我们都知道运动对人体是有好处的，特别是小孩，有的小孩喜欢在家里看电视、玩游戏，长时间呆在家里，这样对孩子的成长是非常不利的。家长应该多带孩子出去做运动，让我们看看适合小孩子的运动项目有哪些吧! 小孩子的运动项目有哪些1、家长可以根据孩子的体质和天气变化，合理安排孩子跑步的强度。如果孩子刚开始跑步的话，一般不超过20分钟，家长可以根据孩子的身体情况逐渐递增跑步时间。2、让孩子一周游泳一次，增强孩子心肺功能。孩子游泳的时候可以锻炼孩子的反应能力，调节孩子的血液循环和新陈代谢能力。3、各种球类的运动可以提高孩子大脑的灵活性和手脚的协调能力，例如篮球、排球、乒乓球等都是非常适合孩子的运动，但是运动的时候要戴好手腕，避免发生意外。 4、可以让孩子跳绳，增强孩子的的弹跳力。跳绳对场地的要求并不高，无论在家里还是在学习都可以跳，跳绳可以促进孩子的骨骼发育，对孩子的长高有很大益处。
团体小游戏，踢球，跑跳等都是比较适合小朋友的，但是建议多好防护，运动适量不要过于多。
在学龄前期儿童可选择技能类的运动，主要发展儿童的协调性。学龄前期的儿童身体发育与幼儿时期相比更为完善，因此可以选择的运动项目就更为广泛，如提高反应能力的运动、增强平衡能力的运动、培养注意力的运动、培养灵敏性的运动等等
简单易学安全危险系数等级低的运动都可以
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儿童有哪些运动项目儿童有哪些运动项目，运动的同时也要保护好自己，相信很多人在中小学的时候就已经用这项运动来锻炼身体了，适当的运动可以帮助我们减轻压力，下面分享儿童有哪些运动项目！儿童有哪些运动项目11、攀爬运动大部分幼儿园中都设有攀爬装置，常见的有绳网或滑梯等，能锻炼孩子的平衡能力。在攀爬过程中需调动身体各部位协调运作，特别是要求手脚、眼和身体综合配合。坚持做攀爬动作的儿童身体更加灵活，反应较敏捷；攀爬到一个新的高度时可给视觉带来良好的体验，培养其空间概念，也有利于从多个角度观察环境。2、户外跑步户外跑步并不等于长跑，是让孩子自由地奔跑，如小孩间嬉闹式奔跑、或抓人游戏等，不过应控制好时间。3、球类运动踢球、投球或运球等都有利于儿童全身发育，不过球拍类的运动如网球和羽毛球等并不适合幼儿，会影响肌肉生长。儿童5岁后运动机能才开始走向成熟，所以不能太早做剧烈运动。4、障碍游戏障碍游戏有躲避树林、走独木桥、躲闪或翻滚等，这是一类综合项目，能训练孩子的灵敏度，让他们的思维更加敏捷。5、精细动作儿童手部精细动作也是逐步发展的，从无意识到有意识，从浑浊到分化。可以让孩子练习摆积木或抓小球等，能促进儿童双手协调能力发展。6、有氧健身操和舞蹈儿童正处于生长发育快速期，舞蹈操训练能促进身体发育，跳舞时需身体各个部位配合。音乐和舞蹈动作和谐可达到动作协调性训练，能锻炼肢体灵活性和柔韧性，也能培养孩子的审美情感，提高身体素质。7、团体规则游戏小朋友间多玩耍让孩子更好地了解周围的世界，在玩耍过程中培养跟他人积极相处的能力，同时也能培养秩序感。同学间玩耍也能让孩子学会以怎样的方式去关注他人，发展其天生的好奇心，锻炼孩子解决问题的能力，从而培养自主性。