，这是一个在“人人低头族”的社会的好现象。对于我还有我身边的同学，除了学校的要求外，支撑我们跑步的热情的原因还是很多的，但是要从跑步中获益，我们还需要科学的方式。本篇内容：越来越多人开始跑步的原因跑步时需要注意的问题总结第一部分| 越来越多人开始跑步的原因快速导航：减肥、改善体态提升身体机能释放压力、缓解焦虑个人追求及爱好1、减肥、改善体态很多大学生假期养膘，开学就会在学校的要求下“顺便”减减肥。在合理饮食的情况下，坚持跑步真的能够减肥。2、提升身体机能对于一些身形比较瘦小的人，除了在饮食上增加营养之外，还会通过跑步来增强代谢、提高心肺功能及增强耐力、免疫力等等。很多同学表示，跑步一旦上瘾，一天不跑不舒服，有的还会在停止跑步的时候更容易生病，那可能是训练方式出了问题：中等强度的训练对免疫系统的升级是绝对有帮助的，但当训练过度时，免疫能力则会刺激性地下降，专业上称为“开窗”。当训练过度时，免疫系统在过度训练后忙不过来，容易“松懈”，就让病毒有机可乘，所以容易导致生病。所以，跑步也要把握好强度。3、释放压力、缓解焦虑我们在运动时，会分泌内啡肽，这是让人快乐的激素，它能使人振作、精神愉悦，从而降低抑郁、焦虑等消极情绪的程度。并且我们需要维持大约30分钟以上的运动才能刺激内啡肽的分泌。现在很多人都意识到运动能够缓解消极情绪，所以就更愿意去跑步而不是摆烂到底。4、个人追求及爱好随着马拉松等运动的全民化以及步数捐赠的公益化，还有以上提出的跑步诸多好处，都让人们对跑步这项低成本高回报的运动产生了浓烈的兴趣，在学校中有田径社、田径队等，成员不少；很多人也通过马拉松证明自己的锻炼成果，营造了一种积极运动的良好氛围。第二部分 | 跑步时需要注意的问题快速导航：保证空气质量保证良好卫生习惯把控跑步强度重视均衡营养1、保证空气质量户外跑步需要注意当天空气指数，避免在空气质量差的时段及地方跑步。如果本身呼吸道比较敏感，更应该重视这个问题，尽量选择室内跑步。2、保证良好卫生习惯跑步的时候注意保持人与人的一定间隔，及时更换衣物，勤洗手等，冬季跑步要注意保暖，避免感冒。3、把控跑步强度我们跑步需要根据自身能力来把控强度，最好做到循序渐进，疲惫的时候避免高强度锻炼，同时保持良好睡眠。4、重视均衡营养通过均衡营养能够提升免疫能力。在运动强度较大时，除了摄入蛋白质、碳水化合物和脂肪酸外还要补充维生素和矿物质，拒绝偏食。总结跑步之所以更加受欢迎就是因为跑步带给我们更加年轻的身体和精神状态。现代人的追求更加多样，但是总是离不开对健康的追求。同时，我们要维持跑步的热情，就要学会调整自己的生活习惯，真正从跑步中受益。
为什么越来越多的人开始跑步了？分析原因，不外乎以下八点！第一，经济发展使人们有了跑步的经济基础人们只有在吃饱穿暖、有钱有闲的前提下，才可能考虑去跑步、去健身。近些年，中国经济发展迅速，中国的脱贫攻坚战取得了历史性的胜利，越来越多的人不愁吃不愁穿，有了跑步锻炼的基本经济条件。第二，健康理念的普遍提升，促使更多的人加入跑步大军近些年，全民健身，健康中国理念，越来越深入人心，越来越多的人开始重视自身健康，自觉参与各种体育锻炼，加入跑步大军。第三，跑步门槛低，方便随时随地参与跑步不像游泳需要游泳池，不像网球需要专门场地，不像篮球需要球友，跑步是门槛最低、最易于参与的运动。一个人，一双鞋，随便有一条路，随时随地就可以开始跑步。第四，信息多元给人们提供了更多跑步机会现在社会，每天都有海量信息云集，每周都有各种赛事可以参与，每个地方都有很多跑友，有很多跑步群，还有很多跑步软件，跑步自媒体。你可以通过各种途径，参与全国各地的跑步打卡群；你可以在各种跑步APP上，与跑友交流、比赛。第五，赛事增多为业余选手参加马拉松赛事提供了更多机会现在，国内马拉松赛事一年有几千场，这为全国各地跑友报名参加比赛提供了可能。