骑自行车是一种可以改善心肺功能的运动。它不仅可以锻炼肌肉关节,还可以帮助降低血压,从而使心脏更健康。慢跑比走路消耗更多的能量。对于轻度高血压患者,长期慢跑可以降低血压。高血压患者可以坚持每天慢跑,但要注意慢跑的速度...
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骑自行车是一种可以改善心肺功能的运动。它不仅可以锻炼肌肉关节,还可以帮助降低血压,从而使心脏更健康。慢跑比走路消耗更多的能量。对于轻度高血压患者,长期慢跑可以降低血压。高血压患者可以坚持每天慢跑,但要注意慢跑的速度...