8、游泳其实三岁左右的孩子就该接受游泳训练，能刺激神经、消化、呼吸以及循环系统，同时也能刺激骨骼和肌肉系统发育，促进宝宝大脑、骨骼和肌肉发育，激发孩子的潜能。儿童有哪些运动项目21、球类项目如:足球、篮球、乒乓球、羽毛球等。球类运动对孩子的'视觉效果、四肢融洽、手眼协调有很好的促进作用，通过这些“对抗类”项目，还可培养孩子的团结协作、勇于拼搏的精神。2、跳绳跳绳运动不仅可以锻炼孩子们的身体协调性和灵活性（每个拳击运动员都是跳绳高手），还是一项可以促进孩子们“身高长高”的运动。现在的跳绳不再是单调的个人原地跳跃了，全国不少地方都兴起了“花样跳绳”。跳绳花样多式多样，有“单人跳”“双人跳”“花样跳绳”等。3、舞蹈如:民族舞、现代舞、街舞、健美操等。通过舞蹈动作的练习可以活跃孩子们的四肢，还可以塑造形体，使孩子们看上去更有气质。4、游泳孩子们在划水的过程中，全身的肌肉都会与水发生“对抗”从而达到锻炼的效果。游泳还可使孩子们的身形更加协调、匀称，同时水对皮肤外周血管还有推拿功效，可使呼吸系统和心脏都得到锻炼。有些高校已经把游泳列为是否能迈入校门的标准之一了。5、障碍游戏障碍游戏，或者是一些“探险”类游戏，是一类综合项目，包括在树林里奔跑，躲避树木（当然是比较稀疏的树林），还有比如走独木桥、翻滚、躲闪等等。儿童有哪些运动项目31、3~6岁孩子，适合坐位体前屈、跳舞、跳远、攀爬等运动，如果走、跑比较稳，可以练习单脚跳、跳绳、踢毽子，或用手接球、投篮、踢足球。2、3~6岁孩子处于平衡性、柔韧性发展的灵敏期，这个期间可进行平衡和协调性、柔韧性训练。3、、7-12岁应以游泳、跑步等有氧运动为主，外加一些简单的对抗项目，比如跆拳道、击剑练习等，还可以做一些小的负重力量训练，如仰卧起坐、哑铃操等。有条件的话，可以尝试一些器械练习，比如轮滑，或参与集体运动，如打乒乓球、羽毛球。4、、13~17岁，男孩可以做一些力量、速度、对抗性、爆发性的运动项目，比如跆拳道、击剑、短跑、足球、篮球、排球；女孩推荐瑜伽、长跑、骑自行车、滑雪等有氧运动。注意事项运动频率：每周的多数日子里，尽可能都进行运动。运动强度：中等强度（能够明显地增加呼吸、心率，并出汗的运动）到高强度（能够引起急促呼吸、心率增加，并大量出汗的运动）。运动时间：30分钟中等强度运动及30分钟高强度运动，总和60分钟运动的运动。运动类型：适合儿童及青少年，并能够使其乐于参与、能增强其体质的运动。这些运动包括：健步走、各种体育游戏、跳舞或各种竞技运动。

1.蚂蚁搬豆 请幼儿三个三个组成一组，扮成蚂蚁。(第一个幼儿站立，两手作触角；第二、第三个幼儿分别弯腰，双手抱住前面一个孩子的腰)请一组组的“蚂蚁”排好队行走，注意互相的配合，不摔跤，不踩到别人。设置一定的距离，在终点放置一些物品作“豆子”。请“蚂蚁”从起点到终点，再返回，比赛搬豆，看谁搬得快。2.小脚踩大脚玩法：每个家庭由一名家长和一名幼儿参加，幼儿双脚踩在家长的脚上，家长和幼儿手拉手，听到口令后，家长带着幼儿向前跑，幼儿双脚不能离开家长的脚，看看谁先到终点。3.两人三足准备：绳子若干玩法：一家长与一幼儿将相邻的两条腿用绳子绑在一起，听到口令后，两人一齐向前跑，看谁先跑到终点为胜。4.