2022长沙中考跑步800米满分时间女生不超过三分三十八秒。体育800米跑步要注意以下几点：1.跑步前充分的热身：人体由安静状态过度到运动状态，需要一个适应过程。2、跑步中要有自己的节奏：当枪响后，不去使劲儿跑是很难做到的，特别是如果周围的人都在用尽全力往前冲。3、以轻松的形式保持步伐:一旦进入前200米的节奏，尽量不要放慢速度，尽管你不可避免地要放慢速度。

体质的提升靠的是日积月累的锻炼，即便将体育纳入中考，如果仅仅只是考前突击锻炼，对于体质提升并没有什么作用，相反可能因为运动量过大对身体造成损伤。因此在孩子锻炼的过程中一定要注意科学合理的训练，避免给孩子带来不必要的伤害。本文我为你介绍关于湖南中考体育项目有哪些，湖南中考体育考试评分标准。一、2020年湖南中考体育项目及考试评分标准详细说明目前2020年湖南中考体育项目和考试评分标准暂未公布，我为整理了的相关信息，仅供参考。(1)1000米跑(男)、800米跑(女)，分值22分。(2)引体向上或实心球(男)、一分钟仰卧起坐或实心球(女)，分值16分。(3)篮球运球，足球运球，排球向上垫球 (学生自选一项，报考前确定)，分值22分。4、球类自选项目22分实心球测试要求和注意事项：测试要求：测试时考生站在起掷线后沿，两脚前后或左右开立，身体面对投掷方向，双手举球至上方稍后仰，原地用力把球投向前方掷出，如两脚前后开立投掷，当球出手的同时后脚可前迈出一步，但不得踩线。没人连续投掷三次，记录最好一次成绩。记录以米为单位，取一位小数。注意事项：①当球出手时，身体任何部位不能触及起掷线及投掷区。②不允许助跑，投掷时双脚不能同时离地。③三次投掷犯规者，以零分计算。④测试使用硬质实心球，投掷区宽度为4米。二、湖南中考最新相关新闻1、循序渐进的训练考试前两个月就要循序渐进的开始考试项目的专项训练。体育考试专项是固定的，因此，我们不妨在考试前2-3个月就开始进行针对性训练，在课间、体育课练一练、跑一跑。缺乏平时的练习，考试时突然发力一是不能取得满意成绩，二有可能给身体带来不适甚至出现伤病。2、保持良好的心态考试前一天放松心情，美美的睡个饱。取得好成绩要注意在考试这几天一定休息好，吃的好。体育考试不同于文化考试，文化考试休息不好可以坚持影响不太大，体育考试休息不好，再闹个肚子，肯定成绩直线下降。3、摄入充足的营养考前一顿饭要营养充足，能量足够。考试要跑800米或者600米，能量消耗大，注意饮食和合理搭配，保障足够的营养和能量来源，不要跑时脚跟发软。以上就是科学高分网我整理的2019湖南省中考体育考试时间安排及评分标准汇总，如有疑问，请在后台联系科学高分网我，会有老师为同学们解答疑惑哦。希望能对同学们有所帮助，祝同学们都能够在中考取得高分。

2022宿州中考体育项目：男女生各进行3个项目的考试，设一个必考项目和两个选考项目。必考项目：男生1000米跑，女生800米跑。选考项目：选考项目一，立定跳远或跳绳；选考项目二，双手掷实心球（2公斤）或坐位体前屈；选考项目三，足球折线运球。2022郑州中考体育项目必考项目：长跑（男子1000米、女子800米）摇号项目：1分钟跳绳、篮球运球自选项目：立定跳远、掷实心球（二选一）2022长沙市中考体育考试项目1. 素质类必测项目：男生1000米跑、女生800米跑项目不变。2. 素质类选测项目：在原项目基础上增加立定跳远和1分钟跳绳。具体是：男生：引体向上、原地正面双手头上投掷实心球、立定跳远、1分钟跳绳4个项目中任选1项；女生：仰卧起坐、原地正面双手头上投掷实心球、立定跳远、1分钟跳绳4个项目中任选1项。3. 技能类选测项目：在篮球绕杆运球、足球绕杆运球、排球向上垫球的基础上增加200米游泳，4个项目中任选1项。

3分50秒。1000米跑为男生的考试项目，长沙体育中考1000米要小于4分43秒才算及格，1000米跑满分时间为3分50秒。 体育中考是通过统一测试的形式对应届初中毕业生作出体质评价的统一测评模式，即通过测运动成绩和测现阶段身高、肺活量、体重所得的指数来进行体质评价。体育中考的时间一般在每年3月份到5月份期间，各地时间不同。考试成绩影响学生的高中录取。

中考体育考试项目有：不同地区考试项目不同，且评分标准、考试时间均有差异，须根据自身所在区域进行鉴别。一、必考项目男生1千米和女生800米1、在200或400米环形跑道上进行。2、站立式起跑。弧形起跑线出发，起跑口令发出前越过起跑线为犯规。起跑后不分跑道。跑程中不得踏进跑道左侧跑道线，遵循右侧超越田径规则。考试过程中考生无犯规现象，记为成绩有效。不得推、拉、阻挡他人跑进，不得由他人代跑，借助他人力量跑进。3、考生在6分钟内跑完全程，按秒表记录的分、秒记录成绩，不足一秒不计取。6分钟内未跑完全程者，考务员将考生带离跑道，时间按6分钟处理，成绩记为0分。4、考生以15人左右编为一组，每个考生一次考试机会。二、篮球运球绕标志物／足球运球绕标志物／排球垫球三选其一。三、掷实心球／仰卧起坐二选一1、掷实心球成绩判定是以实心球落地痕迹的后沿至投掷线的后沿成垂直丈量，不足1厘米不予计算。2、仰卧起坐测试者脱鞋仰卧于垫上，两腿稍分开，屈膝其呈90度角左右，两手指交叉贴于脑后。双脚踝关节置于勾脚支架下，以固定下肢。测试者在听到机器下发开始指令后测试，要求快速起坐。测试满1分钟，测试仪器发出＂嘀嘀＂声，结束动作。完成后写卡及打印成绩单结束该项测试。着装注意事项1.在测试时身上不要戴任何与考试无关的东西，衣服口袋里的钥匙等硬质物品要取出，轻装上阵。2.袜子应选纯棉质地的运动袜，一为充分吸收汗液，二为能使脚掌与鞋子结合紧密，便于发力。3.鞋子不能太新，一定要系好鞋带、裤带。