体育老师教的20个动作包括颈部,头部,肩部,手部,脚部运动。具体动作包括头部运动,颈部拉伸,肩带运动,背部伸展,扩胸运动,肩带绕环,转体运动,腹部拉伸、腰绕环、膝关节环绕、踝关节环绕等。热身运动应该由小逐渐增加,...
首页 体育资讯
体育老师教的20个动作包括颈部,头部,肩部,手部,脚部运动。具体动作包括头部运动,颈部拉伸,肩带运动,背部伸展,扩胸运动,肩带绕环,转体运动,腹部拉伸、腰绕环、膝关节环绕、踝关节环绕等。热身运动应该由小逐渐增加,...