推小车玩法：家长抓住幼儿的两条腿，幼儿双手撑地，听到口令后，幼儿双手向前爬，看谁先到为胜。5.过小河玩法：家长与孩子利用三块纸板，以最快的速度过小河，家长与孩子的脚不能接触地面。三个家庭为一组，先过小河的胜利。6.羊角球比赛玩法：家长和幼儿面对面站在相距一定距离的起跑线上。游戏开始后，由家长骑坐羊角球向幼儿方向跑去，然后将球交给幼儿。幼儿再骑坐羊角球向家长起跑线跑去。谁先到谁为胜。7.袋鼠跳跳跳规则：脚不能碰倒瓶子，途中碰倒均为无效。玩法：幼儿当小袋鼠套进老师准备的袋子了，袋鼠爸爸或袋鼠妈妈站在“小袋鼠”后面捏住袋子两角与孩子一起从起点跳到终点，五队为一组进行比赛。运球：8.螃蟹夹球玩法：一名家长与孩子手拉手，将一个球放在上面，身体侧向迅速前进，先将球运到终点者为胜。9.夹球跑玩法：幼儿抱球从起点跑至终点，将球交给家长。家长将球夹在腿间跑回终点，快者为胜。如球掉需捡回球夹住，继续走。10.托球跑 玩法：幼儿与家长面对面站立；幼儿拿球送给对面的家长，家长随即将球用乒乓球拍托着走到终点。在规定时间球不掉下来即为胜。
小朋友拍皮球，跳绳，趣味跑步。互相踩气球，都适宜幼儿园小朋友活动。
协作运动： 1.蚂蚁搬豆请幼儿三个三个组成一组，扮成蚂蚁。(第一个幼儿站立，两手作触角；第二、第三个幼儿分别弯腰，双手抱住前面一个孩子的腰)请一组组的“蚂蚁”排好队行走，注意互相的配合，不摔跤，不踩到别人。设置一定的距离，在终点放置一些物品作“豆子”。请“蚂蚁”从起点到终点，再返回，比赛搬豆，看谁搬得快。2.小脚踩大脚玩法：每个家庭由一名家长和一名幼儿参加，幼儿双脚踩在家长的脚上，家长和幼儿手拉手，听到口令后，家长带着幼儿向前跑，幼儿双脚不能离开家长的脚，看看谁先到终点。3.两人三足准备：绳子若干玩法：一家长与一幼儿将相邻的两条腿用绳子绑在一起，听到口令后，两人一齐向前跑，看谁先跑到终点为胜。4.推小车 玩法：家长抓住幼儿的两条腿，幼儿双手撑地，听到口令后，幼儿双手向前爬，看谁先到为胜。
幼儿单独类游戏 1、杂技演员游戏规则：幼儿头顶飞盘从起点走，跨过小河，走S形障碍，到终点。游戏材料：飞盘、皮筋、水瓶2、运西瓜游戏规则：幼儿手推小车将“西瓜“运到终点。游戏材料：小推车、软皮球3、小乌龟赛跑游戏规则：幼儿手脚着地从起点爬到终点。游戏材料：小乌龟背包、手套4、小兔拔萝卜游戏规则：幼儿从起点双脚跳到中间，拾起一个萝卜，迅速跑到终点终点。游戏材料：小兔头饰、布萝卜5、小熊过桥游戏规则：幼儿挑着水桶从起点出发，走过小桥，平稳的走到终点。游戏材料：小熊头饰、小水桶幼儿园运动会的游戏项目都在这里啦6、喂小动物游戏规则：幼儿从起点跑到中间，拾起一粒“食物”投进小动物的嘴里，快速跑到终点。游戏材料：沙包、小动物头饰、塑料筐7、学做解放军游戏规则：幼儿从起点爬过“草地”，钻过“山洞”，跑到终点。游戏材料：垫子、弓形门、解放军帽另外，也可以按照同一类别设置不同的年龄层次。第一项：拍球比赛2岁组：单个弹接球。3-5岁组：连续拍球。第二项：推车抢球小朋友从起点推车到对面的筐里取海洋球运回自己的小筐内。幼儿园运动会的游戏项目都在这里啦​第三项：赶小猪2岁组：用推杆把小皮球推过终点线。3岁组：用推杆把小皮球推过终点线上的小拱门。