参加马拉松赛事，本身对跑步爱好者也是一个激励。第六，交通便利为跑友参加各种赛事提供了保障现在的交通非常便利，飞机、动车、自驾、地铁、滴滴、共享单车等，出行的选择方式越来越多，国内无论去任何地方，基本上都可以保证3天左右一个来回，这为跑友四处参加比赛提供了可能。第七，跑步群团带动更多人参与跑步现在，全国各地、每个城市都有很多跑步群体，微信群，这些群团经常性组织各种跑步活动，交流跑步经验，传播跑步知识，带动了更多人参与跑步、热爱跑步！第八，越来越多的人体验到了跑步的益处和乐趣跑步带给人的益处很多，越来越多的人通过跑步，改善了体质，愉悦了身心，结识了朋友，欣赏了美景。赶快加入跑步大军吧！
众所周知，跑步是大多数人选择段身体的方法之一，在日常生活中，跑步的人也越来越多，那么为什么跑步的人越来越多了呢？一、从跑步的益处来说1.跑步可以提高自己的身体素质，通过跑步，能够燃烧自己身体中的脂肪等物质。通过跑步，达到减肥的目的，跑步还能够锻炼肌肉的协调能力，使肌肉能够有规律的运动，提高身体素质，提升运动能力。2.跑步可以促进身体的新陈代谢，跑步可以排除很多的汗液，在排出汗液的同时，也排除了很多毒素，减少了体内毒素的含量，使身体越来越健康，通过排除毒素，达到了减缓皮肤暗淡的效果。3.跑步可以强身健体，通过跑步，可以提高身体心脏、肺等呼吸器官的协调能力，使身体更能适应多环境的要求，提高在恶劣环境中的生存能力。跑步还可以提高自己的精神境界，通过跑步，锻炼自己的毅力以及耐力，使自己为人更加冷静，做一件事情更加的持之以恒。二、从生活时间充足来说在飞速发展的科技时代，生活也越来越方便，人们的空余时间也越来越多。那越来越多的时间能做哪些事情呢？所以就有很多人选择了通过跑步来使自己的生活变得更加充实。三、从转移注意力来说在现在的生活中，很多人容易被焦虑情绪所影响，焦虑的情绪使人的心情变得很差，那么这一部分人选择了跑步，通过跑步来发泄自己的情绪，转移自己的注意力，来达到恢复情绪的效果，使自己的心情变得更加的快乐，跑步是解决情绪焦虑最好办法之一。总的来说，跑步这种运动方式在日常生活中越来越流行，希望越来越多的人能够加入跑步的行列，打造一个充实而美好的生活！
第一，跑步有非常的的好处：1、增加肺活量。跑步过程中加大呼吸，增加肺活量，有利于气体交换，增加胸部肌肉锻炼。肺活量大的人体内的气体能够得到有效的交换，可以提高氧气的吸入量，和二氧化碳的排出量，这样可以保证身体更好的运作；也可以避免二氧化碳在身体内的过多的积累对身体造成的危害。2、促进新陈代谢。跑步可以提高身体的新陈代谢，促进身体发育。可以促进身体毒素的排出，可以使皮肤保持一个良好的状态，新陈代谢加的可以促进生成新细胞，加速分解老细胞，延迟老化。3、消耗体内脂肪。跑步可以消耗热量，有利于减少体内多余脂肪消耗。跑步减肥健身也是我们人们的一个常识，脂肪的减少可以预防肝脏疾病，降低血液粘稠度，延缓衰老。4、增强骨质。适度的锻炼可以加快钙转化为骨，所以适度的跑步运动能提高骨头的质量，协调关节的灵活程度。增加骨密度，也可以治疗骨质疏松以及预防骨质疏松的发生。可以预防骨折的发生。第二，生活条件越来越好，健康观念普遍的提高，促进越来越多的人加入跑步大军。在人们不必为吃穿住行过多操劳时，就会闲置下来，就开始消遣在休闲和运动等方面。近些年，全民健身，健康中国理念，越来越深入人心，越来越多的人开始重视自身健康，自觉参与各种体育锻炼，而且随着越来越多人开始加入到跑步大军中，就会形成一个跑步的氛围，越来越多的人被这种氛围所感染，就会加入到跑步大军中。而且跑步这种运动不需要专业的场地，不需要过多的投入，是一个十分方便但收获满满的运动项目，所以这也是许多人喜欢跑步的原因。

