体育运动前的准备活动是怎样的1 1、颈部运动:颈部肌肉的'伸展,低头、仰头、向左侧、右侧,最后,头分别由左向右或由右向左绕环。4×8拍,要求:幅度由小到大,充分活动。2、上肢运动:左脚向左跨出,与肩同宽。1-...
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体育运动前的准备活动是怎样的1 1、颈部运动:颈部肌肉的'伸展,低头、仰头、向左侧、右侧,最后,头分别由左向右或由右向左绕环。4×8拍,要求:幅度由小到大,充分活动。2、上肢运动:左脚向左跨出,与肩同宽。1-...