4岁组：用推杆推小皮球绕过障碍物推过终点线。5岁组：用推杆推小皮球穿过途中的三个拱门推过终点线。第四项： 合作运球2岁组：两人合作用小方巾运球跑向终点。3岁组：两人合作面对面把球夹抱在两人中间跑向终点。4、5岁组：两人合作背对背把球夹在两人背中间跑向终点。幼儿团体参与类游戏1、保卫祖国（大班幼儿）参加人数：40人（分两轮进行）每轮20人，分为四组，每组5人游戏准备：平衡木4个、桌子4张、小红旗25面、自制碉堡4个、幼儿玩具步枪4把、体操垫子4块游戏规则：将幼儿分为4队，以竖排的形式站好，排头的一名幼儿肩挎步枪。比赛开始，排头幼儿走过平衡木，爬上桌子，腾空跳下地面，跑至体操垫前，匍匐前进爬，到达小红旗前，将小红旗插进碉堡上，再跑回起点，将枪交给下一名幼儿，游戏继续进行，最快完成战斗任务的一队为胜利。幼儿园运动会的游戏项目都在这里啦2、滚球（大班幼儿）参加人数：40名（中班20人 大班20人）游戏准备：大球4个、障碍小椅子16把游戏规则：将幼儿分成4队，以竖排的形式站好，第一名幼儿到口令滚球向前跑，绕过椅子后到达返回，第二个幼儿接着滚球，依次进行，先滚完的为胜。3、跨栏：（中班幼儿）参加人数：40人（分两轮进行）每轮20人，分为四组，每组5人。游戏准备：跨栏8个 轮胎8个 接力棒4根游戏规则：将幼儿分为4队，以竖排队的形式站好，第一名幼儿听到口令向前奔跑跨栏，跳过2个轮胎跑至终点迅速将手中接力棒给下一个幼儿，幼儿继续进行，最快跑完的一队为胜利。幼儿园运动会的游戏项目都在这里啦4、小脚穿大鞋(小班幼儿)参加人数：20人（分两轮进行）每轮10人游戏准备：幼儿自带爸爸的皮鞋 气球20个规则 ：10名幼儿站在起跑线 听到口令后迅速向终点拿到气球以最先拿到气球的一名幼儿为胜幼儿园运动会的游戏项目都在这里啦亲子运动游戏1、羊角球大赛 （16轮 每个年级组2轮）参加人数：小班（8个家庭）、中班（8个家庭）、大班（8个家庭）按年级组进行，每个年级组2轮，每轮4个家庭。游戏准备：羊角球8个游戏规则：每轮4个家庭站至起点，听到口令家长从起点，一手指地，一手捏住耳朵自转10圈后骑羊角球到终点，孩子从终点将羊角球运回，先到起点者为胜。小班：家长到终点后抱起孩子，拿起羊角球跑回起点。中班：家长到终点后，孩子从终点将羊角球背回终点。大班：家长到终点后，孩子从终点骑羊角球回终点。幼儿园运动会的游戏项目都在这里啦2、大脚小脚（3轮）按年级组进行参加人数：小班（16个家庭），中班（16个家庭），大班（16个家庭）每轮4组，每组4人。游戏准备：红旗4组 椅子4张游戏规则：每个年级组的家庭分为4队，每个家庭的幼儿将自己的小脚踩在家长的脚面上，并抱紧家长，家长手持一面红旗，带着幼儿横向向前行进，行进过程中要保持幼儿的小脚不落地，但幼儿的小脚不能离开家长的脚面，然后以最快速度到达终点，绕过小椅子返回起点，将小红旗交予下一个家庭，游戏继续进行，最后以最先完成的一队为胜。