打开体育锻炼记录表的文档，点击“插入”-“表格”按钮；点击“插入内容型表格”-“更多”按钮进入；选择“模板”-单击“学习记录表”确认；返回文档中，根据个人暑假体育锻炼的实际情况，修改记录表中的文字与内容即可； 运动时，不确定动作是否规范。心里总会有些担忧。而且每次开学前，他都会集中注册“体育作业记录表”，并根据表格上的要求，写出每天的体育项目、时间长度等内容。从老师布置的体育作业来看，家长的积极性明显高于学生本身。无论作业是以图片和视频的形式提交，还是以填写表格的形式提交，大部分学生都能按时完成，提交的内容也符合老师的要求。体育作业不同于书面作业，不能直观地显示在纸上。学校通过发放由家长签名的表格提交。体育作业已经被用手机拍照或用视频打卡所取代。表面上看，大家都做得不错，但学生是否真的“动”了才是提高学生体育作业有效性的关键。如何填写家庭体育锻炼记录表： 按照标准填写，每天记录锻炼的时间和动作，根据图片或视频打卡。

寒假不规划，开学差距大；安全无小事，规则记心中！ 尊敬的家长朋友们：紧张忙碌的一学期结束了，让我们带着上学期丰硕的收获，迎来2021的寒假生活。为了让孩子度过一个安全而又有意义的假期，在即将到来的寒假，老师想和家长朋友们，强调以下几个事情：01安全教育孩子的安全是我们的头等大事，并且冬天天气寒冷，新冠病毒卷土重来，河北、黑龙江暴发疫情，疫情的日常防控成为我们的首要任务。同时，因为疫情防控的要求，孩子居家时间也会较以往假期增多，居家安全成为重中之重。在此，老师给各位家长强调以下几个方面的安全教育：第一 疫情防控安全1. 非必要不外出，降低出行风险尽量避免去往中高风险区，外出时正确佩戴一次性口罩，避免乘坐公共交通工具，尽量步行或乘坐私家车。必要情况下乘坐公共交通工具时，提醒孩子不要用手触摸车上物品。2. 掌握防疫知识，科学防疫勤洗手、多消毒，避免去人员密集等公共场所，不扎堆、不聚集，减少聚餐活动，如身体出现不适状况，如发热、干咳等，需及时就医，检查核实。3.  加强体育锻炼每天进行适当、适度的室内或者到空旷开阔的场地进行户外运动，尽量避免接触公共场所的运动器械。4. 做好心理调控面对疫情，和家人在一起时要充分利用好亲子间的相处机会。合理安排时间，通过亲子阅读、亲子游戏等有趣的家庭活动让孩子拥有良好充实的心态。5. 多通风，勤消毒房间要多通风，勤消毒，防止屋内细菌滋生。第二 交通安全1. 遵守交通规则必要情况下孩子需要外出时，家长一定要指导孩子自觉遵守交通规则。过马路时，要走人行横道或者过街天桥。2. 注意交通安全不得随意在马路上穿行，不闯红灯，及时观察过往车辆，提高警惕。不可边行走边玩手机。3. 不随意乘车不乘坐无牌、无证的黑车，天气恶劣时应减少出行。4. 不得在危险路段玩耍或者小区内机动车时常出入的地段骑自行车、踢球。如家长发现，请及时制止，安排孩子到安全场所玩耍。第三 注意水的安全1. 防滑冰，防溺水冬季冰面结冰，受气候影响，冰层变化存在危险。学生不得在冰面滑冰玩耍；不得在陌生水域游玩。如遇他人落水，要及时求助，智慧救援。2. 危险地区请家长陪同外出去河边、湖边滑冰或者在附近散步时，家长务必陪同。第四 注意用电安全1. 不使用“三无”电器，不在同一插线板上同时使用多个大功率电器。2. 不湿手触碰电源开关及插座电器。3. 不要让孩子随意动电线、电灯、插头以及家中电器，应在家长的指导及监督下使用电器。4. 尤其杜绝孩子边给手机充电边使用手机等。5. 避免靠近标有“高压危险”的电力设施附近区域。第五 注意用气安全1. 家长不在家时，禁止孩子使用煤气及天然气；2. 如发现煤气及天然气泄露，第一时间开窗通风，再关掉煤气及天然气开关。第六 注意用火安全1. 不随意玩火，不携带打火机等点火工具；2.掌握基本灭火方法，掌握逃生技能，发现火情不要盲目行动，要及时报告家人或者拨打火警电话119；3. 没有家人指导不得私自使用天然气等灶具；4. 不得让孩子私自燃放烟花爆竹，更不能怂恿小伙伴或在小伙伴的怂恿下扎堆燃放烟花爆竹。不靠近燃放着的烟花，如果烟花未燃，切莫走近查看，避免发生炸伤事件。5.  不玩商品包装防腐剂、干燥剂等易燃易爆有毒物品。第七 饮食安全1. 不吃“三无”食品、不吃路边摊、不吃腐烂变质的食物、减少接触进口冷链食品；2. 注意个人卫生，养成良好的饭前便后及外出归来勤洗手、消毒的习惯。3. 饮食上尽量清淡，不挑食、不暴饮暴食，餐具之类的家用物品要定期消毒。4. 瓜果要挑选成熟、新鲜的，还要注意清洗干净后再食用。5. 不吃“野味”，对于野生菌菇、野外小果，要分辨清楚再食用，避免食物中毒。孩子的假期安全来不得半点含糊，我们做家长的一定要认识到自己肩上的责任。第八 注意人身安全1. 避免孩子接触危险品将易燃、易爆、易碎、有毒、锋利或其他对孩子身心有不良影响的玩具、物品保管好，不让孩子接触。2. 不尝试危险行为教育孩子不随意把东西放进嘴、耳、鼻、眼中，不随意把东西套在头上和脖子上。不得擅自进入轨道区间、在建筑工地、荒地、危化品仓库附近玩耍。3. 禁止高空抛物如果家再高层，教导孩子不得高空抛物，不得让孩子在窗台前玩耍。4. 家长加强隐私保护意识避免在互联网上透露个人信息、家庭信息，不在社交平台公布孩子的信息，避免发生偷盗、抢劫、拐骗等事件。5. 不给陌生人开门教导孩子不随意与陌生人说话，不吃陌生人给的零食，在未看到家长时，不给陌生人开门，不跟着陌生人走。家长要多留心孩子，提高警惕。6. 牢记家庭电话及报警电话孩子要牢记家庭住址、家庭成员手机号码，如果走丢时，及时向身边保安、超市员工等工作人员求助，必要时学会拨打110报警。第九 网络安全1. 不充值，不打赏教育孩子树立正确的金钱观，不随意向网站、主播等充值打赏金钱。2. 不浏览不健康信息合理利用网络资源，不阅读浏览有害信息，不受不良信息诱导，不随意点击陌生文件，不与陌生网友见面。3. 防止孩子沉迷网络游戏不去网吧，在家上网需合理控制上网时间，防止孩子沉迷网络游戏。4. 文明上网聊天时注意礼貌用语，不得随意在评论区辱骂他人。第十 用眼卫生1. 合理作息，科学用眼控制使用电子产品时间，每隔15-20分钟要向窗外远眺。2. 掌握正确读写姿势牢记“三个一”，眼睛离书本一尺，胸口离桌沿一拳，手离笔尖一寸。腰背挺直，在书桌上学习。3. 保证睡眠，避免熬夜小学生睡眠要达到8~10小时，加强监督，尽量避免孩子在床上玩电子产品。4. 劳逸结合疫情期间，如果孩子参加网上授课、线上兴趣班、线上辅导班时，应在光线充足的地方学习、尽量使用屏幕较大的产品，劳逸结合，加强运动锻炼，达到放松目的。第十一 心理健康1. 关注孩子心理健康，建立良好的亲子关系。家长要多陪伴孩子、关注孩子。关注并理解接纳孩子的情绪，给予孩子正面的支持与管教，帮助孩子度过难关，让孩子感受到父母坚实的爱。2. 控制情绪，做理性的家长正确面对孩子的问题与习惯，理性分析孩子的行为，不溺爱孩子，也不随意打骂孩子。让孩子在理性中发现问题、改正问题。第十二 性安全教育1. 加强性教育对于内裤、上衣遮盖的隐私部位，他人不得触碰。建立性别意识，男女有别，尊重别人的同时要保护好自己。2. 家长要加强防范避免让小孩单独与他人长时间独处一室，提高安全意识。同时，告诉孩子，如果出现他人触犯隐私的行为，要及时与大人沟通。02良好习惯的培养在关注孩子安全教育的同时，寒假假期也不失为一个培养孩子良好学习习惯的最佳时机。家长可以为孩子创造一个良好的家庭氛围，再根据孩子的学习实际情况着手培养良好的品行习惯，为孩子在学习上创作一个既能巩固旧知识又能赶超同伴的机会。我们可以培养孩子的哪些习惯呢？第一 良好品行行为1. 