3、小老鼠偷油（3轮）按年级组进行参加人数：小班（16个家庭），中班（16个家庭），大班（16个家庭）幼儿园运动会的游戏项目都在这里啦游戏准备：油桶16个，转圈16个，平衡木4根，尾巴16根，老是头饰16个游戏规则：每个年级组家庭分为4队，每队4个家庭，比赛时家长站在起点，幼儿站在终点家长听到口令后，迅速出发，钻过圈，但不能碰到圈，用身后尾巴上的挂钩钩住油桶（不准用手帮忙）走过平衡木，到达终点将尾巴上的油桶交给幼儿，让幼儿拿住，最后家长背起幼儿返回起点，下一个家庭开始，最后以最快完成的一队为获胜。4、顶一顶（6轮）参加人数：小班（8个家庭），中班（8个家庭），大班（8个家庭） 每个家庭需两个成人一名幼儿游戏准备：易拉罐24个，筐子4个游戏规则：每轮4个家庭，爸爸妈妈站在起点，听到口令后迅速跑至桌子两边，将易拉罐拼搭成一条直线，两人用肚子顶住走至终点，放入筐中但途中不能用手扶住易拉罐或帮忙到达终点，爸爸妈妈用手搭成花轿，让幼儿坐进去，迅速返回起点，最后先到的家庭为获胜。幼儿园运动会的游戏项目都在这里啦5、丰收啦（3轮）按年级组参加人数：小班（16个家庭）、中班（16个家庭）、大班（16个家庭）游戏准备：布袋4个 气球48个游戏规则：每个年级组家庭分为4队，幼儿与家长共同站在布袋内，听到口令后迅速跑至终点，家长拿起气球迅速吹爆，然后从新跳回起点，下一个家庭出发，最后，以最快完成的一队家庭为获胜。6、全家总动员（3轮）按年级组参加人数：小班（16个家庭），中班（16个家庭），大班（16个家庭）游戏准备：竹竿4根游戏规则：每个年级组家庭分为4队，每对家长双手共同拿住竹竿站在起点，听到口令后迅速向前前滚翻到达终点，幼儿在终点处等待爸爸妈妈然后选择自己喜欢的方式抓住或趴在竹竿上双脚离地，爸爸妈妈迅速运回幼儿，将竹竿交给下一个家庭，最后以最快完成的一队家庭为获胜。幼儿园运动会的游戏项目都在这里啦7、二人三足家长与幼儿绑腿行进，先到终点者为胜。8、（三口之家）小袋鼠摘果果（或纸团）玩法：家长在腰间拴一筐子，当袋鼠妈妈，幼儿将果子扔进家长筐子里，在规定时间及规定距离内扔进的果子多者为胜。9、全家搬搬乐玩法：爸妈两手交叉在一起，让幼儿坐在上面，在一定距离看谁搬得最远。10、骑自行车比赛（幼儿）在规定距离内，从起点到终点一个来回，先到者为胜（自带自行车）11、植树玩法：家长（孩子）围着竹竿转4圈，跑向沙地，将地上的小树苗种上，返回，击孩子的手（或家长），在规定时间内谁植的小树多为赢。12、我们一家来套圈玩法：游戏开始，幼儿向前跑，遇到呼拉圈拿起从头上套下，跑回，拍家长的手，按回来先后顺序记名次。障碍轮胎玩法：家长与孩子一组，每人手持一个轮胎，同时向前滚动轮胎，至终点线后，幼儿跳，家长向前挪动轮胎，先跳回起点者为胜。要求：必须是双脚跳入轮胎的圆心，等下一个轮胎放好后，再跑入下一个，依次进行。13、推车子比赛（三口）爸妈在起点，孩子在对面，爸妈背对背夹球到孩子端，后由爸爸将孩子用推车子式返回，最先返回的家庭获胜。14、争先恐后规则：4个家庭一组，家长围在绳圈内，孩子站在规定的圈内，手拿沙包面对家长，家长争先恐后拿到沙包后放在自带筐内，多者为胜。15、蒙眼障碍走规则：家长蒙上眼睛后，孩子带领家长通过各种障碍，先到达终点者为胜。16、快乐家庭 玩法：爸爸把孩子托在肩上或背在背上，孩子裤子后有一尾巴，在规定的圆圈内跑，妈妈们揪其它孩子的尾巴，看最后哪组家庭揪的“尾巴”多为胜。依次计分（6组家庭、彩绳6根）。

1、夹包跑幼儿依次取沙袋在场地自由分散进行一物多玩活动，例如：自抛接沙袋，互抛接沙袋，头顶沙袋，手托沙袋走，脚背托沙袋走，投运等。老师巡回观察指导，对玩法新颖有趣的及时给予肯定，并向其他幼儿推广。2、编花篮编花篮是我们小时候经常玩的游戏，趣味性强，操作简单，不需要什么器械，它不但能锻炼幼儿单腿站立、单脚跳跃的能力，还能促进幼儿之间的相互团结，培养他们之间的感情，是孩子们非常喜爱的游戏。3、钻山洞一人手扶圈竖立地面、另一人钻过圈，互相交换，或几人各拿一圈，排成一纵队，其他幼儿依次钻过几个圈，并互相交换。4、放松运动幼儿小手捶捶肩、捶捶背、捶捶腿，使身体放松。将幼儿按人数分为两组进行pk赛。两名或三名幼儿跨越障碍走大鞋也可作为亲子游戏（母子、父子或三口之家）进行。5、乌龟搬家乐翻天幼儿右手拿圈，将双臂放于体后，同时双手套入围中至肩上，双腿弯曲成乌龟状，慢步向前走。在情境中尝试采用匍匐爬行的方式爬过障碍物，提高匍匐爬的能力。积极地参加活动并在乌龟搬家的的活动中感受爬行及团队合作的重要性。
幼儿园主要有下面的体育运动： 1、拍球、单腿跳，双腿跳，蹲起跳，滚球等等都算是基本的体育运动。 2、而热身运动包括：头部运动，肩绕环，扩胸与振臂，转体运动，腰绕环，膝绕环，正压步，侧压步，手腕脚踝。
跳皮筋啊，下象棋，五子棋啊，老鹰抓小鸡什么的

幼儿园运动项目如下：1、蚂蚁搬豆请幼儿三个三个组成一组，扮成蚂蚁。(第一个幼儿站立，两手作触角;第二、第三个幼儿分别弯腰，双手抱住前面一个孩子的腰)请一组组的“蚂蚁”排好队行走，注意互相的配合，不摔跤，不踩到别人。设置一定的距离，在终点放置一些物品作“豆子”。请“蚂蚁”从起点到终点，再返回，比赛搬豆，看谁搬得快。2、小脚踩大脚玩法：每个家庭由一名家长和一名幼儿参加，幼儿双脚踩在家长的脚上，家长和幼儿手拉手，听到口令后，家长带着幼儿向前跑，幼儿双脚不能离开家长的脚，看看谁先到终点。3、两人三足准备：绳子若干玩法：一家长与一幼儿将相邻的两条腿用绳子绑在一起，听到口令后，两人一齐向前跑，看谁先跑到终点为胜。4、推小车玩法：家长抓住幼儿的两条腿，幼儿双手撑地，听到口令后，幼儿双手向前爬，看谁先到为胜。5、过小河玩法：家长与孩子利用三块纸板，以最快的速度过小河，家长与孩子的脚不能接触地面。三个家庭为一组，先过小河的胜利。6、羊角球比赛玩法：家长和幼儿面对面站在相距一定距离的起跑线上。游戏开始后，由家长骑坐羊角球向幼儿方向跑去，然后将球交给幼儿。幼儿再骑坐羊角球向家长起跑线跑去。谁先到谁为胜。7、袋鼠跳跳跳规则：脚不能碰倒瓶子，途中碰倒均为无效。玩法：幼儿当小袋鼠套进老师准备的袋子了，袋鼠爸爸或袋鼠妈妈站在“小袋鼠”后面捏住袋子两角与孩子一起从起点跳到终点，五队为一组进行比赛。8、螃蟹夹球玩法：一名家长与孩子手拉手，将一个球放在上面，身体侧向迅速前进，先将球运到终点者为胜。9、夹球跑玩法：幼儿抱球从起点跑至终点，将球交给家长。家长将球夹在腿间跑回终点，快者为胜。如球掉需捡回球夹住，继续走。10、托球跑玩法：幼儿与家长面对面站立;幼儿拿球送给对面的家长，家长随即将球用乒乓球拍托着走到终点。在规定时间球不掉下来即为胜。