体谅父母，孝敬长辈在家主动帮父母做家务，听从长辈教诲，不顶撞家长。见到长辈要主动问好，热情有礼貌。2. 讲文明，有礼貌不说脏话，不骂人。在公共场所，不追逐打闹，不随口吐痰，不乱扔脏东西。3. 勤俭节约，不浪费爱惜粮食，尊重他人劳动成果。不攀比吃穿，不盲目虚荣。第二 良好学习习惯1. 制定计划，养成坚持的好习惯家长可以给孩子制定计划表、打卡表，督促孩子完成计划任务。2. 每日学习，巩固思维保持学习的节奏，强化学习与思考的思维，不断提升学习能力与思考能力。3. 认真完成，有质有量不敷衍，不求快。认真地完成当天任务。做题时书写规范，认真答题。做其他任务时，态度端正，保证有质有量地完成。第三 良好兴趣爱好1. 科学实验，开拓思维家长陪同孩子，开展科学小实验。探究生活中的化学原理，解密世界的物理奥秘，为孩子的理性思维奠定基础。2. 日常朗诵，培养自信通过朗诵，让孩子学会自信大声地谈吐、回答问题。同时通过朗诵，培养孩子对文字的敏感度，提高语言素养。3. 古诗诵读，积淀文化坚持诵读古诗，提高古诗积累量，了解中华五千年文化，丰富学习，提高文化积淀。4. 益智游戏，乐享寒假开展乐高游戏，星空制造游戏，数独，魔方等益智游戏，丰富孩子的假期生活，让孩子在玩中学，学中玩。5. 抗疫知识，感恩教育从病毒的由来到如何防止病毒，从疫情爆发到全国抗疫，带着感恩的心向孩子讲述故事，让孩子明白我们国家的强大，明白抗疫人员的不易。学会感恩，学会责任。03和孩子一起制定假期计划第一 制定学习计划1. 制定合理的作息时间计划“万事开头难”，只要有了合理的作息计划，家长再督促孩子把自己制定的计划付诸以行动，孩子的假期同样可以拥有科学规律的作息习惯，同时也能避免孩子养成毫无节制的晚睡、晚起习惯。可以事先与孩子约定每天起床与睡觉时间，并按照实际操作，给予奖励和惩罚。2. 制定一个合理的学习计划即便是在假期，也要引导孩子认识到学生的首要任务还是学习，假期的学习时间规划的好，便可以为孩子创造一个赶超班里小伙伴的机会。关于假期作业，一定要引导孩子每项作业在规定的时间内高质量的完成，避免孩子养成拖拉磨蹭的学习习惯。家长可以根据孩子的学习完成情况，给予相应的奖励与惩罚，比如玩游戏10分钟或者扫地等。3. 与孩子一起制定阅读计划阅读对孩子来说，有很多的好处，比如可以培养孩子的耐心，可以让孩子涨知识，可以提高孩子的语言表达和写作能力。与孩子一起制定阅读计划，挑选双方喜爱的书籍，可以督促孩子在规定时间内，读完这些书籍，培养孩子的好习惯。读书期间，还可以组织家庭读书会、分享会等。第二 制定休闲计划假期生活和学校生活不同之处就在于，注意力不太集中的孩子，在思想上容易倾向于自由、松散。因此，当孩子完成了每天计划内的学习任务之后，家长可以陪同孩子玩一些益智类的游戏，观看具有教育意义的电影、电视剧，并适当引导孩子谈一谈自己的感受。切忌沉迷于手机，为保护孩子的视力做好监督作用。除此之外，家长还可以在休闲时间，和孩子一起了解春节文化，比如包饺子、写春联等，既锻炼孩子动手能力，又让孩子了解中国传统文化。第三 制定劳动计划寒假假期更是一个激发孩子家庭责任感的好机会，我们可以引导孩子参加到家务劳动中来，比如整理房间、打扫卫生、洗菜、倒垃圾等。家务劳动，可以让孩子切身体会到自己是家庭成员中的一份子。坚持做一些力所能及的家务活，不仅可以锻炼孩子的生活自理能力、独立的品格、耐心的品质，还能让孩子体会到家务劳动的辛苦，从而激发孩子潜在的家庭责任感。写在最后：尊敬的各位家长，孩子的假期生活离不开您的关心和指导。孩子的安全教育上愿您多一些耐心的指导，孩子的学习习惯上愿您多一些真心的陪伴。相信在您的正确引导和陪伴下，您的孩子在新的一年里定会以全新的面貌进入新学期的学校生活。最后，真诚地祝愿您以及您的家人在寒假里身体健康、阖家欢乐。华杰学校 2021.1.25